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建议人：王极盛教授 中国著名心理学家、高考研究专家、中国科学院博士生导师
怎样过好大学生活，对所有的新生都是一个现实的问题，据我的研究，新生要努力做好以下五个方面的事情：
1．第一件事情，学习方法的转变。大学的学习方法与中学的学习方法不同。大学老师讲课，一课讲几十页，中学讲几页，很多新生适应不了这个变化。解决这个问题，关键要提高学习自觉性，提高自学能力。中学时老师管着学，大学是自己学，要努力转变这个观念，中学老师盯着学生，自习老师也管，大学老师各干各的，老师也不盯着。缺乏自觉性的学生，自我管理能力差的学生，很难适应这样的变化，所以入大学后，新生一定要树立一个理念：大学学习我做主，不能等待老师，要努力提高学习自觉性。学生的独立性。努力做到上课跟着老师走，下课跟着计划走，这是进入大学后开始就学习好的一个非常重要的问题。我建议同学们开学后，在学习上会遇到这样和那样的问题，不要害怕，这是一个自然的过程，是一个转变的过程，是一个适应的过程。人人都要经历，有人适应的时间快一些，有人适应能力慢一些，只要转变观念，转变学习方法，提高计划性，很快就会适应这个转变的，所以同学们要挺住，只要坚持往前走，心态调整好，为较快的适应大学的学习方法的。
2、第二件事情处理好人际关系。大学的同学与中学同学不同，中学同学大部分同学是同一地区，同一县城，同一城市的学生，大学的学生来自天南海北，各地的生活习惯不同，相处起来有难度。
我曾经遇到一个宿舍四个新生，两个南方的学生，两个北方的学习，秋天以后，北方的学生怕冷，非常关窗户睡觉，南方同学喜欢开窗睡觉，容易造成北方同学和南方同学的矛盾，这些事情都是不可避免的。
如何处理好大学同学人际关系呢？
第一，要体谅，大家来自天南海北，有不同的生活习惯这是很自然的现象，要尊重对方的习惯，体谅对方的要求，能站在对方立场上看这个问题，即使大家有不同的意见，也容易达成共识。第二，要宽以待人。不要斤斤计较。特别是当地的同学要努力帮助外地的同学适应生活。例如北京的学生，要主动的给外地的同学提供上街的交通路线图，第三，要讲礼貌。第四，有矛盾要排在桌面上解决，有意见当面讲，我对张三有意见，就当面与张三交谈，不要对李四讲，李四在散布，张三听见，非常不痛快。
根据我的经验，生活在一个宿舍的同学，常常因卫生问题发生矛盾，据我知道有的宿舍四个新生，谁都不管卫生，进入宿舍后感觉没有插足之地。卫生间谁都不收拾，甚至嗅气熏天，试想大家在这种环境中生活心身能愉快吗，有时相互埋怨，相互指责。我建议搞好宿舍同学的团结，一定要大家相互讨论，互相协商，制订一个切实可行的宿舍值日制度。值日生充分负起责任。第五，结交新朋友，努力与大学同学建立友谊。
3、第三件事：正确对待恋爱问题。刚入大学的同学如何正确对待恋爱问题，是能否顺利适应大学生活的一个最要问题。大一的学生与高三的学生都是青春期的学生，青春期的孩子的特别是男孩喜欢女孩，女孩喜欢男孩，这是天经地义的事，世界上各个国家各个民族。
怎样对待恋爱问题是一件大事情，也是大家关心的问题。有一个大一的同学，他们宿舍共住四个男生，开学后不久，有的同学就有女朋友了，不久第二个男生也有女朋友了，很快第三个男生也有女朋友了，不到三个月时间人家都有女朋友了，他没有女朋友，非常着急，找我咨询，王老师你看怎么办，人家三个都有女朋友了就我没有了。我说你是什么意思，你是不是要我帮你介绍一个。这就是暗示、模仿感染造成的。
据我的研究有的大一男同学，第一个学期就交了三个女朋友，对待恋爱问题很随便，我不赞成，大学谈恋爱是宪法和法律给你的权力，但是怎么使用在于自己掌握，我不提倡中学生过早谈恋爱，也不提倡大一学生过早谈恋爱，因为大一学生主要任务是尽快适应大学的生活，从而保证顺利的完成大学学业，为自己今后的前途建立充分的基础。大一忙着谈恋爱，学生肯定受影响，本来就不适应大学学习，会造成雪上加霜，一考试就挂起来，处境就很尴尬，心理上受到很大打击，我建议大一同学最好不要忙于谈恋爱，全力以赴投入到大学学习中去。
4、第四件事情，学会自我管理。大学生活是独立的生活，不像中学，生活上爸爸妈妈代管，学习上老师管。大学生活无论生活上还是学习上都是自己来管。因此入学后要努力提高自我管理能力，努力做到有序生活。根据我的研究经验，有的大一学生每天定计划，把每天做什么写在本子上，这个计划要留有余地，不能定的太紧，但是要努力完成它，每完成一项就在上面打个√，这样每天的计划都完成了，每天都有成就感，生活有节奏，身体状态好，心理状态好，学习效率提高。有一个学生他在中学就有每天定计划的习惯，大学又坚持四年，硕士生又坚持两年，现在在美国攻读博士，还在坚持按着计划走的生活节奏，效果非常明显。我建议大学的同学不防试一试，肯定会提高你的生活质量和学习效率的。
5、第五件事情，学习具体的调整心态的方法。应该说，大学生活的任务，远远大于中学，真正学好了，也是非常紧张的。在大学的紧张学习生活中，肯定会有这样和那样的心理压力和心理冲突。首先在于正确对待这些问题，同时还要学会运用心态调整方法来调整自己的心态。
高考发榜后，到大学开学前，考生应该做什么？
2009年高招工作正在进行中。从考生接到录取通知书到大学开学前还有一两个月的时间，考生该怎么办，做些什么事情呢，怎样来调整心态呢？ 这两个月对考生做好充分的心理准备，迎接大学生活是非常重要的。有些考生金榜题名后，外出旅行出现事故；也有的考生贪玩，昼夜不停的上网成了网虫；也有的考生狂吃狂喝，今天来个谢师宴会，明天来个
谢友人，狂吃狂喝，造成胃肠病者时有发生；也有些考生发榜后，生活无秩序，身心状态不好，造成入学后很难进入大学生活的状态，影响大学生活质量。出现这些情况的原因，就在于考生发榜后，没有规划这一段时间的生活造成的。
按我的经验，考生录取后到大学开学前，要努力做好以下6件事情：
1、总结中学生活。每个考生都应该总结中学6年生活。特别是高三一年的成功经验与失败教训。任何一个考生都有成功的方面，也有不足的地方。总结的目的在于向前看，在于大学生活的起步，在正确的轨道上。根据我的经验，可以侧重总结三个方面：
第一、学习方面：学生以学为主，把学习方面总结好了，对于迎接大学生活是非常重要的，考生根据自己情况可以侧重总结自己的学习态度、学习习惯、学习方法、学习策略等方面的情况。特别要总结自学能力与学习自觉性与学习计划性的情况。
第二、总结人际关系情况。
根据我多年的研究，影响中学生心理健康的因素很多，人际关系是其中之一。
第三、心理健康情况：根据我的研究，调节好心态是高考成功的一半。学生心理调节状况是学习成功的软件，起调节作用。积极的心态帮助学生提高学习成绩，消极心态将调低学生的学习成绩。
考生在总结自己的中学的经验的基础上，根据自己的情况，侧重发挥那些长处，采取必要的措施，解决自己的不足，对迎接大学生活极为重要。
2、提高自我管理能力。
发榜后到入学前，考生要做的第二件事情是：提高自我管理能力。中学生，特别是高三学生，为迎接高考，很多自己该做的事没做。据我的调查研究，很多高三学生，起床后自己不叠被子，而是爸爸妈妈帮着叠，不少孩子饭来张口，衣来伸手，自我管理能力很低。所以，录取后到开学前，要侧重锻炼自我管理能力，自我生活能力。要主动的在自己生活上，做到“我的生活我作主”，通过一两个月的锻炼，逐步提高自我管理能力。这样，到了大学才会快速适应。否则，到大学时会遇到重重困难，影响情绪、影响学习。
每年大学开学后，我都进行一些调查研究。在调查中，我发现不少家长，特别是妈妈管理孩子生活，给孩子洗衣服，收拾东西。在大学调查时，有时会赶上学生开会或者上课，我去宿舍里找学生，一敲门迎出来的却是家长，他们非常有礼貌地说，孩子开会去了，我在这里帮孩子洗洗衣服。“大姐，你要帮他（她）洗到什么时候，洗一学期衣服吗？”我开玩笑说。“洗一天算一天，不放心啊，在家里他从没洗过衣服，哪会洗呀！”学生的母亲回答。我说，你还能跟他一辈子？学生进入大学，标志着开始成人生活，应该独立学习，自主生活。可是，实际情况是，很多学生进入大学后，一时间很难适应大学生活，影响学生质量。因此，我建
议：入学到高考前，学生们一定要学会管理自己的生活，为大学独立生活创造条件。家长也应该放手，让孩子提高自我服务能力，提高自我管理能力。
3、适当的进行心身调整高三这一年，是非常紧张的一年，高考后不少学生感觉筋疲力尽是完全可以理解的。为了能以良好的心态，充沛的精力，迎接大学生活，我建议,考生充分利用这两个月的时间，把自己的心身调整好。怎样调整心身呢？第一，要做到生活有序化；这一两个月的空闲，很容易使准大学生的生活无计划，想起什么干什么，造成生活无节奏，容易使生理功能和心理功能失调。我建议考生根据的实际情况，努力做到长规划短安排，每天都要有一个生活作息计划，这样按照计划生活，要注意生理与心理功能规律化，保证良好的生理功能心理功能。第二，一定要防止狂玩，狂吃、狂睡，这三狂都将严重破坏生理节奏和心理节奏，有害于生理调整。第三，适当的进行文体活动，有助于发挥人体生理功能与心理功能的积极性，有助于调整心态。
有条件的可以与同学结伴而行，欣赏祖国的大好河山，目睹城乡建设的惊人速度。不仅调节生活，提高欣赏能力，也是一种重要的心身调整方法。这里我特别强调一点：旅游时安全第一。第二，劳逸结合。第三，注意饮食卫生。第四，遵守观光旅游相关规定。第五，尽量避免到人群密集的地方，防止甲流。
4、适当的学习 特别是学好英语大学录取前，要适当的学习。有条件的同学可以事先预习一下大学的相关课程。我这里特别提醒考生，在假期里一定要抽出时间坚持学习英语，不但要阅读，还要侧重锻炼听力和口语。据了解，不少考生一个暑假，一篇文章也没读，一句英语也没听。一个假期不学英语，听力和口语水平一定下降，可是不少大学开学后一星期之内，有的甚至是报到第三天，就会举行英语分班考试。高校英语分班考试的目的是，根据考生的英语实际水平进行分班，有的学生本来平时英语成绩很好，由于一个暑假没有学习，没有考出自己的水平，刚入大学英语考试给自己重重的一棒，心情郁闷，特别影响学习，我特别提示西部地区、边疆地区，县城以下的地区的学生更要充分利用暑假时间，把英语的听力和口语补上去，以适应大学的英语学习需要。
5、做好入学的经济与物质准备
大学入学报道时，需要一定的金钱准备，是一笔不小的费用，考生在暑假里就要和爸爸和妈妈一起商量，准备好这一学期的学费与生活费。
考生也要做好充分的物质准备。我建议考生列出一个物质准备的项目，准备好一项打个“ √”。有的考生在假期里准备不充分，入学后缺这缺那，打电话要爸爸妈妈寄。特别是南方到北方上大学的同学，要根据所读大学的地理位置，做好充分的冬天的衣服，以适应北方的气候变化。
6、家庭经济困难的同学做好申请贷款的证明材料
特别提醒家庭经济困难的考生，国家采取各种措施保证每个经济困难的考生都能上大学，这点请家庭经济困难的同学放心，但是你要做好申请贷款等的相关证明，要仔细的阅读录取学校给你发来的相关材料。
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