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学校是我家,安全卫生靠大家
珍爱生命 注意安全
一、如何预防交通事故
(一)、骑自行车人的交通安全
按照《中华人民共和国道路交通管理条例》第58条规定，自行车驾驶员必须遵守下列规定：
1、转弯前必须减速慢行，向后观望，伸手示意，不准突然猛拐；
2、超越前车时，不准妨碍被超车的行驶：
3、通过陡坡、横穿四条以上机动车道或途中车闸失效时，须下车推行。下车前须伸手上下摆动示意，不准妨碍后面车辆行驶：
4、不准双手离把、手中持物或攀扶其他车辆；
5、不准牵引车辆或被其他车辆牵引；
6、不准扶身并行、互相追逐或曲折竞驶；
7、不准骑自行车带人。
上述这些规定，足骑车人必须遵守的交通规定，也是骑车人的安全保障，不遵守这些规定就有可能付出血的代价。
(二)、行人的交通安全
《中华人民共和国道路交通管理条例》规定，行人必须遵守下列规定：
1、须在人行道内行走，没有人行道的靠路右边行走。
2、横过车行道时，须走人行横道。通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行横道，须注意车辆，不准追逐、猛跑。没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿。有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道。
3、列队通过道路时，每横列不准超过两人。须紧靠车行道右边行进。
4、列队横过行车道时，须从人行横道迅速通过；没有人行横道的，须直行通过。
(三)、乘车人交通安全
《中华人民共和国道路交通管理条例》规定，乘车人必须遵守下列规定：
1、乘坐公共汽车、电车和长途汽车须在站台和指定地点候车，待车停稳后，先下后上；
2、不准在车行道上招呼出租汽车：
3、不准携带易燃、易爆等危险品乘坐公共汽车、电车、出租车和长途汽车；
4、机动车行驶中，不准将身体任何部分伸出车外，不准跳车；
5、乘坐货运机动车时，不准站立、不准坐在车厢拦板上。
有下列情况不应乘车，以免发生危险：
第一、发现车辆破损时，声音异常；发现驾驶员精神状态不佳、酒后驾车时；发现车辆不正常运行时；发现客车有其他违反操作规程时。
第二、恶劣天气如大风、大雨、大雾、大雪不坐汽车长途跋涉 第三、病中无人陪伴不要乘车。
二、怎样预防溺水事故
1、不到有“禁止游泳”、“水深危险”等警告标识的水域游泳；
2、不到不明地形的水域、溪流、河塘和水草丛生地游泳；
3、不到桥墩、趸船、行进船舶和暗流漩涡多的水域游泳；
4、不在水中相互打压、嬉闹，以免因呛水而窒息；
5、不在疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不佳时及酗酒后游泳；
6、已感有寒意或间有抽筋现象时，应登岸休息；
7、小腿抽筋时应用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾用力反复 上拉，帮助小腿伸直，使抽筋缓解；
8、不慎呛水时应保持冷静，设法调整呼吸至正常。
三、怎样预防触电事故
触电能使人造成烧伤或死亡，但是事故的多数原因是人为造成的。用电中注意以下问题，可以预防触电事故。
1、损坏的开关、插座、电线等应赶快修理或更换，不能将就使用。
2、不懂电气技术和一知半解的人，对电气设备不要乱拆、乱装，更不要乱接电线。
3、灯头用的软线不要东拉西扯，灯头距地不要太低，扯灯照明时，不要往铁线上搭。
4、电灯开关最好用拉线开关，尤其是土地潮湿的房间里，不要用床头开关和灯头开关。
5、屋内电线太乱或发生问题时，不能私自摆弄，一定要找电气承装部门或电工来改修。
6、拉铁丝搭东西时，千万不要碰附近的电线。
7、屋外电线和进户线要架设牢固，以免被风吹断，发生危险。
8、外线折断时，不要靠近或用手去拿，应找人看守，赶快通知电工修理。
9、不要用湿手、湿脚动用电气设备，也不要碰开关插座，以免触电。
10、大清扫时，不要用湿抹布擦电线、开关和插座，也不要用水冲洗电线及各种用电器具、电灯和收音机等。
11、当灯头的螺丝口露在灯口外面时，应安装灯伞成保护圈，或换用能把螺丝口包上的长灯头，以免开关灯时触电。
四、如何抵制和拒绝赌博
要抵制和拒绝参与赌博，必须做到如下几点：(1)违法往往从违纪开始，要自觉遵守校纪校规，养成遵纪守法的良好习惯。
(2)充分认识赌博的危害，培养高尚的情操，多参加健康积极的文体活动，充实自己的业余生活。
(3)要防微杜渐，分清娱乐和赌博的界限。很多赌博成瘾的人都是从“消遣”、“派夜宵”、“带点刺激”等开始的，久而久之，胆子也壮了，胃口也大了，从而陷入赌博的泥潭。
(4)思想上要警惕，不要因为顾及朋友、同学的情面而参与赌博。遇到他人相邀，要设法推脱。
(5)要从根本上关心同学出发，制止他人参与赌博，必要时要向领导报告。
五、如何预防毒品的侵袭
(1)充分认识毒品违法犯罪活动的危害性，加强自身的学习和修养，培养高尚的情操和道德观念。
(2)积极参加文体活动，增强集体观念，培养广泛的兴趣和爱好，避免孤癖的生活方式。
(3)提高对毒品的防御能力，不要结交有吸毒恶习的朋友或听信他们的谗言。
(4)决不可因好奇而尝试毒品，防止上瘾而难以自拔。
(5)一旦沾染毒品，要主动向老师和学校报告，自觉接受学校、家庭以及社会有关部门的监督戒除及康复治疗。
体育运动与青少年健康
青少年经常参加体育锻炼，可以促进身体的正常生长发育，使生理机能更加完善，身体形态更加健美，体能素质更加强壮，并使心理素质和人的基本活动能力（包括生活能力和社交能力）得到全面的发展。
运动能够促进人体的血液循环，从而改善人体骨组织的代谢，刺激骨骼（特别是下肢长骨的骺软骨），加速造骨过程，使儿童青少年的身高容易增长。在做登山、跑步、游泳等全身运动时，心跳加快，血液循环畅通，呼吸肌得到锻炼，肺活量增加。运动提高了心肺功能，并使呼吸系统对疾病的抵抗力明显增强，上呼吸道疾病就会显著减少。体育锻炼的同时，在室外接受阳光和空气的沐浴，可增强人对环境的适应能力，提高机体的整体抗病能力。
体育锻炼对人的主观能动性要求提高，又是通过身体动作来完成的，在锻炼过程中，需要克服生理上和心理上的许多困难和障碍，这对意志品质是很好的考验和培养。同时，由于体育项目是在公平、公正的原则下开展的竞赛活动，从而使我们身心都得到健康的发展。不同的体育锻炼项目对心理素质的全面提高各有好处。例如，球类运动、接力赛等集体项目，可帮助学生主动与同伴交往，克服孤僻自私，树立团队精神：田径、游泳、溜冰、拳击、跳马等运动，可帮助学生克服心理弱点，培养勇敢无畏、战胜困难的品格。
总之，体育锻炼能够从生理、心理、社会适应和道德行为等诸多方面，全方位的增强青少年的体质，是广大青少年学生拥有和保持身心健康的最佳途径。儿童青少年积极地投身到大自然中去锻炼身体，愉快和健康将会永远相伴。
卫生保健基本常识
1、被猫狗老鼠等动物咬伤抓伤后，应该在24小时内注射狂犬疫苗。
2、不吸烟、不酗酒、低盐清淡饮食，多吃蔬菜水果，可预防糖尿病的发生。
3、男士应养成每天修面剃须的好习惯。
4、脸上长痤疮（粉刺）不能用手将其挤压。
5、预防肠道传染病最好的办法是勤洗手、喝开水、吃熟食。夏秋季节容易多发肠道传染病，因此要特别注意预防。
6、苍蝇主要传播痢疾、霍乱、伤寒、甲肝等肠道传染病。
7、吃煮熟煮透的鸡鸭鹅肉不会传染禽流感。
8、电击伤的急救措施：①关闭电源开关或用木棍、竹竿等绝缘的物体尽快挑开电线，使伤员与电源分开。②急救措施，发现伤员呼吸心跳停止，应立即进行急救，如口对口人工呼吸和胸外心脏挤压，直到自主呼吸和心跳恢复为止。
9、近视眼可分为两个类型，即真性近视和假性近视。近视的发病原因至今尚未完全明确，除少数高度近视与遗传有关外，绝大多数是后天用眼不卫生所致。真性近视（轴性近视），其近视是由于眼轴较长所致，但眼屈光正常，类较常见。假性近视（屈光性近视）眼轴在正常范围内，是由眼的屈光力增强所致的近视，预防近视眼要遵守“用眼卫生”，防止用眼过度，看书阅读时间通常不应超过１小时，每隔１小时休息几分钟，阅读书写时，眼书距离应保持30－35厘米之间，养成正确的坐、立行姿势可有效预防脊柱异常弯曲。
10、龋齿（蛀牙）是世界上广泛流行的一种慢性疾病，该病仅次于心血管疾病、癌症的第三大非传染性疾病。牙齿是身体健康的10项标准之一。预防龋病，首先加强口腔卫生，定期对口腔检查，早期发现，早期治疗。口腔检查每年至少一次，使用牙刷应该3个月更换一把。正确的刷牙方法是上牙往下，下牙往上，咬合面来回刷，内外都要刷。
11、体育锻炼对身体的影响：①运动对心血管系统的影响：育锻炼时，通过体内的调节机制，心肌收缩力增强，心率加快，促使全身血液循环改善。②对呼吸系统的影响：运动时，耗氧量及产生的二氧化碳随着运动的剧烈程度而不断增加，为适应这一变化，机体通过神经、体液的调节，使呼吸深度增加。经常参加体育锻炼能提高肺的通所量和最大原吸氧能力，但是在激烈运动的前后，适当补充盐分可减少抽筋发生。
12、吸烟、饮酒：国内外的大量调查证实，吸烟与鼻咽癌、喉癌、支气管肺癌、口腔癌、胃癌、子宫癌等有关，世界卫生组织报告，在患肺癌的病例中，吸烟者比不吸烟者高2～20倍。过度饮酒主要伤害肝脏。
13、生命体征
人体正常体温36.2℃－37℃；正常成人安静时的心率为60～100次／分；正常成人呼吸16～20次／分；血压：一般青壮年人收缩压为12～18KPa，舒张压为8～12KPa。
14、除四害是指消灭老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂等。
15、传染病
传染病是由病原微生物感染人体后产生的有传染性的疾病。能引起传染病的病原微生物可分为病毒、衣原体、立克次体、螺旋体、细菌和真菌等。传染病在人群中流行的三个基本环节是传染源、传播途径、人群中易感者。（1）艾滋病
①艾滋病是英文缩写字母AIDS的译音，全称是“获得性免疫缺陷综合征”它是由艾滋病病毒（HIV也称为“人类免疫缺陷病毒”）该病毒专门破坏人体的免疫系统（抵抗力）。当他／她受到艾滋病病毒感染后，免疫系统遭受到破坏，就易发生各种难以治愈的感染和肿瘤，最终导致死亡。②艾滋病传播的途径。①性接触传播：（有体液交换的异性，同性之间的性接触，包括阴道性交、肛门性交或口腔性交）。②血液接触传播：（输入被HIV污染的血液及血制品，共用污染的针头或锋利器具而感染）。③母婴传播。（感染HIV的母婴，可通过怀孕、分娩、母乳喂养时传给其胎儿。
③日常生活接触不会传染艾滋病，如一起进餐、同一个泳池游泳、握手、咳嗽和打喷嚏、拥抱、接吻、一起上班、共用办公用具、蚊虫叮咬、共用马桶。（2）甲型肝炎
主要表现是全身乏力，食欲不振，厌油，恶心和呕吐，腹痛，腹泻，常无发热，少数可以出现上呼吸道症状。传播的途径主要是粪—口，经消化道传播，如污染水源或水产品可呈暴发流行。（3）乙型肝炎
①传染源：传染源为病人及病毒携带者，乙型肝炎的传播途径复杂，主要是经血液、注射途径和密切的日常生活接触传播。
②乙型肝炎病毒具有三种抗原、抗体系统：①乙肝表面抗原（HBsAg）与表面抗体（抗HBs），当乙型肝炎表面抗原阳性时并不一定具有传染性；②乙型肝炎e抗原与e抗体，当乙型肝炎e抗原阳性则表示体内乙型肝炎病毒活动复制，传染性大；③乙型肝炎核心抗原与核心抗体，当核心抗体阳性时，低滴度是过去感染的标志，而高滴度提示乙型肝炎病毒有活动性复制；血中HBsAg（表面抗原）阳性即表明被检查者为病毒携带者。（4）肺结核
结核病是由结核杆茵引起的慢性传染病。人体感染结核杆菌后不一定发病，仅在抵抗力低落时引起发病。病变可以累及全身多个脏器、如肺、肾、脑、骨、肠等，其中以肺结核最为常见。肺结核杆菌主要是通过空气传播传染的，本病的传染源是排菌的肺结核病人，通过呼吸道传播，健康的易感者吸入附着结核的飞沫或尘埃后可被感染。
16、卫生保健
（1）初级卫生保健工作内容
它的工作内容包括：增进健康、预防疾病、及时治疗和康复防残四个方面，具体任务的八项：①开展卫生宣传教育、普及卫生科学知识；②改善食品供应，保证人人有适宜的营养；③提供充分安全的饮水及保证基本的环境卫生；④开展妇幼保健工作，做好优生优育的谋划生育；⑤计划免疫接种；⑥预防和控制主要流行病；⑦妥善治疗常见病，搞好急救工作；⑧供应基本药物。（2）健康
①健康包括：躯体健康、心理健康、行为健康 ②健康的定义及影响健康的主要因素
世界卫生组织（WHO）提出的“健康”的定义为“健康”不仅是没有疾病，而且有健全的身心状态及社会适应能力。③影响健康的主要因素：
环境因素：包括生物、物理、化学、社会、经济、文化等因素；生活方式：包括营养、风俗习惯嗜好（烟酒）交通工具（车祸）、体育锻炼、精神情绪等；卫生服务：医疗卫生的设施和制度及其利用；生物遗传因素。
17、食物中毒
食物中毒是指进食被致病性细菌、毒素等所污染的食物所引起的急性中毒性疾病。
中毒特征：①突然暴发，潜伏期短；②临床表现多呈胃肠道症状(如恶心、呕吐、腹泻)；③易集体发病；④发病者均与某种食物有明确的联系，停止食用该食物后发病即停止。
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