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又见《心理健康》感悟深
姓名：余义碧学号：27号
我曾在2010年10月参加过为期15天的《心理健康教育》国培项目。当时是以小学心理健康老师的身份在重庆西南大学培训的，而我其实是一位音乐教师出生，也没有上过心理健康课，对心理健康教育的知识和经验完全没有，感觉这学科也不重要，有什么培训的。但15天的培训下来，不仅让我觉得心理健康课别有洞天；还觉得这是很有意义，很有意思和魅力的科学；更觉得学心理学的老师是非常博学和了不起的老师。都说现代社会是数理化的世界，而不久的将来定会是心理学的世界，对此我深信不疑。
而我真非常有幸，今又见到《心理健康》啦。真是既亲切又激动啊！童秀英老师外秀中慧，其讲座有深厚的心理学知识积淀和良好素养的修炼。让我再次领略心理健康的魅力，再次扩展加深对心理健康认识。童秀英老师用生动形象的活动与广博的事例讲诉，案例分析，量表测评﹍﹍使我感悟颇深。
最高品质---注意倾听
童老师在讲人际交往手段时，让大家两人一组，相互讲诉近两周发生的令自己感动或让自己印象最深的事。我是按座位与张建华老师和文瑜老师一组讲。最后童老师引导我们谈在这一活动过程中讲和听的感受。我较轻松的讲了自己的事，因为深有感触
嘛。但她俩讲的我要很认真的听，才能明白是什么事，不然一走神就不知讲的啥，还真是听比说难。都说人的耳朵是两个，嘴只有一张，所以听应该多余说。可现实生活中的倾听者又有多少呢？倾听的习惯好吗？倾听的质量又是几何？有一个场景大致是这样的：有美国人、韩国人和中国人在一起旅游，出发前导游讲很重要的注意事项，有的人在一言不发认真的边听边记录；有的人在边听边小声的问；有的人完全听不进去，边大声问讲的什么边抱怨导游声音小。请问这几种人分别是哪国的人。答案大家一定都知道。第一种是美国人，第二种是韩国人，第三种是中国人。这是让我们每一个中国人都不想看到的场景。童老师安排的活动体验让我更深深感到自己，一定要养成一个有倾听意识和行为的人，并且将之影响我的学生，她们才能去影响孩子，影响祖国的下一代。让我们的民族都具有最高品质--注意倾听。
人生真相—痛并快乐
都说人生不如意十之八九。可当真正那些愤怒、抑郁、焦躁、恐惧等负面情绪来到时，有多少人能抗拒，能合理调节好？童老师告诉我们只有9.5％人心理健康！多么可怕的数字。
记得我刚参加工作不久，学校组织了一次合唱比赛。我由于经验不足，方法不当。选了当时流行的《七子之歌》和一首较难的《转圆圈》注重了表演和形式，忽略了声音的统一，本来唱的不够功底，加上有一些动作更影响声音的发挥。硬是让乡小学把我们中心小学给比下去了。我看到这样的结果已够闹心的，偏还
遇到一个更不服输的校长，当即就恨恨地说我打假，直指我的能量不足。一直都好强的我简直就觉得天都塌下来了。又羞又愧又恨到极点，觉得全世界的人都在说我不行，对自己没有了信心，一到上班时间就恐惧，要不是有爱情陪伴根本就活不下去。真是一段痛苦的心理历程！幸好不久换了校长，他比较人性和公平、善于激励教职工的工作热情。加上我自身的努力，在县艺术节活动中舞蹈获一等奖，尤其是在期末的突击检查教学过程中，我任教班级的音乐教学内容，孩子们能一首不落的、分形式的、很享受地唱出，且课题后面的知识、游戏、节奏、视唱孩子们都会。看见了孩子们在音乐中活泼与灵动，当时校长一行人很惊讶，改变了他们对艺体课平常上课不扎实的偏见。我的工作能力和态度也得到了认可。自信慢慢回来，人也变得阳光了，工作的成功感和幸福感也随之而来。
现在回想如果不换校长，也没有爱情的调节，我又会是什么都样的工作状态到现在呢？或许事物总有变化无常，人的心理也还真那么脆弱。我们有什么方法应对困难与挫折吗？“痛苦和快乐就像白天和黑夜相依相存、人生的真相就是痛并快乐着﹍﹍”童老师的这些话就像一剂剂强行镇定针注射在心田。虽不能完全解决问题，但真能让人心境平和，理性应对困难，练就坚强而富有弹性的心理。估计当时有这样精辟而安慰的内激励语，或我知道这样的话语就能正确的理解和接纳自己的失败，就不会那么无谓的痛苦了。
快乐其实很简单
只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们会生活的很超然，成功也会不求而遇的。虽然童老师的课程只有一天，她能带给我们的也很有限，但是更多的东西得我们自己去悟，去体会。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐！
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