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提高教师心理健康的有效策略
教师的心理问题是社会问题在教师身上的曲折反映。解决教师的心理问题，要从政策、管理等各方面尽可能地为教师创造宽松、愉快的工作环境，不断提高教师的社会地位，千方百计提高教师待遇。要进一步加大素质教育的力度，采取有效措施减轻教师负担，全面启动“教师心理健康教育社会工程”。开设“教师心理咨询室”，开通“教师心理保健咨询热线”，为老师缓解压力等等。学校要有针对性地促进教师的心理健康，学校作为教育的管理者，要努力为教师营造和谐的内在环境。任何改革措施的出台，都必须考虑到“教师心理”这一层面，把大部分教师的心理承受能力作为改革的底线。关心教师的疾苦，主动为教师排忧解难，解决教师的实际困难，提高教师待遇，为教师提供安居乐业的工作环境。
教师应重视自身心理状态的调适，提高心理素质：
（1）加强学习树立正确的世界观、人生观、价值观，注意为人师表，主动驾驭和调节好自己的心态。掌握提高自身素质的一些技巧如：经常记录教学经验、心得，向优秀教师学习，提高自身素质，增强工作上的自信心。
（2）要有心理保健意识和技巧。要懂得善待自己，学会正确认识和评价自己，不要对自己过分苛求。当遇到心理困扰和挫折时，能够有正确的认识和态度，善于通过渲泄、激励、补偿、转移、转移升华、暗示等方式疏导自己的不良情绪以减轻心理压力。
（3）培养自己有多种兴趣如书画、养花等，以上舒缓紧张的社经和提升生活质量。还要合理安排时间，以减轻过重的负荷。
（4）经常锻炼身体，体质身体健康，精神饱满，一方面有助于促进心理健康，呈文还能分散对焦虑问题的注意力，提高工作效率。
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