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心理素质拓展训练方案
活动名称:生活有你更精彩
活动时间:2010年 4 月日12:00—1:30 活动地点:景区草坪
活动参加人员:(人)
活动目标:
通过心理素质拓展的4个活动,培养团结一致、密切合作、克服困难的团队精神;培养周密计划、组织协调和队员之间良好沟通的能力;培养创造意识和能力;增强相互合作的团队精神;打破人与人之间的隔膜,增进团队成员之间的情感交流;共同分享战胜困难的喜悦,增强团队的凝聚力。准备工作:
购买20米长绳子10根;仿真蜘蛛5只;与人数等同的布条。实施程序:
一、准备阶段(10分钟)。
介绍心理素质拓展训练的目的和方法,宣布训练的纪律和要求。
二、集体热身(20分钟)。
热身游戏
1:缩小包围圈
一、简介: 时间:10分钟
人数:不限
道具:无
概述:这是一个不可能完成的任务,但是它会给游戏者带来无尽欢笑。
目的:
1.使小组充满活力。
2.创造融洽的气氛,为后续培训活动的开展奠定良好的基础。
3.让队员们能够自然地进行身体基础和配合,消除害羞。
二、步骤:
1.让队员们紧密地围成一圈,包括你自己。
2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈三大步,同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4.等大家都搞清楚了游戏要求之后,让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后,给大家一些鼓励和表扬。
5.现在开始迈第二步。迈完第二步后,目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6.迈第三步,其结果可能是圆圈断开,很多队员摔倒在地上。尽管很难成功地完成任务,但会使大家开怀大笑,烦恼尽消。
2:进化的演变
一、简介: 时间:10分钟
人数:不限
道具:无
概述:这是一个需用肢体语言表达进化的几个阶段和大家相互协同配合才能完成的游戏,在给大家带来无限欢笑的同时也能引起一些思考。
目的:
1.创造更加和谐友好的气氛。
2.为后续培训活动的开展奠定良好的基础。
3.在欢笑中体悟收获。
二、步骤:
1.一级进化: 扮演蛋的阶段,即每个人双手抱头,蹲着,两两开始石头、剪子、布,赢了的一方进化到下一个阶段:类人猿。再找下一个阶段。
2.二级进化:
三、拓展游戏
1、盲人方阵
1、让所有成员遮住眼睛将绳子拿成规定的形状(如三角形、正方形等)
2、多次重复规则:眼睛不能看见,每个人双手始终不能离开绳子(结束后指出许多人并没有遵守规定------执行任务中的扭曲命令)
(二)游戏目的:(如何达到此游戏成功)
1、沟通交流才能取得成功。
2、不能多头领导,领导产生方式:A、自荐;B、推选;C、在已有工作中默认
3、承担任务的不易:A、给领导以支持;B、领导也应听取大家意见,集思广义,加以积累、判断。
(三)解释:领导:沟通方法----整理-----决策沟通------执行------试点-------检查----不断进步
项目内容:20个人把一根绳子围成一个正方形,难吗?当然不难,但是如果这20个人都闭上眼睛,还容易吗?这要试试才知道。拓展训练师告诉我们这个项目的成功率只有50%!
心理收获:首先你会深切体会到眼睛的重要、盲人的痛苦。然后,在无所适从中,你期待有人伸出手、有人告诉你下一步该怎么做。很可能陷入的误区是:各说各的理、各摸各的黑。此时,队长的声音必须高过一切声浪,所有队员的行动必须得有统一指挥。有人充当军师、有人充当监督员、有人注意时间(项目的完成不是无限期的)、有人保持沉默。磨刀不误砍柴功,当一切变得有条有理的时候,再难的事也变得容易应对。
人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任,而且更是在养成一种合作的意识。在目前的学校学习及未来的社会工作中,你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务,你要充分相信同伴,同时也要争取得到同伴的信任,在团队的共同协作努力下,学习或工作任务才能顺利完成,在团队的成功中个人的成功才能得到升华。
游戏13:法柜奇兵
一、目的:
1、让所有成员都积极参与,共同迎接挑战。
2、建立小组成员间的相互信任。
3、让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩的心理。
二、准备
1、在选好的两棵大树之间拉一根绳子,绳子距地面1.5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话,把它掉在绳子中间,用以烘托游戏气氛。
三、步骤:
1、把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网,整个小组都要从绳子上面过去。
2、如果有人在游戏中碰到了绳子,整个小组都必须重新开始。
二、游戏目的:
1、相互支持,共同获得利益。
2、解释:
低效率的团队---------领导是承担责任的高效率的团队---------每个人都承担责任
客户经理背后需要许多人的支持,此时的客户经理只是门面。
3、想自己所在的每个支持部门都做得很好了吗?
1.领导管理的角色意识,合理分工。
2.分清主要目标,次要目标。
3.主动沟通,双向沟通。
4.突破思维定势,充分利用规则。
5.确立整体观念,打破部门利益的樊篱。
1.培养团结一致、密切合作、克服困难的团队精神。
2.培养周密计划、组织协调和队员之间良好沟通的能力。
3.培养创造意识和能力。
1.增强相互合作的团队精神。
2.打破人与人之间的隔膜,增进学员之间的情感交流,共同分享战胜困难的喜悦,增强团队的凝聚力。
3.认识每个人在团队中扮演的角色及其作用,培养个人在团队中对自我定位的意识。
4.体会计划和精心操作的重要性。
5.学习如何更好的进行人力资源的配置。
18、项目名称:传真机真心话大冒险
设施要求:
项目简介:团队在不允许说话的情况下通过其它方式将数据从最后的队员一直往上传至
回顾当天挑战项目及团队协作项目的内心感受,并进行反思和感悟;最后由培训讲师进行回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验,以便达到活动的具体目的;总结,使学员能够将培训中的收获迁移到工作中,最终实现整体的培训目标。)
(1)“你夸我笑”(30分钟)
①要求。
全体组合成每8个人一个圈,共4个圈,围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央,依次接受队友们的夸奖,每位队友必须看着“圈中人”的眼睛,当面说出三个优点。依此类推,每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬,要求队友们的赞美必须真诚,即对方确实有所夸的优点。②可能出现的情况。
A.谁先坐到圈中央,可能会成为各队的难题,会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。
处理办法:猜拳或掌声鼓励。
B.谁先开口赞美,可能会成为另一个难题。
处理办法:从他好朋友或相邻的同学开始。
C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。处理办法:举事例也可以。
③引导后的现场状况。
在不断的夸赞声中,大家放松地融在一起。
④拓展训练分享。
A.游戏结束后,大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点,不管平时多内向的人,此刻都会很自信。
B.当你表扬对方时,对方很开心,也很乐意听,双方的距离在无形中拉近了。
⑤拓展训练总结。
林肯说过:“每个人都喜欢被赞美。”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出:“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。”人类行为学家约翰〃杜威说:“人类本质里最深远的驱策力,就是希望具有重要性,渴望被赞美。”因此,对于别人的成绩与进步,你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得褒奖的地方,你就要毫不吝啬地诚挚赞许,这样能带来和谐而温馨的人际关系。
6、大家在共唱歌曲《朋友》中结束了本次心理素质拓展活动。
盲阵项目概述 名称:盲人方阵 人数:学员人数在10-20人。总培训时间: 90分钟活动指导时间: 5分钟集体活动时间: 40分钟培训场地、器材:3米左右及12米左右的绳子各一,并预先打结。培训......
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