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如何保护大学生心理健康
大学生不仅要有健康的体魄，还要有健康的心理才能适应复杂的社会环境。现在的大学生面临的压力越来越大，不仅有学业的压力，更有来自社会就业的压力。很多大学生因为压力大不能适应所在的环境而产生浮躁、压抑等不良情绪。怎样使大学生有一个健康的心理是当今教育的一个重要任务。
解决一个问题首先要弄清问题的根源，然后找出解决的办法。对于当今大学生为什么有这么多心理问题，可能有这么几个原因。攀比心理。家庭条件、学习成绩、外貌长相都可能成为学生攀比的对象。同学关系。不和谐的同学关系可能会影响生活学习，进而引各种不良情绪。恋爱关系。大学生谈恋爱很正常，但如果两个人有矛盾摩擦时，可能会引发消极情绪。
对于以上出现的问题，我们可以从以下几个方面去解决:
1.学会倾诉。当一个人有了消极情的时候可能会产生各种不正常的行为。在这个时候我们需要一个倾诉的对象来舒缓内心的不安、压抑。当然，倾诉的对象可能会帮助我们解决自己解决不了的问题，相信朋友在这个时候的力量。
2.适当发泄。当我们生气时，我们的内心就像一个鼓鼓的气球，如果不及时放一点气可能会爆炸。所以当我们生气的时候要学会发泄，当然是不伤害他人的发泄。女孩子喜欢哭，哭并不是一件丢人的事，我倒认为是一件发泄的好方法，既不伤害他人，又能缓解心理的紧张。做一些体育运动也好，像跑步，跳绳都是些发泄的好方法。
3.转移注意力。当我们专注伤心的事的时候我们会变得更加的伤心，所以我们要想办法转移我们的注意力。一个人总会有那么一个两个的兴趣爱好，如果我们把注意力转移到这些我们热爱的事物上，我们可能会忘掉伤心的事，让自己变得快乐，重新感觉到生活的美好。听听音乐，看本小说，写写日记都是转移注意力不错的方法。
4.扩大交际圈。在平时我们要多与人沟通，交更多的朋友。朋友在我们生活中是很重要的。朋友不仅在我们生活和学习上都有很大的帮助，而且在交往的过程中会增加我们的自信心。所以，朋友在大学生心理健康方面占有很大的地位。
5.学会宽容。我们都知道周瑜当年那句“既生亮，何生瑜”。我们不禁为周瑜感到惋惜，一个将相怎么可以有如此小肚量。在我们的生活中，我们必须要学会与他人交往，而宽容是我们交朋友的第一要素。如果我们不会宽容，就只能在拿别人的错误惩罚自己。放宽心态，用宽阔的胸怀去拥抱美好的生活。
6.多读好书。书是我们陶冶情操的重要途径，在书的海洋里，我们会受到名家的影响，也许会改变我们的心态。读书会使我们静下心来思考，较少浮躁。很多生活中解决不了的问题也许会在书中找到答案。
解决大学生的心理问题还有很多方法，重在我们如何运用这些方法。
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