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李集镇中心卫生院妇女中医药保健方案
一、工作目标
普及中医关于妇女保健的知识；倡导科学生活方式和习 惯；提高 自我保健能力及水平；用中医药针对妇女不同生理 时期进行保健指导。
二、工作方向
贯彻落实将妇女中医保健融入社区妇女保健服务范畴，发挥中 医“治未病”特色，发挥中医药优势，根据妇女不同年龄段，进行保健指导，促进妇女身心健康发展，促进社会和谐安定 发展。
三、实施方案
妇女在解剖上有胞宫，在生理上有月经、胎孕、产育、哺乳等 特点。妇女又具有情感丰富，情不自禁的心理特点，经血神气 损耗较多，容易 患病早衰。做好妇女保健工作，有着十分重 要的意义。她们的健康不仅仅是自 身的问题，而且关系到子 孙后代的体质和智力发展。减少和预防妇女发生疾病，保证 妇女的健康，除一般卫生保健外，需重视经期、孕期、产褥 期、哺乳期、更年期的卫生保健。
（一）经期保健
1、保持清洁：行经期间，血室正开，邪 毒易于入侵生病，必须保持外阴、底裤、卫生巾的清洁，勤洗勤换底裤、卫生 巾。宜淋浴，不宜盆浴和游泳，严禁房事和阴道检查。如因 特殊情况必须做阴 道检查者，应在严格消毒情况下进行。
2、温度适宜：经期应注意寒温调摄，注 意保暖，避免受 寒，不要涉水、淋雨雪、坐湿地，严禁游泳、冷水浴；也不 要在高温下劳动。
3、饮食禁忌：经期应摄入清淡、营养丰富的食品。忌食 生 冷、酸辣辛热香燥食品。
4、调和情志：在经前期和经期都要保持心情舒畅、避 免 七情过度。
5、适量运动：避免过度紧张疲劳、剧烈运动、重体力劳 动。
（二）孕期保健 从受孕到分娩这段时间，为促进胎儿智力和体质良好发 育所采 取的有利于孕妇和胎儿发育的预防保健措施。
1、胎教:为孕妇营造一个良好舒 适的环境和心境，给胎儿 良好的影响，促进胎儿的智力发育。孕妇应争取做到 “坐无 邪席，立无偏倚，行无邪径，目无邪机，口无邪言”，使胎 儿禀气纯 正，有助于良好气质和性格的形成。
2、饮食调摄：调节孕妇饮食，目的在于养 气生血，使胎 儿发育有源，为分娩和哺乳打下基础。孕妇的饮食应以营养 新鲜、清淡可口，易于消化吸收为宜。孕妇可根据自己的口 味和喜好，合理搭配，均 衡营养。
3、谨慎起居：妇女怀孕以后，气血聚于冲任养胎，卫外 功能低下，易受外邪侵袭。科学的安排时间，早睡早起，作 息时间规律。适时增减衣服，劳逸结合，少去公共场所。保 持二便通畅。
4、劳逸适度：劳逸结合，适当的 活动，新鲜的空气，充 足的睡眠，有利于胎儿的生长发育。
5、注意个人卫生： 勤洗澡，
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