口腔保健_口腔保健免费

其他范文 时间:2020-02-26 02:47:34 收藏本文下载本文
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口腔保健

----北京诚欣瓒口腔诊疗中心温情提示

俗言道:病从口入。除了在饮食方面要注意,首先要保持口腔的健康。我们在平时生活中要尤为注意口腔卫生,保持良好卫生习惯,杜绝病毒感染!

一、早晚刷牙,饭后漱口。

我们为什么要刷牙?

首先,清除牙菌斑,预防龋病和牙周病。每天人要吃饭口腔中的细菌就会大量繁殖,12小时候就会形成菌斑或是更短时间,菌斑会造成龋坏(就是蛀牙)一天24小时计算应该刷2次牙,从其他角度想你如不刷牙口气不清新会影响别人,如工作忙可食木糖醇口香糖也可清洁口腔起到防龋的作用。其次,按摩牙龈,增强牙龈组织的抗病能力。

为什么要漱口?

吃了食物后,口腔里包括牙齿缝隙都会残留咀嚼食物后的残渣,如果不及时清除,可能引起牙龈发炎或扁桃体炎。饭后及时漱口,既可清洁口腔,又能使牙齿健康无病,牙齿健康,心情舒畅,“面子”问题也轻而易举地解决了。所以在饭后最好是及时洗口,或单纯用水漱口,当然我们还可以选用口香糖或浓茶来漱口。总之,不能让食物残渣在口腔里留太久,更不能过夜。

二、使用牙线、间隙刷等清洁工具。去除牙齿间隙中间的食物残留,减少细菌繁殖。值得注意的是,要及时更换清洁工具,保持清洁工具的干净卫生。

三、使用含氟牙膏。含氟牙膏有一定的防龋效果,最多可降低龋患率28%,一般含氟牙膏中氟化钠的含量是0.22%。但是,我们在选择牙膏的时候要注意:在低氟区可用,高氟区禁用。因为氟是累计型的病菌,沉积在牙齿和骨骼中,过量的氟被吸收,将导致牙齿畸形、软化、牙釉质失去光泽,并带黄色斑点,重者牙齿发育不全,失去正常形态,氟中毒也影响骨骼,使骨骼变厚变软,骨质疏松,容易折断。

四、少吃含糖食品,减少甜食次数。吃甜食容易使口腔内产生酸,腐蚀牙齿表面使表面脱矿,造成牙齿软化,不耐磨,降低对疼痛的敏感度。另外,嗜糖之害,甚于吸烟,长时间食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。

五、戒烟戒酒,不嚼烟草和槟榔,不吃过烫或有刺激性的食物。

六、定期去口腔医院检查。及早发现,及早治疗。

拥有一颗健康的好牙,即健康又美观!

片尾留言:

促进口腔健康,为健康保驾护航。北京诚欣瓒口腔诊疗中心聘请北京大学口腔医院种植专家、牙周专家、牙体牙髓专家、修复专家、正畸专家组成专家会诊团队,为患者提供诊疗。

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