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篮球运动技术教学双语教程
第一部分 篮球运动概述
第一章
篮球运动起源与发展
第一节
篮球运动的起源
近代篮球运动于1891年起源于美国东部地区马萨诸塞州的斯普林·菲尔德尔市。当时美国遇到特大的暴风雪，气候异常寒冷，使得当时在美国最流行的棒球运动无法开展。而学生们对室内古典体操又感到厌烦，致使到该校学习和活动的人越来越少。为解决这一问题，基督教青年会学校教师詹姆士·奈史密斯（James Naismith）博士本着以下原则设计出这样一种新型的运动项目：
（一）不受天气、时间的影响，可以在室内或室外进行。
（二）与枯燥的古典体操、美式足球有所区别。
（三）既要有对抗性，又必须文明。
根据以上设想，奈史密斯从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃筐）的游戏中得到启发，创编了一种叫做篮球的游戏——因此篮球运动的本质就是游戏。
篮球游戏发明后，受到教会学校学生的喜爱，奈史密斯在实践中对它进行了形式多样的改变，为了增加游戏难度，奈史密斯把放置在地面上的桃筐悬挂在篮架高处；为了简便易行，他又把桃筐的底部去除以方便游戏操作。篮球运动经过一百多年的发展，篮网至今仍旧保留着形似桃筐的口宽底细的形状。第二节
篮球运动发展概况
一、比赛通则逐渐明确
1891年12月25日圣诞节前夜，奈·史密斯博士亲自主持了近代篮球运动史上第一场比赛。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人，沿用至今。
二、竞赛规则逐步修改，逐步登上世界殿堂
1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛，篮球运动自此进入了世界民众的视野，对篮球运动的广泛传播起到了推动作用。1908年，美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行 于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。
1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：进球得分后失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。
1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中出现了两米以上的多运动员，国际业余篮球联合会（国际篮球联合会的前身）曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术等方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球也于1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目。
三、职业化加速篮球运动发展
随着国际奥委会和国际业余篮球联合会于20世纪90年代同意职业篮球队员参加奥运会比赛，特别美国“梦之队”参加西班牙巴塞罗那第25届奥运会，世界最高水平球员的高超球艺使国际篮球界关注，国际业余篮球联合会不再是单纯的非职业篮球运动组织，因此也将“业余”二字摒弃，正式更名为国际篮球联合会。世界篮球运动由此跨入了向科技化、智谋化、竞技化、技艺化、凶悍化、多变化融于一体的方向发展。篮球运动职业化的序幕全面拉开，成为现代篮球运动继续朝着“高、快、全”飞速发展的推进器。
四、篮球运动在中国
而现代篮球运动是满清末期（1895年）由美基督教青年会传教士来会礼（willard。lyon），传入我国，天津市是我国篮球运动的起源地。1896年，天津基督教青年会举行了我国第一次篮球游戏表演，此后逐步由天津向全国传播、推广。一百多年来，篮球运动逐渐成为广大人民群众喜闻乐见的体育运动项目。然而，由于缺乏系统的科学训练和管理，使得旧中国的篮球运动整体水平差。发展非常缓慢。
篮球运动在我国的传播、普及、发展、提高受不同时期政治、经济、文化、教育等各方面因素的影响和制约。1960—1966年间，我国国家男、女篮球队后战胜过不少国外强队。比赛中，快攻、跳投、紧逼是我国篮球队的三大法宝，我国篮球水平已接近世界先进水平。但是，从1966年开始，我国进入了一个特殊的历史时期，篮球训练和比赛工作曾一度处于停滞状态，直至1974年，国际篮联和亚洲篮联才先后恢复我国的合法席位，我国篮球运动才开始再次向世界先进水平靠拢。
1997年，国家体委成立了篮球运动管理中心，在管理体制改革上迈出了重要的一步，即把传统的甲级联赛正式命名改为CBA职业联赛。通过至今十几年的改革实践，我国篮球事业发生了深刻变化，带来了新的生机和活力，初步展现出广阔的发展前景。2008年北京奥运会中，中国男篮再次打入八强，女篮打入四强，证明了我国篮球运动的发展已经达到一定的水平。
CBA联赛的进行，吸引了众多篮球爱好者和社会的关注，也带动了社会篮球及校园篮球的发展。1998年起中国大学生体育协会主办CUBA全国大学生篮球联赛、2005年起主办中国大学生篮球超级联赛，对活跃高等学校校园文化生活，在学生中普及篮球运动、储备项目后备人才都起到了积极推动作用。
第二章
篮球运动技术概述
第一节
篮球技术发展历程
篮球运动技术是进行篮球比赛所必须的专门动作和方法的总称，包括传接球、运球、投篮、突破、防守、抢篮板球等攻防两大类约两百多个动作方式。它是在长期运动实践的基础上产生出来的，是人们对篮球运动技术的归纳与总结，是一定时期内人们对篮球运动所表现出的 “攻守对抗矛盾、技战术矛盾、规则与技战术矛盾”的对立统一。
篮球运动始于1891年，至今已有120多年的历史。人们为了适应日益激烈的攻守对抗，想尽了各种方法 在原有的基础上进行技术动作的创新，以适应篮球比赛攻守对抗的激烈化程度。如投篮动作的演变就经历了几个阶段：原地单手胸前投篮—原地单手肩上投篮—跳投—扣篮，逐步发展到空中接力扣篮；运球突破技术动作从原地、行进间运球—变速—体前换手变向—胯下、背后变向，逐步发展到胯下运球接背后运球再接急停跳投等综合性技术。这些技术的创新与发展以篮球运动实践为基础，以人们逐渐认识篮球运动的发展规律及本质为前提，不断推动着篮球运动技术的向前发展。第二节
现代篮球运动技术特点
一、动作速度快
现代篮球运动的速度之快是前所未有的，各种快速的运动、快速的攻守转换、快攻等，大大加快了篮球运动的节奏。然而，还有一层速度变化的含义，这就是表现在技术动作上的速度。这一点，我们从高水平运动员的技术动作上最易见到。动作速度是现代篮球运动激烈对抗之必需。篮球运动攻守对抗的实质是时空上的对抗，任何一个技术动作只要在时空上获得优势才能取得动作的目的。
在投篮技术方面，运动员想达到投篮的目的，首先必须创造一个良好的投篮时机，即适宜的投篮时空条件。然而，随着现代防守技术的提高，使投篮者很难找到无干扰的投篮时机。因此，进攻者要想在有防守情况下完成投篮动作，多数情况下都要通过速度变化来创造投篮的时空条件，缩短时间过程，所以在现代篮球运动中，运动员的投篮动作普遍表现为迅速、突然，投篮的准备过程与完成动作的时间短，二、对抗力量强
力量是对篮球技术的影响是极其重要，在规则允许范围内的身体接触日趋激烈，必然要求现代篮球运动必须具有比以往更加充实的专项力量，在技术动作上越来越重视专项力量的发展。近年来，世界高水平运动队已经越来越重视发展力量。运动员的各种技术动作已越来越适应对抗环境。相反，没有足够的力量作保证，就谈不上技术动作的质量。
三、技术幅度大
篮球运动技术发展的一个重要标志就是动作幅度由小到大的变化。特别是投篮技术尤为明显，先后经历了双手低手投篮、双手胸前投篮、双手头上投篮、单手肩上投篮、单手头上投篮、单手高手投篮，直至目前少数人应用的单手高手直臂投篮、跑投、抛投等。不难看出，仅投篮出手点从低到高不断增加，大大提高了动作幅度。
投篮是篮球技术中的核心技术，它的发展变化一方面受到其它技术（特别是防守技术）的左右，另一方面也最能影响它技术的发展变化。由投篮技术的发展我们也可以看到其它技术的发展规律，动作幅度大已成为篮球运动发展到一定阶段的高级表现形式。
四、变化形式多
现代篮球运动实践表明，运动员在激烈的对抗中不仅要具有全面的身体素质，而且还必须具有随机、灵活的动作变换能力，简单的动作过程已无法适应对抗要求。对抗必然促进技术的发展和提高，而技术的发展又加剧了对抗程度。“变化形式多”的技术特点同其它特点一样，都是各种技术动作在激烈的攻守对抗中不断发展、适应的结果。二者互为促进，使篮球运动不断向更高的水平发展，使比赛更激烈、更精彩。
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