多彩的情绪由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“我们多彩的情绪”。
五年级心理辅导活动课
多彩的情绪
【设计理念】：
随着小学生情感内容不断丰富，但儿童由于情绪的稳定性差，自控能力差，且不能正确地表达自己的情绪、情感，给他们带来了许多的不安和烦恼，影响了孩子良好个性的塑造和身心的健康。五年级小学生的情绪发展进入了一个主观体验深刻，但稳定性仍然相对较差的阶段。注意引导他们调整自己的情绪，发展他们的积极情绪，可以起到优化学生性格的作用。本次活动旨在帮助孩子探索情绪情感及相应的变化，是学生认识倒在日常生活中，每个人都体会到不同情绪——快乐、悲伤、忧愁、愤怒等等。同时，帮助孩子认识情绪可以调控，让自己成为情绪主人，学会选择健康、良好的情绪表达方式，做快乐的人！
【活动对象】小学五年级
【活动目标】
1．使学生初步了解情绪的分类和作用，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。
2．了解情绪是可以调节的初步学会调节不良情绪的一些方法。
【活动重点】不同的情境会产生不同的情绪。
【活动难点】用正确的方法调节不良情绪。
【活动准备】
1．音乐。
2．情绪蘑菇每人一个。
3．情境小品。
【活动过程】
暖身活动：我做你猜
规则：每组对象可以用表情、手势、语言提示，如果提示时出现要猜的字，无效，时间是一分钟，猜出词多的为胜者。
高兴、愤怒、伤心、喜悦、苦闷、满意、激动、沮丧、兴奋、惊喜、厌恶、害怕„„ 刚才我们猜的这些都是表示人的情绪的词，今天就让我们一起走入“情绪”这个五彩缤纷的世界里，让我们一起体验情绪给我们带来的感受，同时让我们揭开情绪神秘的面纱。
揭示课题：多彩的情绪
一、体验情绪
（一）、游戏抢凳子
游戏规则：全班选出12人，分为2组，每组6人，一个组为红队，一个组为蓝队，交错站立，围成一个圈，权重有11张凳子。在音乐声中参赛者任意走动，音乐声停时，立即抢凳子坐下，未抢到的被淘汰，同时撤去一个凳子。然后一次重复进行，最后抢到凳子的小队为胜者。大家对规则无疑之后立即开始行动。
游戏结束后，老师宣布比赛结果。
（二）小记者采访活动
采访参与者：
当你被推选为参赛选手时，你的心情怎样？
在游戏过程中你的心情怎样？
在游戏结束时，你的心情又怎样？
当所在队取得胜利后或遭到失败时，你又有什么感受?
采访“旁观者”：
在观看游戏的整个过程中，你的心情怎样？
面对比赛结果，你又有什么感受？
总结：刚才，同学们在游戏中表现得很好，从游戏中我们知道了一个人的情绪是多变的，当我们面对不同的情景，不同的事情，我们会产生不同的情绪表现，有时快乐、兴奋，有时担心、失望，有时又生气、紧张等，它如天上的彩虹，焕发着七彩的光芒。
二、认识情绪
刚才短短的时间内，我们就亲身体验了情绪的变化。在以往的生活中我们有过各种各样的情绪，现在我们就去采下生活中情绪这朵大“蘑菇”，并把我们曾经有过的情绪体验写在情绪“蘑菇”上。
1．采情绪蘑菇：每一朵蘑菇上，写上表示我们情绪的词语，如：高兴、愤怒、伤心、喜悦、苦闷、烦恼、激动、沮丧、兴奋、惊喜等等。请同学们采摘符合自己近几天里情绪状态的蘑菇，然后回到小组里。（放音乐：采蘑菇的小姑娘）
2．全班分享：学生交流为什么要采这几朵蘑菇？最近这一周里发生了什么事情，才使你有了这样的情绪？
3．小结：我们的生活离不开这各种各样的情绪，就像我们在情绪大蘑菇上的情绪，有的能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些都是积极的情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗、很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或不良情绪。
积极情绪：高兴、快乐、喜悦、满意-----
消极情绪：愤怒、伤心、苦闷、恐惧------
三、调节情绪
当我们产生不良情绪时，如果不加以控制和调节的话，往往会带来不良的后果，这不，丁丁就和同学发生了一件不愉快的事。
（一）心理小品：《借水彩笔**》
1、表演小品。（丁丁从小聪那儿借水彩笔，小聪没有把水彩笔借给他。丁丁生气了，大声骂起了小聪，还动手打了小聪。）
2、全班分享：丁丁的情绪经历了怎样的变化？丁丁有没有控制好自己的情绪？如果你是丁丁，你会怎么控制自己的情绪？
过度：丁丁的烦恼解决了，接下来我们给一位老奶奶出出主意怎样？
（二）我来献一计：
从前，有一位奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗染的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了„„”天晴了，太阳出来了，可是老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪里还有人来买我儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。一位邻居见她一天天衰老下去便对她说：“”。
老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没这么想呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。
1.如果你是老奶奶的邻居，你准备怎么劝她？
2.这个故事，说明了什么？
3.小结：是呀，换一个角度想问题就可能海阔天空了，当我们遇到一些伤心、烦恼、生气的事时，我们可以通过各种途径来调节我们的情绪。
4.小组交流：前面同学们采摘了一些消极情绪，你有什么办法消除调控消极情绪？每一个同学都说说自己的方法。
5.全班分享：说出自己的方法，并把这个方法的名字写在黑板上，并给自己的方法起个名字，并署上自己的名字。（目标转移法；合理宣泄；换位思考；自我激励；联想法。）（智能调节、转移调节、激励调节、宣泄调节）
6.困扰着的问题被我们一下就解决了。我们总结了这么多的调节方法，今后我们就可以用来调节自己了。相信同学们在今后的学习和生活中一定会运用这些方法，合理调控不良情绪，做情绪的主人！
四、教师寄语
生活就像一个万花筒，而多种多样的情绪又组成了这五彩斑斓的生活，我们应该像天气预报一样去注意我们的情绪变化，及时调节好自己的情绪，无论是给我们带来幸福、快乐的感觉，还是悲伤、忧愁的感觉，我们都要积极地面对，生活就像一面镜子，你对她哭，她也对你哭；你对她笑，她也对你笑，调节好自己的情绪，做一个快乐的人，最后祝大家天天都有一份好心情。
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