方案是根据实际情况和目标要求制定的一套具体行动方案。方案的设计应当考虑到各方面的因素和利益，以达到平衡和综合效果。以下是一些方案制定中常见的误区和解决方法，希望对大家有所帮助。
培训方案的内容和要求篇一
以三个代表重要思想和科学发展观为指针,紧紧围绕全面推进素质教育的要求,结合三次跨越解放思想大讨论活动,深入学习教育方针政策、法律法规、教师职业道德规范、教师心理健康教育等内容;以学生为本,创建和谐校园为主题,开展向优秀教师学习活动,让广大教师学有榜样,自觉践行社会主义荣辱观,造就一支让人民满意的教师队伍。
二、培训对象
学校在职教职员工
三、培训时间
8月25日~8月29日
四、培训内容
1.师德教育专题培训
2.平安校园创建有关内容
3.班主任专业化知识培训
4.心理健康教育
5.学习《为了自由呼吸的教育》书籍
五、培训形式
暑期师德培训采取理论学习与交流研讨相结合,榜样示范与建章立制相结合、集中研修与分散自学相结合等形式;分二个阶段进行。
六、具体学习时间安排:
时间地点内容主讲人
8.25周六
电教室
上午8:30:教师师德培训动员大会
下午:初二段军训成果汇报表演及表彰大会
8.26周日
电教室
上午:心理健康教育专题讲座
下午:自学《为了自由呼吸的教育》书籍
各级段
8.27周一
电教室
上午8:30:师德教育专题培训
(温州教师教育学院教育学硕士)
8.28周二
电教室
平安校园创建有关内容
8.29周三
电教室
上午:教师撰写学习心得
下午2:00:总结提高大会
七、培训要求
培训方案的内容和要求篇二
1、积极与同伴能用交流，能用连贯的语言介绍旅游景点，
2、学习制订旅游行程计划，积极尝试当小导游。
1、经验准备：幼儿对海南部分景点和导游工作有初步的了解
2、环境准备：导游旗四面、长方形纸四张；有关景点的图片若干张
1、活动重点：：能按一日的旅游计划有序、清楚的说出景点特色。
2、活动难点：清楚的介绍景点特色。
3、指导要点：课前幼儿要熟悉旅游地的景点2至3个，引导幼儿制订一日游的行程计划。
1、激发幼儿的兴趣。
出示海南部分景点图片，请幼儿看看说说自己熟悉或去过的景点，并向大家介绍景点的风景或特点。
教师帮助幼儿用连贯准确的进行语言讲述。
2、自由组成旅行团幼儿自由组合成四个旅行团，相互讨论给自己的旅行团取名、选团长。（引导幼儿说一说选他当团长的理由）
3、制订行程计划。
（1）小组成员相互讨论、讲述景点的特色。
（2）小组成员根据自己对景点的了解，制定行程路线。
（3）利用景点图片创设情景
（4）小组自荐导游，导游向大家简单介绍行程计划（景点浏览路线）。
3、游戏：模拟导游。
（1）先由一个“旅行团”按计划“出团”，其他的幼儿当游客。
（2）各旅行社分组模拟祣游。（教师注意引导鼓励幼儿大胆表达，安静倾听导游介绍）
（3）评价：导游是否声音响亮，是否能用连贯的语言向游客介绍景点。
（4）游戏重复进行。
（5）评选“优秀导游”。（要求声音响亮，语言清晰连贯）
1、能否大胆讲述和认真倾听。
2、能否积极与同伴交流合作制订计划，并按计划选择景点进行模拟导游游戏。
1、幼儿模拟导游的游戏可在下一个活动中继续进行，可根据幼儿掌握的情况进行“带团”比赛，评出：最佳解说奖、最佳礼仪奖、最佳微笑奖、最佳受欢迎奖。
2、请从事导游行业的家长走进课堂，参与指导活动，增添游戏的趣味性。
培训方案的内容和要求篇三
一、培训对象:
1、公司在职业务人员;针对该类培训对象，使其最终达到能熟悉产品的用法和意义，并对本公司产品的深入应用作整体上的规划，推动整个系统的整体应用深度和广度。
2、公司新进业务人员。
针对该类培训对象，使其能迅速了解产品的功能与特点，并且对公司有充分的了解和对行业有一定的认知，尽快熟悉业务流程并且直接上岗。
二、培训地点:
公司会议室业务培训计划
三、培训形势:
1、授课:由公司培训师在现场对业务员进行培训。通常由课堂讲授和现场操作讲授组成，通常由产品的使用手册支持，适当的操作为辅助。
2、现场演练:在课堂后，要求业务员做现场演练，演练过程中去讲解正确操作步骤，指导业务员操作，并解答业务员的问题。
3、研讨会:我们将通过定期组织研讨会，和业务员一起对产品销售、客户拓展等问题进行研讨。
4、交流会:在工作开展过程中，我们会经常与业务员相互交流工作的经验、存在的问题。
四、培训内容:
1、公司前景发展;
2、产品功能介绍;
3、技能提升。
五、培训策略:
1、对新进业务员采取定期集中培训制，每月开展一次系统性授课培训，若本月未达3人，可推迟一个月进行开展。在授课后做现场演练及通关测评，让新进业务员尽快熟知专业及业务能力。
2、对在职业务员进行现场培训制，不定期召开现场交流会或研讨会，让其在会议中进行交流心得，并提出问题做现场解答。
六、培训要求:
1.参训学员请穿深色职业装、深色皮鞋出勤，衣衫不整者严禁进入培训会议室。
3.出勤率必须达到100%。
培训方案的内容和要求篇四
在20xx年x月，我十分幸运的通过了银行的几轮面试和笔试，成为了这里的一名新员工，由于我对银行工作没有太多的经验，所以在上级领导的安排下，我和其他几位同是刚来银行的同事一同参加了培训，这次培训让我对银行的业务有了更多的了解，也让我明白了在银行工作是有一定的压力的。
这次培训，是有银行里面的老员工所带领的，有数位前辈分别从各个方面来对我们这些新员工进行教导，有银行业务方面的，也有保密以及安全这方面的，种种的教学让我见识到了一个不一样的银行。这些培训的前辈都是拥有着十余年乃至数十年的工作经验的，所以当他们在讲解的时候，我们这些新员工都是很认真的在下面做着笔记，一听到重点知识时就用小本本纪录下来。这一次的培训时间还是蛮长的，陆陆续续的培训时间加起来有一个多月的时间，所以我们这些人的小本子上都是密密麻麻的写满了字，这可都是满满的经验教训啊，我是十分重视这些要点的，每当自己在工作的时候遇上了一些麻烦事，我都会拿出小本本仔细的对照一下，看看自己是不是在哪里出现了问题。
现在，我对于自己的工作有了更多的了解，知晓自己在工作的时候什么事情能做，什么事情不能做，虽然还有很多地方还没有掌握好，但是我相信进一步的培训和学习后，我能把自己的工作做得更到位。现在，我们这一次的新员工培训虽然结束了，但这并不代表着我的学习就能落下了，这次培训还只是一次简单的入职培训，接下来还有更多的工作要等着我去完成呢，同时我也会面对更多更复杂的挑战。现在，我好好得收起自己的一切小心思，把自己的精力都投入到工作之中才行，这样才不会辜负领导以及前辈们的照顾，除了在工作的时候我会聚精会神投入全力外，我还会在闲暇之际去请教老员工们相关的业务知识，这样才能让自己的能力在短时间内得到不错的提升，这是我的目标，也是我目前的主要任务之一。虽然我目前已经算的上是银行里面的员工了，但是我还得度过好几个月的试用期，所以我会在大家的面前好好地表现自己的，争取让领导对我的工作感到满意，也让同事们夸赞我的工作表现。
培训方案的内容和要求篇五
培训是系统实施的重要环节，是产品应用的第一步。通过培训，操作人员将深入了解软件的开发背景、技术资料、开发思路和各个子系统的详细操作。培训效果的好坏，将直接决定着操作人员以后能否正确操作软件，能否满足岗位操作软件的要求，最终将影响到整个软件系统能否成功实施。因此，应引起我们高度重视。双方人员应相互配合，积极主动，为达到预期培训效果而努力。
一、集中培训并集中初始化
xx公司分公司分布范围广，各、分公司在财务核算上必然存在差异。为了统一财务核算口径，使整个公司财务、业务数据具有横向可比性，便于公正、正确考核各分公司的经营业绩，我们需要统一xx公司基本核算模式，统一基本基础资料。
二、分市内、市外两次进行，培训与上机相结合的方式
根据项目实施整体方案及xx集团企业分布特点，本着降低实施压力和实施风险的.原则，我们建议xx项目采取两次集中、两次培训，培训与上机相结合的的方式。
标准的培训流程有助于节约资源、提高培训效果，我们此次培训将按照授课、上机练习与提问、考核与总结的步骤将各子系统逐步进行培训，最后，我们将进行初始化的培训和初始化数据录入工作。
一、授课
由主讲老师按照培训计划分系统、分模块逐步讲解，培训人员应认真听讲，并做好重点内容记录，遇到问题原则上不得当时向辅导老师请教，应可以做好笔记，上机练习时统一提问。
二、上机练习
主要是对此次培训的巩固练习，培训人员必须能够独立完成此段时间培训内容，如有问题可向辅导老师请教。
三、考核与总结
培训全部结束以后，为了了解培训效果，每一位参加培训的人员必须经过考试(笔试和上机)，对考核的结果我们将统计、记录，并抄报xx公司，双方确认培训效果。同时，要对我们的培训质量做统计调查。
四、初始化培训和初始数据录入
培训结束以后，我们将进行系统的初始化培训和初始数据的录入工作，具体见总体实施工作计划。
到k/3系统在xx公司的正常使用与管理。为确保培训工作能按计划、进度、目标、质量进行，特制定此培训组织与要求，希望xx公司和金蝶公司相关部门与人员认真履行其职责，做好相关的安排与组织工作;所有受训学员须严格执行此组织与要求的所有内容，保证培训工作的圆满成功，为k/3系统的顺利实施打好坚实的基础。
1、xx公司项目双方各指定专人负责培训的全面组织工作;
7、培训结束后xx公司与金蝶公司将对本次培训进行集中总结，并将总结内容向对方通报。
培训时间：
第二次培训时间为2001.11.10------2001.11.25(包括系统初始化5天时间)
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培训方案的内容和要求篇六
1、加强公司高管人员的培训，提升经营者的经营理念，开阔思路，增强决策能力、战略开拓能力和现代经营管理能力。
2、加强公司中层管理人员的培训，提高管理者的综合素质，完善知识结构，增强综合管理能力、创新能力和执行能力。
3、加强公司专业技术人员的培训，提高技术理论水平和专业技能，增强科技研发、技术创新、技术改造能力。
4、加强公司操作人员的技术等级培训，不断提升操作人员的业务水平和操作技能，增强严格履行岗位职责的能力。
5、加强公司员工的学历培训，提升各层次人员的科学文化水平，增强员工队伍的整体文化素质。
6、加强各级管理人员和行业人员执业资格的培训，加快持证上岗工作步伐，进一步规范管理。
1、坚持按需施教、务求实效的原则。根据公司改革与发展的需要和员工多样化培训需求，分层次、分类别地开展内容丰富、形式灵活的培训，增强教育培训的针对性和实效性，确保培训质量。
2、坚持自主培训为主，外委培训为辅的原则。整合培训资源，建立健全以公司培训中心为主要培训基地，临近院校为外委培训基地的培训网络，立足自主培训搞好基础培训和常规培训，通过外委基地搞好相关专业培训。
3、坚持“公司+院校”的联合办学方式，业余学习为主的原则。根据公司需求主流与相关院校进行联合办学，开办相关专业的专本科课程进修班，组织职工利用周末和节假日集中授课，结合自学完成学业，取得学历。
4、坚持培训人员、培训内容、培训时间三落实原则。2009年，高管人员参加经营管理培训累计时间不少于30天;中层干部和专业技术人员业务培训累计时间不少于20天;一般职工操作技能培训累计时间不少于30天。
(一)公司领导与高管人员
1、中央、国家和政府的大政方针的学习，国内外政治局势、经济形势分析，国家有关政策法规的研究与解读。通过上级主管部门统一组织调训。
2、开拓战略思维，提升经营理念，提高科学决策能力和经营管理能力。通过参加企业家高端论坛、峰会、年会;到国内外成功企业参观学习;参加国内外著名企业高级培训师的'高端讲座。
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培训方案的内容和要求篇七
员工培训工作和部门服务质量检查作为20__全年度的工作重点。将建学习型企业，当智能型职工的主题贯穿其中。进取探索学习型组织在组建工作中的实践途径，以此带动员工整体素质的全面提高，努力为酒店发展积蓄资源和扎实员工的基本功。
20__年度的员工培训以酒店的发展和岗位需求为目标，切实提高员工认识培训工作的重要性，进取引导职工自觉学习，熟练掌握服务技能，增强岗位竞争力和锻炼员工的自信心，培养一支服务优质、技能有特色的高素质员工队伍，不断强大伊家鲜的品牌形象和市场竞争力。
培训工作以门店（部门）为基本培训单位。贯彻操作技能、服务技能、服务态度相结合的培训原则，组织实施岗位补缺、一岗多能的培训方法。预计在三个方面进行针对性的培训，不断提高职工的岗位认识和岗位技能。
一、专业技能培训
（1）管理的全新理念和思路，已成为包括管理人员在内的酒店职工急切的知识需求。所以今年我们准备加大对管理人员专业知识的培训力度。在条件许可的情景下，输送部分员工参加一些旅游管理专业的考证培训，使酒店管理工作趋向正规化和标准化。同时也加强和提高员工对企业忠诚度，伊家鲜首先解决餐饮业的人员流失率的问题。
（2）酒店前厅是创造优质服务和提升企业形象的重要窗口，服务技能的欠缺和操作流程的不规范，势必会对饭店的经营工作起到至关重要的影响。所以。今年我们将加强服务基础规范的服务流程培训和不断的技能比赛来加强员工各种服务技能的不断提高。在服务技能的培训中，则将外请和内练结合起来，加大力度，争取在营业和培训两不误的情景下，顺利完成此项任务。
（3）针对酒店年前的岗前培训考核中，基础服务理论和操作技能普遍不强。今年将作为提升员工的自身素质的一个重点，在条件许可的情景下，在下半年将再一次组织一线的工作人员和服务人员进行技术考证。
二、新职工培训
新进职工是酒店经营活动中的新生力量。增强自身素质，熟练掌握岗位技能，让他们尽快与发展迅速的酒店同步提高。根据边培训、边上岗的原则，有计划有步骤地对新进职工进行实施循序渐进的岗位培训。把员工手册、安全知识、服务技能的应知应会作为基本的培训资料，经考核合格后列入正式装正的条件之一。
三、一专多能培训
建学习型班组，当智能型职工是20__年酒店培训工作的主题。培养一专多能的复合型人才是我们工作的抓手。所以，今年我们从这二个方面的培训工作开始。
（1）在门店选送部分业务骨干到一些专业的学校和培训机构进行相关业务知识的培训学习，以提高服务水平。
（2）在门店一些岗位施行不一样种类技能的跟班培训，以加强人员流动，解决应急情景下的缺员问题，同时也为职工全面掌握服务技能，争创一专多能的智能型职工供给必要的素能条件。
四、质量检查
员工只会做我们检查的工作，不会做我们要求的工作。这是目前酒店存在的一种弊端，这也说明一些员工自身的进取性和对规章制度的不重视，团队意识和执行力低下必然条件。所以，本年度以培训和检查相结合的工作方式进行全面提高和逐步解决一些目前存在的一些问题。
1、优雅的环境、清洁的卫生是一个餐饮企业经营活动中的前提。20__年首先进行的卫生质量检查。制定《卫生质量检查标准和细则》、《门店卫生检查表》、《公司卫生质量巡查表》。计划各门店（部门）在明年每周有记录的检查可达三次。构成三级检查制度，首先是门店各部门负责人检查。其次是门店店长一次。再就是公司质检一次。以这样的检查频率来带动整体卫生全面提升。
2、服务质量和服务态度是体现整个酒店的管理水平和酒店档次重要标志，也是多家酒店一向在说的问题之一。服务无止境。我们会经过督导和检查的方式来改变。以培代养，以查带管的方式来促进服务质量的提高。逐步加强实施《顾客意见卡》的使用和制定《服务质量实施细则》。促使员工对服务概念能到达一个新的认识和提高。
五、其他管理协助和涉及方面
1、员工宿舍的管理上一个新的台阶。建立图片资料档案。需要门店协作每周至少做一次有记录的安全检查和住宿情景检查。
2、协助门店做一些日常的辅助工作和一些接待任务。
3、认真对待领导交办的每一件事项和任务。
4、酒店基础培训教材的制作和选用工作。
培训方案的内容和要求篇八
良好的利益有助于提高个人形象，人们在社会交往中，如果双方都能自觉地遵守礼仪规范，就容易沟通感情，从而使交往容易成功;如果我们能够注重礼仪规范，能够互相尊重，友好合作，就能够及时缓和和避免不必要的冲突和障碍，使得学习和生活更加顺利。
1、活动目的：
能够提高学生的礼仪修养，了解基本的礼仪原则。同时也宣传宿管会，提高宿管会的知名度。通过活动，也能培养同学们的团结协作的精神。
2、活动名称：女生会礼仪培训
3、活动主题：常用礼仪培训
4、培训对象：高一新生
5、培训时间及地点：
6、活动主办单位：宿管会
本次活动主要由宿管会策划与筹备。
备注：人员可交叉使用
【培训期】
【第二部分】内容：预计用时：
四、培训礼仪内容详情
一、通讯礼仪
(一)一般原则
(1)接电话四原则：铃声响三声之内接，电话机旁准备好笔和纸，确认记录的各项内容准确。
(2)使用礼貌用语，接、打电话时要说：“你好，我是xx。”
(3)接电话时要简洁、明了。注意讲话语速不要过快!
(4)打错电话要有礼貌的回答，让对方重新确认电话号码。
(二)拨打电话的注意事项
1)要考虑打电话的时间(对方此时是否方便接电话)，最好先发条短信问一下对方是否方便通话。
2)注意确认对方的姓名、电话号码、单位，以避免打错电话。
3)准备好需要用到的资料和文件。
4)注意通话时间，不宜过长。
5)外界的杂音或私语最好不要传入电话内
(三)谁先挂电话应该是打电话的一方或长辈、上级、女士。如果在通话过程中发生中断，应该由打电话方重新拨打。
(四)闻声知人
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培训方案的内容和要求篇九
一、小儿生长发育与体锻
培训要求
1.了解小儿各年龄阶段的划分及保健要点
2.了解小儿体格生长和神经精神发育的规律
3了解小儿体格锻炼的意义和体格锻炼的常用方法
培训主要内容
1.小儿生长发育
2.小儿体格锻炼
二、小儿营养基础知识与集体儿童膳食管理
培训要求
1.了解热能及营养素的名称
2.了解集体儿童膳食管理的原则
培训主要内容
1.热能的需要及七大营养素
2.幼儿膳食安排与集体儿童膳食管理
三、微生物基础知识与消毒隔离
培训要求
1.了解微生物的概念及细菌、常见致病病毒的基础知识
2.掌握托幼机构卫生工作要求；熟悉托幼机构消毒工作的有关知识
3.会对托幼园所环境及各种物品进行预防性消毒
培训主要内容
（1）理论教学内容
1.微生物基础知识
2.托幼机构的卫生工作和消毒要求
（2）技能实训内容
1.环境清洁消毒
2.餐具清洁消毒
3.毛巾清洁消毒
4.茶桶清洁消毒
5.玩具清洁消毒
6.席子清洁消毒
.7.桌椅清洁消毒
8.厕所、便器清洁消毒
9.配制消毒液
四、小儿常见病预防
培训要求
1了解小儿营养性疾病的主要症状
2.了解小儿常见呼吸道、消化道、肠道寄生虫、皮肤、小儿外科病的主要症状
3.了解小儿五官疾病及保健要求
4.掌握四种常见传染病的主要临床特征及预防措施
培训主要内容
（1）理论教学内容
1.常见传染病
2.小儿常见内科疾病
3.小儿常见外科、皮肤科、五官科疾病
（2）技能实训内容
1.辨别上感的主要症状并采取相应的预防措施
2.辨别水痘的主要症状并采取相应的预防措施
3.辨别腮腺炎的主要症状并采取相应的预防措施
4.辨别菌痢的主要症状并采取相应的预防措施
5.辨别甲肝的主要症状并采取相应的预防措施
五、托幼机构意外事故预防
培训要求
1.熟悉托幼机构安全工作要求
2.掌握五种意外伤害的预防措施
3.能对五种意外伤害进行简单处理
培训主要内容
（1）理论教学内容
1.托幼机构安全工作要求
2.托幼机构常见事故预防与处理
（2）技能实训内容
1.外伤处理（挫伤、小外伤）
2.烫伤的预防与处理
3.骨折的预防预处理
4.耳部异物的预防与处理
5.鼻部异物的预防与处理
六、托幼机构常用护理法
培训要求
1.了解托幼机构四种常用的护理法
2.初步掌握四种基本护理法的操作方法
3.知道常见症状的简单处理要求
4.掌握小儿身高、体重的测量方法
培训主要内容
（1）理论教学内容
1.常用的护理法
2.常见的症状的护理法
3.小儿身高、体重的测量方法
（2）技能实训内容
1.晨检
2.全日观察
3.体温测量
4.小儿身高、体重测量
七、托幼机构的法规
培训要求
1.了解托幼机构相关法规性文件的主要精神
2.明确托幼机构的性质、任务、保教目标及原则
3.知道保育员的任职条件、职责并能遵循的保育员职业道德
八、婴幼儿心理发展基础知识
培训要求
1.了解婴幼儿心理发展的特点及一般规律
2.明确影响婴幼儿心理发展的主要因素
3.初步掌握婴幼儿心理发展的基础知识并在保育工作中引起重视
培训主要内容
1.婴幼儿心理概述
2.婴幼儿心理过程的发展
九、婴幼儿生活活动中的保育
培训要求
1.明确婴幼儿生活活动的重要性及主要内容
2.初步掌握婴幼儿生活活动中的保育任务及注意事项
3.按照常规要求开展婴幼儿生活活动中的各项保育工作
培训主要内容
（1）理论教学内容
1.生活活动的重要性及保育概念
2.各项生活活动的保育
（2）技能实训内容
1.进餐的保育
2.进餐中不同情况幼儿的保育
3.饮水的保育
4.盥洗的保育（洗澡/洗手/洗脸）
5.大小便的保育
6.观察大小便
7.睡眠的保育
8.睡眠中不同情况幼儿的保育
9.进餐、睡眠、盥洗活动中的安全工作
十、婴幼儿游戏、学习、运动中的保育
培训要求
1.初步掌握婴幼儿游戏、学习、运动中的安全、卫生要求
2.明确保育员在各项活动中的作用
3.能按要求开展各项活动时的保育工作
4.能在各项活动中做好配合教师的工作
培训主要内容
（1）理论主要内容
1.婴幼儿学习活动中的保育
2.婴幼儿运动中的保育
3.婴幼儿游戏活动中的保育
（2）技能实训内容
1.婴幼儿美术活动中的保育
2.婴幼儿音乐活动中的保育
3.婴幼儿户外活动的准备与整理工作
4.婴幼儿户外活动中的保育工作
5.婴幼儿室内活动、室外活动、上下楼梯时安全工作
十一、托幼园所设备、物品的保管
培训要求
1.初步掌握托幼园所的玩具、运动器械、卧具、清洁卫生用品，幼儿衣物的管理要求
2.按要求对设备，物品进行妥善保管
培训主要内容
（1）理论教学内容
1.托幼园所设备、物品的保管的范围与保育员职责
2.托幼园所设备、物品的保管方法与具体要求
（2）技能实训内容
1.我局的保管
2.清洁卫生用具的保管
3.玩具、运动器具的保管
十二、保育员专业技能技巧
培训要求
1.初步掌握婴幼儿体操、美工、音乐的基本技能技巧
2.能配合教师开展各项活动
3.提高保育员自身的专业素养
培训的主要内容
（1）理论教学内容
1.婴幼儿体操的基本知识
2.婴幼儿美工活动的基本知识
3.婴幼儿音乐活动的基本知识
（2）技能实训内容
1.做婴儿模仿操（托儿所大班模仿操：小鸟飞、小手小脚、公鸡母鸡和小鸡、我的 本领多么大）
2.简谱视唱（内容见培训教材）
绘画：纸工、泥工
3.培训方式建议
（1）理论教学：培训方式采用课堂授课的形式
（2）技能实训：可开展教师示范、个别与分组练习
培训方案的内容和要求篇十
2010年 10月 7日 周四 晚上 17点 一 卫生消毒
1托幼机构卫生消毒的基本原则
适用范围 :织物 , 耐湿物品等的消毒
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物 , 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄 , 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座.人体应远离 30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠 , 胃痛
20、睡眠不足会变笨 , 一天须八小时睡眠 , 有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上 10点 ~清晨 6点
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃 , 睡前 30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用 , 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
26、帮助头发生长 :多 食用包心菜 , 蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
27、每天一杯柠檬汁 , 柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化 , 口腔癌
34、食物过于精细 , 缺乏纤维;含大量脂肪 , 尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙 , 营养不足时导致食道癌 , 胃癌
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟.拒吸二手烟
38、适量饮酒 , 不拚久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏 , 烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食 , 不过量
43、维持理想体重.不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
良好的睡眠是保证小儿体格及神经发育的必要条件,特别是一岁以内的乳儿, 其健康 活泼的情况皆取决于睡眠质量的好坏。正常情况下,小儿睡眠时,一般 是安静舒坦、头部 微汗、呼吸均匀而无声,有时小脸蛋上会呈现出各种表情。但是,当孩子患病时,睡 眠就 会出现异常情况。例如: 睡前烦燥、磨人、易惊醒,入睡后全身干涩、面红、呼吸粗糙且快,脉搏且快,脉搏 超过了正常数。这常预求着发烧即将来临。
入睡后撩衣蹬被,并拌有两颧及口唇发红,口渴喜饮,或手足心发热等症状, 中医认 为是阴虚肺热所致。
入睡后面朝下, 屁股高抬, 并拌有口舌溃疡、烦燥、惊恐不安等病状, 中医 认为是 “心 经热则伏卧”。这常常是小儿患各种急性热病后,余热未净所致。
入睡后翻来覆去,反复折腾,常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄 厚、大便干燥等症状,中医认为,这是胃有宿食的缘故,治疗原则应以消 食导滞为主。睡眠时哭闹不停, 时常摇头, 用手抓耳, 有时还伴有发烧, 可能是患有外耳 道炎、湿疹, 或是患 了中耳炎。
入睡后四肢抖动“一惊一咋”,则多是白天过于疲劳或精神受了过强的刺激(如惊吓 所引起。
入睡后用手去搔抓屁股,而肛门周围又见到白线头样小虫爬动,可见于蛲虫病。熟睡时,特别是仰卧睡眠时,鼾声隆隆不止,张口呼吸,这是因为增殖体、扁桃腺肥 大影响呼吸所致。
培训方案的内容和要求篇十一
一、到职前培训 (部门经理负责)
1、致新员工欢迎信。
2、让本部门其他员工知道新员工的到来 (每天早会时)。
3、准备好新员工办公场所、办公用品。
4、准备好给新员工培训的部门内训资料。
5、为新员工指定一位资深员工作为新员工的导师。
6、准备好布置给新员工的第一项工作任务。
二、部门岗位培训 (部门经理负责)
到职后第一天：
1、到人力资源部报到，进行新员工入职须知培训(人力资源部负责)。
2、到部门报到，经理代表全体部门员工欢迎新员工到来。
3、介绍新员工认识本部门员工，参观工作场所。
4、部门结构与功能介绍、部门内的特殊规定。
5、新员工工作描述、职责要求。
6、讨论新员工的第一项工作任务。
7、派老员工陪新员工到公司餐厅吃第一顿午餐。
到职后第五天：
1、一周内，部门经理与新员工进行非正式谈话，重申工作职责，谈论工作中出现的问题，回答新员工的提问。
2、对新员工一周的表现作出评估，并确定一些短期的绩效目标。
3、设定下次绩效考核的时间。
到职后第三十天
部门经理与新员工面谈，讨论试用期一个月来的表现，填写评价表。
到职后第九十天
人力资源部经理与部门经理一起讨论新员工表现，是否合适现在岗位，填写试用期考核表，并与新员工就试用期考核表现谈话，告之新员工公司绩效考核要求与体系。
三、公司整体培训：(人力资源部负责--不定期)
1、公司历史与愿景、公司组织架构、主要业务。
2、公司政策与福利、公司相关程序、绩效考核。
3、公司各部门功能介绍、公司培训计划与程序。
4、公司整体培训资料的发放，回答新员工提出的问题。
四、新入职员工事项指导标准
1、如何使新进人员有宾至如归的感受
当新进人员开始从事新工作时，成功与失败往往决定其最初数小时或数天中。而在这开始的期间内，也最易于形成好或坏的印象。新工作与新上司也和新进员工一样地受到考验，所以主管人员成功地给予新聘人员一个好的印象，也如新进人员要给予主管人员好印象同样的重要。
2、新进人员面临的问题
1)陌生的.脸孔环绕着他;
2)对新工作是否有能力做好而感到不安;
3)对于新工作的意外事件感到胆怯;
4)不熟悉的人、事、物，使他分心;
5)对新工作有力不从心的感觉;
6)不熟悉公司规章制度;
7)他不知道所遇的上司属哪一类型;
8)害怕新工作将来的困难很大。
3、友善的欢迎
培训方案的内容和要求篇十二
2。使新员工明确自己的.工作目标和岗位职责，掌握工作程序和工作方法，尽快进入岗位角色。
新员工入职培训周期为每半个月一次（月中、月末各一次），将半个月以内新入职的员工进行集中培训。时间为周五下午1点至4点，共3个小时。
xx公司及下属各公司社招新入职员工
公司内部选拔培训讲师，范围在部门领导或有较丰富工作经验、品行兼优的骨干员工。
脱岗培训：xx公司组织人事部培训组制定培训计划和方案并组织实施，由企业内部培训师采用集中授课、讨论及参观的形式进行培训。
2。员工守则：企业规章制度、奖惩条例、行为规范等；
3。入职须知：入职程序及相关手续办理流程；
4。财务制度：费用报销程序及相关手续办理流程、办公设备的申领使用等；
5。人事制度：薪酬体系、福利待遇政策（五险一金、休假等）、绩效考核、培训等；
6。相关的工作基础技能学习；
7。公司规范化的配套工具使用等；
8。安全知识：消防安全知识、设备安全知识及紧急事件处理等；
9。实地参观：参观公司各公司工作及生活等公共场所。
4。培训组在新员工培训结束后一周内，提交该期培训的总结分析报告，报领导审阅。
1。岗前培训考核与培训期间考勤、课堂表现情况及考试挂钩，如最后综合成绩低于70分，在次月重新培训，并暂扣其当月工资直到次月培训达到要求。
2。如新员工参加培训课时数低于总课时的70%，将取消其考试资格，并在次月完成相差课程的培训，进行考核。
3。注意事项岗前培训原则上不许请假，如遇特殊情况由新员工的直接主管提前一天向人力资源部请假；培训期间新员工的考勤由人力资源部统计，考勤要求与公司的考勤一致。
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