有效预防感冒的食物

其他范文 时间:2022-10-02 12:19:24 收藏本文下载本文
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有效预防感冒的食物

专家提醒,在季节转换时,有几种常见病与感冒的初期症状非常相似,应当注意区分。

鼻炎

打喷嚏、鼻涕多、鼻塞、起床后鼻涕感觉总擤不完。除上述症状外,鼻炎还有可能引发头疼、颈肩酸痛等症状。一般来说,感冒是自愈性疾病,七八天就会好转,但鼻炎如不积极治疗,症状会越发严重。

咽炎

不少人在感冒前期会觉得嗓子紧、喉咙疼,但这也有可能是咽炎在作怪。除了用嗓过度等原因外,咽炎对冷空气也很敏感,容易和感冒混淆。与感冒不同的是,咽炎会令人总想清清嗓子、早起刷牙嗓子会恶心、吃东西喉咙很痛。

肺炎

肺炎的初期症状与感冒相似,一般表现为发热、有轻微咳嗽。严重的肺炎病人则会出现呼吸困难、剧烈咳嗽、口唇发绀等现象。儿童患肺炎多半会发烧,持续两三天,退烧药只能暂时降温,一会儿体温又会升高。

病毒性心肌炎

心肌炎初期与感冒也很相似,但除了感冒症状外,病毒性心肌炎患者常有气喘不上来的感觉,需要时不时长吸一口气。胸闷、心慌时,可摸一下自己的脉搏,若感觉比平时快很多,就要留意,及时去医院就诊。

吃8种食物可以有效预防感冒。

大蒜

大蒜有抗病毒及消炎的作用,在临床上也常用于传染病和消化道疾病的治疗。经常食用大蒜能预防感冒,如果是初发阶段,比如出现嗓子疼、流鼻涕等症状,及时吃些大蒜能促使身体发汗,将感冒病毒“扼杀在摇篮中”。

生姜

生姜具有发散风寒之功效,如果是风寒感冒,吃生姜有利于症状的减轻。

干辣椒

干辣椒既可做祛痰剂,又有助于人体驱逐感冒病毒。

柠檬

柠檬被人称为世界上最有药用价值的水果之一,富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益。具有清热解毒,预防感冒的作用。

柑橘

柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸(氨基酸食品)、碳水化合物、脂肪、多种维生素(维生素食品)、钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)等营养成分。同样具有清热解毒,预防感冒的作用。

鸡汤

鸡汤所含有的某些特殊化学物质具有极好的.增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌的特殊作用。因此,感冒初起,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而促进痊愈。

蜂蜜

蜂蜜,尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜,含有生物活性物质,能整体或局部刺激免疫力,并能增强中性白血球与巨噬细胞的吞噬作用,提高机体对外界病原体的抵抗力。坚持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人,对病毒性感冒的抵抗力能提高3至4倍,不易感冒。对于已感冒及其它病毒性疾病的患者,食用蜂蜜,也有利于康复。

牡蛎

牡蛎富含锌元素等,对调节机体的细胞免疫状态,以及防御感冒都有益处。

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