怎样提高记忆力,记忆力下降的原因由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便”。
原因是：
不良情绪：
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
失眠：
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。
扩展资料
疾病：
不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。
用脑过度：
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
依赖：
如过度的.依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。过于依赖电脑。
提高记忆力有：
注意集中：
记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
兴趣浓厚：
如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
理解记忆：
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
过度学习：
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
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