常见饮食搭配不益健康由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“最佳饮食益健康”。
常见饮食搭配不益健康
专家指出，我国一些传统的食物搭配，从营养学角度来看，有些恰恰是于人体健康无益，甚至是有害的。
土豆烧牛肉：由于这两种食物所需的胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃消化吸收时间的延长。
小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，结合成白色沉淀物——草酸钙，同时造成人体对钙的吸收困难。
豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白能与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去应有的营养价值。
茶叶煮蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，炒鸡蛋时就不必放味精了。酒与胡萝卜同食：胡萝卜中丰富的胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。
红白萝卜混吃：白萝卜中的成长Vc含量极高，但红萝卜中却含有一种破坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的Vc。
牛奶与橘子同食：牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和Vc易凝固成块，使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
白酒与汽水同饮：同饮后很快使酒精在全身挥发，并产生大量二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脏血管也有损害。
吃肉时喝茶：茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合形成鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，既容易形成便秘，又增加了有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。
螃蟹与柿子混吃：柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等。
部分相克的食物
食物相克是我们日常很关心的，那么哪些食物相克呢?看看下文就知道啦!
蔬菜类
韭菜(相克：蜂蜜、牛奶、菠菜、牛肉)
西红柿(相克：猪肝、土豆、鱼肉、胡萝卜)
南瓜(相克：辣椒、羊肉)
菜花(相克：牛奶、猪肝)
竹笋(相克：羊肉、红糖)
莴苣(相克：蜂蜜、石榴)
饮品
牛奶(相克：菠菜、酸性饮料、药物)
豆浆(相克：蜂蜜、红糖、鸡蛋、药物)
杏仁(相克：狗肉、猪肉、菱)
水果
柿子(相克：红薯、海带、鹅肉、紫菜)柑橘(相克：萝卜、牛奶、毛蟹、兔肉)香蕉(相克：土豆、酸牛奶、红薯、芋头)李子(相克：鸭蛋、鸡肉、雀肉、青鱼)
水产
田螺(相克：香瓜、玉米、蚕豆、牛肉)鲫鱼(相克：猪肉、猪肝、冬瓜、蜂蜜)黄鱼(相克：花生、南瓜、荞麦、洋葱)五谷杂粮
绿豆(相克：狗肉、西红柿)
红豆(相克：羊肚、大米、盐)肉禽蛋
兔肉(相克：芥末、鸡蛋、白菜、生姜)猪肉(相克：香菜、大豆、田螺、虾)羊肉(相克：乳酪、醋、西瓜、南瓜)鸡蛋(相克：白糖、茶叶、豆浆)调味品
红糖(相克：竹笋、牛奶、牛肉、酒)姜(相克：狗肉、白酒、鱼)
醋(相克：海参、羊肉、胡萝卜、青菜)
不可同吃的食物羊肉 * 西瓜---伤元气猪肉 * 菱角---肚子痛吃肉 * 喝茶---便秘 鹅肉 * 鸡蛋---伤元气牛肉 * 栗子---呕吐牛奶 * 橘子---腹泻 鸡肉 * 芹菜---伤元气螃蟹 * 柿......
亲爱的同学们：根据我在网上的调查，大家每天的早餐最常见的就是鸡蛋和和牛奶了其实这是很好的一个搭配。应为牛奶含有卵磷脂，易被人体吸收，牛奶富含蛋白质和钙。二者搭配，适合胃弱......
刀豆文库小编为你整合推荐5篇健康健身运动搭配最佳饮食方案，也许这些就是您需要的文章，但愿刀豆文库能带给您一些学习、工作上的帮助。......
健康健身运动搭配最佳饮食方案饮食与运动搭配很重要，它不仅能达到保持身材的效果，而且可以在运动之后及时补充运动中流失的营养。下面我们为各项热门健康健身运动搭配最佳饮食......
高考生考前饮食健康合理搭配 高考的日子指日可待，很多家长都在为如何给高考学生 补充营养而绞尽脑汁。有的饮食过于精细，有的依靠各种健脑产品，那么怎样给高考生合理的饮食健康......
