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1职业规划设计大赛样本
首 页 内 容
职业生涯规划书题目
姓名：性别：民族：出生年月：政治面貌：
班级：专业：
年 月 日
正文内容
第一部分自我评估
1、自我剖析与定位
（1）自己兴趣爱好及特长(最崇拜的偶像等)
（2（3（4）生活中成功经验
（5）生活中失败的教训
（6）典型的性格特点、情绪情感状况及意志力状况
（7）已具备能力及经验
（8）解决劣势和缺点的策略
2、社会中的自我评估
（1）对你人生发展影响最大的人
（2）他人对你的看法与期望（父母、亲戚朋友、老师和同学）
（3）人际关系分析
第二部分环境与职业评估
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21、人才供需状况与就业形势分析
2、职业对人才素质要求
3、职业对人格特质要求
4、职业对能力的要求
5、职业对技能训练要求
6、职业对资格证书要求
7、该岗位收入状况
8、该职业发展前景
第三部分确立初步目标
1、你理想的职业是什么？
（1（24、具体描述初步职业理想（职业类型、职业名称、具体岗位、职业地域、工作环境、工作时间、工作性质、工作待遇、工作伙伴及职业发展期望）
5、目标分析（实现目标的优势、实现目标的弱点、实现目标的机会及实现目标的障碍）
第四部分职业生涯策略
1、大学期间自我规划
（1）大学总体目标
（2）目标分解、提高途径和措施及完成标准
2、大学以后的长期规划（如在职业生涯中，我将完成什么事？有哪些成一直努力每天进步
重庆电力高等专科学校电气1013赵丹 3 就？）
3、明确需要作的培训和准备
第五部分职业规划自测结果
1、与职业定位有关的测试结果反馈
（1）大学生性格与职业类型测试结果
（2）大学生气质类型测试结果
（3）大学生性格倾向性测试结果
2、对结果的分析与认识
3、如测试结果不符合自身情况，可以修正并阐述原因。
第六部分生涯评估与反馈
12、获奖情况
3、自我规划落实情况
4、经验与教训
5、父母评价与建议
6、同学、朋友评价与建议
7、教师评价与建议
8、成才外因评估
9、职业目标修正
10、规划步骤、途径及完成标准修正
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4二、大学生职业生涯规划的文案案例
职业生涯规划文案内容包括有八项，大学生的职业生涯规划也应该根据这些要求，按标题、目标确定、个人分析结果、社会环境分析结果、组织分析结果、目标分解与目标组合、实施方案、评估修正灯的大致顺序，依次写下个人职业生涯规划的具体内容。
下面是一个大学生的四年的职业生涯规划方案（选自姜静波《明天的饭碗在哪里》，第220页，当代世界出版社。略有修改），供大家参考：
【姓名】程锐
【规划期限】四年
【起止时间】2006年9月1日至2010年7月
【年龄跨度】18岁至22岁
【阶段目标】顺利毕业；成为一个有一定经验的市场营销人员（职业方向）
【总体目标】成为一家大公司的总裁
【个人分析】自己是属于那种很外向的人，善于沟通，曾经有过兼职推业，这也正是自己的兴趣所在。
越大。
&bsp;行业都是社会所不可缺少的行业，而且随着社会的发展，这些行业的发展空间也会相当大。
【目标分解与目标组合】
1．目标分解：目标可分解成两个大的目标——一个是顺利毕业；一个是成为一个有一定经验的市场营销人员。
对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，以便修完足够的学分，顺利毕业。接下来，还可以细分：在专业课程中，如何学好每一门课程；在选修课程中，需要选择哪些课程，如何学好„„
对于第二个目标，又可分解为接触市场阶段，了解市场的阶段、熟悉市场阶段。接下来，还可以细分：在接触市场阶段，要采用什么办法，和哪些公司保持联系„„
2．目标组合：顺利毕业的前提是学好专业课程，而专业课程的学习则对职业目标（成为一个有一定经验的市场营销人员）有促进作用。
【具体实施方案】要成为一个有一定经验的市场营销人员，需要缩小自己和有一定经验的市场营销人员的差距。这些差距包括：
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51．思想观念上的差距。刚从事销售的人一般会认为销售只是卖出商品，但有一定经验的人则会认为销售是“卖出自己”——客户只有相信销售者，才可能购买商品。为了缩小这种差距，需向有经验的人员请教，并在实践中去体会这一点。
2．知识上的差距。书本知识的欠缺只是一个方面，更重要的是应当是实践的差距。为了缩小这种差距，需要在学习书本知识的同时，多参与真正的市场销售，在实践中体会书本知识。
3．心理素质的差距：市场销售需要百折不挠，而作为一个学生，缺少的恰恰是这一点，往往遇到一点挫折和失败就会退缩。这种差距，需要在实践中逐步消除。
4．能力的差距。这一点可能是最重要的。为了缩小这种差距，除了在实践中逐步学习外，还要和七八名销售高手保持密切的联系，以便随时请教和学习。
【检查和反馈】在向销售高手请教的过程中，发现自己需要学习的书本知识很不够，特别是外语方面能力需要提高，否则，就无法适应现在的销售要求。所以，决定加强英语的学习，每周一次学习，同时，在销售过程中还发现，销售
大学的学制一般为3在每一学年中，大学生的学习重点与心理特目标，进行自己的职业生涯规划，并按照每个阶段的不同目标和自身成长特点，制订一些有针对性的实施方案。下面，以本科四年制的大学生的职业生涯规划实施方案为例，供大家参考：
1.大学一年级：探索期
【阶段目标】职业生涯认知和规划。
【实施方案】首先要转变由高中生到大学生的角色，重新确定自己的学习目标和要求；其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业探知方面可以向高年级学生、尤其是大四的毕业生询问就业情况；积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语、计算机能力的学习，掌握现代职业者所应具备的最基本技能；如果有必要，为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，为将来的就业选择打下良好的基础。
2.大学二年级：定向期
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【阶段目标】初步确定毕业方向以及相应能力与素质的培养。
【实施方案】认识自己的需要和兴趣，确定自己的价值观、动机和抱负。考虑未来的毕业方向（深造或就业），了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，培养和锻炼自己的领导组织能力、队协作精神，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，并从不断的总结分析中得到职业的经验；增强英语口语和计算机应用的能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。
3.大学三年级：准备期
【阶段目标】掌握求职技能，为择业做好准备。
【实施方案】加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应的通过职业技能鉴定。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，如果有参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE育部门索取简章参考。
4.大学四年级：冲刺期
【阶段目标】成功就业。始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。在撰写毕业论文时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性。另外，要重视实习机会，通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程，从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上工作岗位奠定良好基础。
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