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推拿手法介绍
一 定义：按摩亦称推拿，是运用各种不同的手法作用于机体，以提高身体机能、消除疲劳和治疗疾病的一种手段。
二 按摩的注意事项按摩之前，指甲要剪短（主要是指甲易擦伤皮肤），手要清洁（每次按摩之前之后都要洗手，注意按摩之后不要立刻用冷水洗手），天气寒冷时一定要把手搓热再按摩（病人感觉不是很好）。按摩者和被按摩者都应该选择合适的体位（按摩者如果体位不合适，易伤腰、背）。按摩方向一定要按照淋巴流动方向或向心性按摩，淋巴结所在部位不宜按摩（颈部、腋部、腹股沟部）。按摩一般来讲应由轻到重再到轻，各人所能承受的力量不一样，应人而易，及时询问病人的感觉，切忌粗暴动作。按摩介质的使用A 起润滑的作用，减少皮肤的摩擦（滑石粉）。
B 这些介质本身具有消炎镇痛、活血化淤的作用（扶他林、镇骨水）。禁忌症：A 肿瘤 B 妇女例假和妊娠期C 血友病和紫癜患者D局部皮肤病、淋巴炎、淋巴腺炎、脓肿E 急性闭和性软组织损伤，轻者24小时以内，重者48小时以内，不宜按摩 F骨折和关节脱位
三 基本手法（均匀、持久、柔和、有力）推摩（推法）：在身体一定部位上做单方向的直线或弧线推抚。
此手法有四种，分别是手掌推、掌根推（多用于开始或结束动作）、手指推（四指推，多用于治疗中的弹拨）和拇指推（多用于面部）。擦摩（擦法）：用拇指、四指腹、大鱼际、小鱼际、手掌、掌根贴于皮肤上做来回直线型往返摩动，作用力主要集中在皮肤，起到加强局部血液循环和提高皮肤温度.分为拇指指腹擦法、大鱼际擦法、手掌擦法、掌根擦法。揉法：分为指揉（指腹紧帖皮肤回旋揉动）、掌揉，适用于身体各部位。
轻揉的作用：镇静止痛。
重揉：促进血液循环，促进新陈代谢，松解粘连，软化疤痕。揉捏：拇指与食指或中指相对或拇指与其余四指相对，在某一部位同时做持续揉捏动作。
动作要领：拇指与食指相对，手成钳形，掌心和各指紧贴皮肤，腕关节放松，沿相心方向做有节律旋转或转移，动作缓慢、连贯、有力。
作用：促进血液循环，防止肌肉萎缩、消除肌肉酸痛、解痉、活血化淤。此手法多用于四肢。
5搓：用双手手掌或小鱼际在肢体上做快速往返的搓动。
动作要领：双手掌相对，放在被按摩肢体的两侧，相对用力，方向相反，来回搓动.动作要轻快协调，双手力量要均匀，速度、频率一般由快到慢。作用：主要是消除肌肉疲劳，应用于四肢较多。按压：是用手指指腹或手掌着力在体表某一部位或穴位上逐渐用力下压的手法，指按压注重于穴位，掌按压注重于腰背。
（肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。）作用：镇静止痛，肌肉放松、消除疲劳、使轻微错位的关节复位。叩打（拍打）多用于结束手法A 虚拳B 切法 C拍
作用：促进血液循环，放松肌肉，消除疲劳，主要应用于肌肉丰厚的部位。像肩、腰、背、大腿的前后侧。抖法：小幅度快速度摆动肌肉和肢体的方法。作用：放松肌肉关节。运拉（拔伸）：多用于指关节、踝关节、颈部等。
四 治疗性按摩手法滚法
动作要领：沉肩、垂肘、悬腕，以前臂尺侧为轴，连续做旋前、旋后滚动，均匀有力，有节律的逐渐向前移动，不能跳动和摩擦。
作用：活血散淤、消肿止痛、松解粘连。
多应用于腰背、大腿和肌肉丰厚的部位。弹筋（快速提捏）
动作要领：用拇指与食指、中指或拇指与其余四指将肌肉肌腱速提速放。
作用：刺激神经、促进血液畅通和缓解肌肉紧张。
多应用于慢性肌肉损伤、肌肉酸胀和肌肉痉挛。分筋（弹拨）：用手指指端垂直于肌纤维或韧带走行的方向拨动。
作用：分离粘连、缓解肌肉痉挛、促进局部血液循环。
多应用于肌肉、肌腱、和韧带的慢性损伤。理筋（顺筋）：用指腹沿着韧带、肌纤维和神经的方向将其擦顺的方法（注意一定要用油性介质，否则易擦伤皮肤），均匀、持续、有力，梳理其筋，反复数遍。
作用：调和气血、理筋归位。
应用：四肢软组织扭错筋结，腱鞘炎及肌肉和韧带损伤。刮：用指端在病变部位做单向刮动，均匀有力，避免损伤皮肤。（提高痛域原理）。
作用：松解粘连、消除硬结（硬结来源原理），改善病变部位，营养代谢、促进组织修复。
主要应用于治疗末端病（如：腱鞘炎、肌腱损伤、肌肉起止点损伤）。切：（竖刮）用指端从肿胀部位的远心端向近心端切压皮肤。
作用：较快消肿。
主要应用于肿胀。扳：颈扳、腰扳。注意点；在生理活动范围内，运用方向相反，不要一味追求“弹响”。主要应用于小关节错位、紊乱。背法：主要作用是牵伸腰背肌筋膜，放松腰肌，恢复生理弯曲，纠正腰椎小关节错位。
五穴位按摩：点、掐穴位有酸、麻、胀、重的感觉，用劲持续有力半分钟到一分钟，使用按摩方法得到针灸的效果，但相对于针灸，它的作用深度太浅，类似于哈磁五行针。
在急救当中，像晕厥掐人中穴，牙疼掐合谷，腰背痛掐委中，肚子疼掐足三里等。（取穴属于针灸内容）。
六身体各部分的按摩颈部 轻揉——揉捏——弹拨——轻揉或揉捏——垂叩——扳腰部 轻揉——推——点按穴位——衮——推——扣击——扳上肢 轻揉——摩擦——推——点按穴位——揉捏——搓抖——运拉
４下肢 轻揉——推——点按穴位——扣击——抖动（小腿）——搓——牵伸（踝关节）
关于面部和足部按摩不作要求，属于保健按摩范畴。
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