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中学生的心里压力案例分析
案例：新的学期开始了在一次家访中我得知这位六年级张某同学在小学成绩一直很优秀，学习刻苦努力，通过一学期的初中生活，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。平时很少与同学进行交流、沟通，她是一位很内向的女孩子。刚开始，他的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，在一次月考中他失手了，一下落到班级中等偏下的成绩，怕家长和父母的批评在教室里哭了起来。后来我把他叫到办公室问个清楚，她开始是默默的不出声，后来我从家庭切入口与她谈话慢慢知道了原因。她是一个单亲家庭，一直与妈妈生活在一起，妈妈对她要求比较严格，妈妈对她的期望比较高。所以她有心里压力，担心每次考试，一遇到考试就十分紧张，常伴有口干、恶心、吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦。考试就像一块巨石压在他的心上，担心考试考不好。
通过这件事我静下心来分析了一下，如何进行心里沟通和疏导。首先，这位学生都有很强的自尊心，她一心想获得好成绩，来面对自己的妈妈。
其次，这位学生在遇到挫折后，陷入了强大的心理压力之中，经受不起挫折的打击，变得非常脆弱。
这个案例代表了部分初中学生的心理压力问题，而这种心理压力问题往往导致学生走两个极端。所以，把握和调适这种心理压力，并
探索出一种科学的对策是我们每位老师必须思考的。
一、心理压力的基本状况
1、大部分同学认为自己有心理压力。成绩越好，比例愈明显，好多同学用“好烦，好累”来形容心理压力，显然心理压力已经超负荷。
2、心理压力主要来自于学习、家庭、人际关系或环境方面。
二、制定的对策
针对心理压力的基本状况和产生的主要因素，我们应运用心理科学的理论和方法开展心理教育，切实做好攻“心”的艺术。
1、针对学习方面的压力。我们既要让学生明确学习是学生的主要任务，明确学习目的、学习方向；又要重视社会实践和校园文化生活，尽可能减轻负担；要“授人以渔”，培养学生的能力和方法，树立正确的考试观和分数观。
2、针对人际关系方面的压力。一方面，要加强人际交往教育，鼓励学生相互沟通，相互信任，自我反省。另一方面，父母与孩子要“和平共处”，在和谐、平等的气氛中进行交流；根据孩子的实际情况，要给予正确的评价和适当的指导；肯定成功的同时，也有失败和挫折。再之，教师要对学生公平、公正、尊重、信任，更要有“让我们一起努力”的思想。
3、针对环境方面的压力。一方面，家庭是学生学习的重要场所，父母要洁身自好，为子女营造良好的氛围。另一方面，学校的各项规章制度要尽量体现人性化，要“严而不死，活而不乱”。
4、“内因起决定作用，外因通过内因起作用”，所以对心理压力的调节和对策，我们还需强调以下方面：
1）科学适时地加强心理挫折教育
2）培养良好的学习习惯和学习方法
3）选择合适的心理健康教育方法，重点培养学生的“自信心”。
其实，初中生面临的问题还很多、很复杂。但心理压力问题是最主要，最突出的问题。心理压力的疏导与宣泄对于学生的身心发展很是重要，老师要主动做他们的知心朋友和引路人，教会他们如何调整心态，减轻压力，面对人生。我们只有科学地处理好中学生的心理问题，才能解决他们学习中的根本问题、内因问题，才能激发出他们强烈的求知欲和创新欲，才能有助于青春期学生的正常发展，使其真正成为社会有用之才。
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