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若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香珍惜时间格言
1、时间是我的财产，我的田亩是时间。——歌德
2、敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。——达尔文
3、即将来临的一天，比过去的一年更为悠长。——福尔斯特
4、集腋成裘，聚沙成塔。几秒钟虽然不长，却构成永恒长河中的伟大时代。——弗莱彻
5、少壮不努力，老大徒伤悲。
6、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
7、合理安排时间，就等于节约时间。——培根
8、春光不自留，莫怪东风恶。——莎士比亚
9、抛弃今天的人，不会有明天；而昨天，不过是行去流水。——
约翰·洛克
10、应当仔细地观察，为的是理解；应当努力地理解，为的是行动。
——罗曼罗兰
11、只要我们能善用时间，就永远不愁时间不够用。——歌德
12、花儿还有重开日，人生没有再少年
13、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思
14、利用时间是一个极其高级的规律。——恩格斯
15、不要为已消尽之年华叹息，必须正视匆匆溜走的时光。——布
莱希特
16、时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。—
—卓别林
17、时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也是偏私，给任何人都不是二十四小时。——赫胥黎
18、忘掉今天的人将被明天忘掉。——歌德（名人名
言 www.daodoc.com）
19、辛勤的蜜蜂永没有时间的悲哀。——布莱克
20、时间就是生命。无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害
命的。——鲁迅
21、抛弃时间的人，时间也抛弃他。——莎士比亚
22、不管饕餮的时间怎样吞噬着一切，我们要在这一息尚存的时候，努力博取我们的声誉，使时间的不能伤害我们。——莎士比亚
23、青春虚度无所成，白首衔悲亦何及。——权德舆
24、明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。——钱
鹤滩
25、天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追。——曾国
藩
26、时间是伟大的导师。——伯克
27、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
28、你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。
——富兰克林
29、把活着的每一天看作生命的最后一天。——海伦·凯勒
30、在所有的批评中，最伟大最正确最天才的是时间。——别林斯
基
31、从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。——杰弗逊
32、在今天和明天之间，有一段很长的时间；趁你还有精神的时候，学习迅速办事。——歌德
33、我们若要生活，就该为自己建造一种充满感受思索和行动的时钟，用它来代替这个枯燥单调以愁闷来扼杀心灵，带有责备意味和冷冷
地滴答着的时间。——高尔基
34、完成工作的方法是爱惜每一分钟。——达尔文
35、合理安排时间，就等于节约时间。——培根
36、时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。——鲁迅
37、每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决
一项有限的目标。——贝弗里奇
38、成功＝艰苦劳动＋正确的方法＋少说空话。——爱因斯坦
39、完成工作的方法是爱惜每一分钟。——达尔文
40、今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。——裴斯泰洛齐
41、人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。——庄子
42、不要老叹息过去，它是不再回来的；要明智地改善现在。要以不忧不惧的坚决意志投入扑朔迷离的未来。——朗费罗
43、合理安排时间，就等于节约时间。——培根
44、今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。——歌德
45、当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让那珍惜时间的人赶到他们的前面去。——苏格拉底
46、迁延蹉跎，来日无多，二十丽姝，请来吻我，衰草枯杨，青春
易过。——莎士比亚
47、普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。——
叔本华
48、黄金时代在我们面前而不在我们背后。——马克·吐温
49、人生苦短，若虚度年华，则短暂的人生就太长了。——莎士比
亚
50、明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。——文
嘉《明日歌》
51、不浪费时间，每时每刻都做些有用的事，戒掉一切不必要的行
为。
52、时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。——鲁迅
53、荒废时间等于荒废生命。——川端康成54、抛弃时间的人，时间也抛弃他。——莎士比亚
55、盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。——陶
渊明
56、黑发不如勤学早，白发方悔读书迟。
57、一个人越知道时间的价值，越倍觉失时的痛苦。
58、节约时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，而也就
等于延长了人的寿命。
59、早晨不起误一天的事，幼时不学误一生的事。
60、珍惜时间可以使生命变得更有价值。
61、莫等闲，白了少年头，空悲切！
62、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
63、合理安排时间，就等于节约时间。
64、逝水不会有重归，时间不会有重返。
65、抓住今天，尽可能少依赖明天。
66、最珍贵的是今天，最容易失掉的也是今天。
67、盛年不再来，一日难再晨，及时当自勉，岁月不待人。
68、黑夜到临的时候，没有人能够把一角阳光继续保留。
69、时间是没有声音的锉刀。
70、庸人费尽心计消磨时光，能人费尽心计利用时间。她为何总
是高兴不起来
2010-10-20 浏览次数：270 评论 0 条 【大中小】
她为何总是高兴不起来
32岁的王女士来深圳打工5年，但她心中总是存在一个心病：丈夫在老家农村当老师，两人长期分居，夫妻双方的关系逐渐变淡，联系的频率越来越低。2年前，王女士开始经常感到心情不好，遇到高兴的事情也笑不起来，性格变得内向，平时少言寡言，不爱活动，同事朋友找她玩，她总是找借口推辞。对以前喜欢的电视剧、逛街以及上网也感到索然无味。工作能力下降，常丢三忘四，感到力不从心，认为自己变傻了，常常唉声叹气感到生活没有意思。半年前，其丈夫提出离婚，王女士情绪变得更加糟糕 经常独自落泪，有时出现消极厌世情绪，想跳楼或服药自杀，又想到自己上有老，下有小便打消此念头。近2个月来，王女士的自杀想法越来越频繁，夜间入睡困难，经常半夜苏醒后感到特别难受。
解析：
根据上面病史特点，王女士可能患有抑郁症，抑郁症是最常见的心理疾病，俗称“心灵的感冒”。据2005年深圳市流行病学调查，我们深圳大约有5～8%的人患有此病。
人生在世，每个人都有不如意的事情存在，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。当今社会上有一个比较流行的词语是“郁闷”，它其实包含忧郁和烦闷两层意思，说明抑郁情绪几乎渗透社会的每个角落和每个人。另一方面，抑郁情绪只要持续时间不长，是一种正常的情绪反应，可以通过自我调节或心理疏导得到缓解。
王女士的抑郁情绪持续2年，却有越来越严重的趋势，对其生活、工作、人际交往均带来不同程度的影响。建议王女士到医院心理科或精神科就医，抑郁症绝大多数可以通过心理治疗和药物治疗得到明显缓解或治愈。
她为什么有说不完的话
某女，21岁，刚进大学。因以前成绩中等，能上大学非常高兴，先是夜晚无睡意，后兴奋话多，同学睡了还不停地找人讲话，活动增多，一口气报名参加了篮球、排球、舞蹈、科技等6个兴趣组。找校长谈话，口若悬河，滔滔不绝，自荐当学生会文体委员。后夸大，说自己能设计深圳最好的大楼，参加过导弹的设计等。被家人送进康宁医院，诊断为躁狂发作，经用抗躁狂药治疗，控制了躁狂，恢复了学业。
解析：
躁狂抑郁症：又称躁郁症，这是一类以情绪高涨或低落为主要特征的精神病，严重者影响生活和工作。病程多为发作性，少数可演化为慢性，但一般无精神衰退现象。
躁狂抑郁症的早期识别：
开始往往出现有睡眠不好，早醒，头昏，头痛，乏力以及情绪低落，以后逐渐转为情绪兴奋，话多，活动增加。
注意自我调节保持心理健康
1、不对自己过分苛求。把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己取得的成就，自然会心情舒畅。
2、对他人期望不要过高。每个人都有其思想、个性、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?
3、疏导自己的愤怒情绪。当发怒时，易做出错事或失态，与其事后后悔，不如事前加以控制;有时阿Q精神是可取的，或者换个笑骂由人的态度，愤怒情绪自可抛到九霄云外。
4、学会屈服。一个做大事的人凡事从大处着眼，只有一些无见识的人才会向小处钻。因此，只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
5、暂时逃避。在生活受到挫折时，暂时将引起烦恼的事放下，做自己喜欢的事情;等到心境平静时，再重新面对难题。
6、找人倾诉烦恼。把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢;如果把内心的烦恼告诉知己好友或师长，心情会顿觉舒畅。
7、为别人做点事。助人为快乐之本，帮助别人不但使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢?
8、不要处处与人竞争。心理失衡是因为自己处处以他人为竞争对象，使自己常常处于紧张状态。其实，与人相处应以和为贵，建立和谐的人际关系。
9、表达善意。对人表达善意时被人排斥是因为别人存有戒心，如果在适当的时候表现自觉的善意、多交朋友，少树“敌人”，心境自然会变得平和。
10、适当的娱乐。娱乐方式不太重要，最重要的是令人心情舒畅。
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