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体育课篮球教案（第39课时）
教材内容 篮球：运球、双手胸前传接球 课的目标：
1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。
2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配 能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。场地器材 ：篮球12个，篮球场一个。课的部分 ：教学内容及手段、组织教法 开始部分2’
1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。
2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。组织：成四列横队集合。要求：精神饱满，注意力集中。
准备部分8’
一、配乐游戏：小渔网（4’）
方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。规则：（1）“小渔网”不得松手触人。
(2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。
二、熟悉球性（4’）方法：球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。
二、组织：散点练习
教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。要求：球尽量不要落地。基本部分30’
一、运球：（6’）
A、高低运球，B、单手前后左右运球，C、左右手交替运球，D、体前变向运球，E、胯下运球，F、急停急起运球。重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。
二、抢运球（5’）
方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。
规则：A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处。重点：对球的控制与掌握 难点：技术要准确熟练
三、原地二人一球传接球（3’）重点：上下肢协调配合四、原地二人一球运球、传球（2’）重点：技术的衔接连贯
五、4 人一球，行进间运球后传球（4’）重点：弧线运球、跑动、双手胸前传接球。
六、4人一球，一人防守，三人传接球。
要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。
七、接龙传球接力比赛（6’）
方法：分两组进行，左右间隔2-3米，前后间隔4-5米，“接龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少定胜负。
重点：传接球的快速能力和准确性。
一、组织：在篮球场内散点练习 教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。
二、组织：同上在球场内散点 教法：教师讲解、示范、学生练习。
要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”严格按照规则进行。
三、四练习的组织 教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。
五、六练习的组织、七练习的组织。（略）教法：讲解、示范，练习，比赛。
要求：先练习，后比赛。结束部分5’
一、整理运动：配乐伸展放松操 1-4节。
二、小结，本课优缺点，收回器材。组织：散点，宣布下课。教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。组织：成四列横队集合。
课的预计
1、练习密度：55%左右；
2、运动负荷：中上；
3、平均心率：130次/分左右
4、最高心率：180次/分。心率曲线（略）（4）卫生服务因素
除了通过医疗卫生手段预防和治疗疾病来维护人们的健康外,科学的体育锻炼也是预防和治疗疾病的有效手段。
四、体育锻炼与健康的关系 1．体育对人体健康的发展有着积极的影响。
“生命在于运动”深刻地体现了体育在促进人体发展和增强体质方面的重要作用：
（1）体育锻炼能促进中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，从而改善神经系统的均衡性和灵活性，提高大脑皮层的分析综合能力，以保证机体对外界不断变化的环境有更强的适应能力；
（2）体育活动促进有机体的生长发育，提高运动系统的机能，还可以提高神经系统对肌肉的控制能力；
（3）体育锻炼能促进内脏器官机能的提高，促使心肌发达，心脏功能增强；
（4）体育锻炼能提高人体呼吸系统的机能，使肺活量增大，氧交换能力增强，呼吸效能提高；
（5）体育锻炼还能增强人体自身的免疫系统，提高对一般性感冒和传染病的免疫力。2．体育锻炼对心理健康有积极的作用（1）体育锻炼能预防和治疗病态心理 病态心理指诸如猜疑、嫉妒、以自我为中心、孤芳自赏等消极的心理现象。
经常参加体育活动，不仅能锻炼身体，而且能陶冶情操，培养学生积极的情感和良好的竞争意识。有助于学生形成稳定、积极的心态。现代体育运动要求参加者对运动过程的千变万化须迅速地做出准确的判断，并立即付诸行动，做出调整，所以经常参加体育锻炼可使头脑灵活，反应敏捷，大大提高思维和应变能力。
（2）体育锻炼可以调节人的情感，消除不良情绪，稳定心理平衡，减少疾病发生。
有关研究认为：紧张、恐惧、焦虑、忧伤、沮丧、悲观、嫉妒、暴怒等消极情绪对健康不利；通过体育锻炼所产生的快乐、愉悦成就感等积极情绪，则是抗疲劳、抗衰老、抗疾病及抵抗不良情绪的“良方”。
3．体育锻炼有助于培养人们良好的个性心理特征
严格地讲，一个人在心理活动领域内完善无缺，几乎是不可能的。研究表明，各种压力和挫折，是引起心理障碍的主要原因。体育锻炼能提高
人的心理承受能力和应变能力，有利于应付各种精神压力，减少心理障碍的发病率。
五、体育锻炼与生活中的营养卫生
体育锻炼与营养同是维持和促进身体健康的重要因素，营养不足与发病率、出生率、死亡率以及身体发育和寿命长短密切相关，对运动能力也有直接影响。所以人们在参加体育锻炼的同时，对生活中的营养也应给予重视。1．体育锻炼与膳食的基本要求
体育锻炼的特点是体力活动紧张，能量消耗大，因此合理的膳食要求应该是：
①维持热能平衡②充足的维生素。③合理的饮食制度。④注意食物的酸碱平衡，主、副食品应保持多样化，不可偏食。2．运动中和运动后的饮水卫生
运动中或运动后饮水，应以少量多次为原则，切忌一次暴饮。较好的饮水方法是运动中每隔15－20分钟饮水150毫升左右，排汗多时应饮用淡盐水。六 体育锻炼要循序渐进，持之以恒
每周锻炼的次数不能少于三次，每次不能少于30分钟，且强度应在中等以上（体育人口的基本要求），体育锻炼必须持之以恒。思考题： 1．怎样理解健康的内涵？何谓“亚健康”？ 2．评价是否健康的主要指标有哪些？
3．你是否存在不良生活方式，怎样才能建立有益健康的生活方式？ 4．体育对身心健康有哪些积极的影响？ 5．体育锻炼对膳食有哪些基本要求？ 6．体育活动时怎样注意饮水卫生？
体育与健康理论课教案（第40课时）教学目标：了解篮球的起源与发展
教学内容: 篮球运动概论
重点:篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点 难点:篮球运动的发展趋势 教学流程：
一、教学任务
了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。
二、教学内容
(一)现代篮球运动的本质及其演进
第一个时期:即初创试行时期；第二个时期:即完善传播时期；第三个时期:即普及发展时期；第四个时期:即全面提高时期；第五个时期:即创新、攀登时期
(二)现代篮球运动的特点与特征
1、篮球运动的特征
2、篮球运动的特点
第一、集体性特点；第二、对抗性特点； 第三、转换性特点；第四、时空性特点；第五、增智性特点；第六、综合性特点；第七、智艺性特点； 第八、职业性特点；第九、商业性特点；
(三)新世纪世界篮球运动发展的总趋势
1、大众篮球运动在全球普及,比赛的人文氛围全面提高。
2、学校篮球运动的健身、教育功能显着,活动形式丰富多彩。
3、职业篮球运动在全球扩展,商业化气息加强,观赏性加浓
4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技,形成新结构、新体系
5、竞技篮球群雄相争激烈,排名出现新格局,技战术风格呈现新特点: 第一、贵在“理念”；第二、智在“聪颖”；第三、高在“制空”；第四、快在“ 节奏”；第五、悍在“凶狠”；第六、准在“高分”；第七、全在“综合”；第八、变在“瞬时”；第九、星在“奇特”；第十、技在“升华”；第十一、阵在“机动”；第十二、帅在“智谋”；第十三、男、女“并趋”(四)中国的篮球运动
1、现代篮球运动在中国的发展 1)1895-1948年为第一时期
第一个阶段为1895--1918年的初始传播阶段;第二个阶段为1919--1936年的缓慢推广阶段;第三个阶段为1937-1948年的局部普及阶段。2)1949-1995年为第二时期
第一个阶段为1949--1965年的普及、发展阶段;第二个阶段为1966--1978年的徘徊、困惑阶段;第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段;3)1996年至今为第三时期 第一时期(1895-1948年)第二时期(1949----1996)
2、我国篮球运动普及、提高的基础
3、新世纪中国篮球运动面临的任务(五)思考题
1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。
2、针对现代篮球运动的基本特点与功能,你有哪些新认识?
3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。
4、简要阐明现代篮球运动发展的总趋势和不同地区、不同国度的风格、特点。思考中国篮球运动向何处走。
5、从中国篮球运动的发展历程,并结合自身的体会评述CBA职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题。
体育与健康室内课教案（第41、42课时）教学目标：
1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。
2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。本文由一起去留学编辑整理，转载 教学重点：认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。
教学难点：要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。教具（课前准备）学生准备：想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。教学过程 师：同学们？什么叫做“情绪”？ 生：简单的说，情绪就是心情。师：当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？
师:是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲.可见良好的情绪不仅对工作、学习有利，对人的健康也有利，不是吗？相反，当一个人情绪不好的时候，整天无精打采，好象在生一场大病似的，对健康当然也十分不利了。你在情绪不好的时候是怎样的？ 师：我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。教学小结：我们应该记住：
远大理想要树立，良好情绪是前提。失败面前找差距，成绩面前莫得意。正确待己和待人，学习、健康都有利。第2吸烟喝酒对身体的危害 教学目标：
1、向学生介绍吸烟对自己、对别人身体健康的危害
2、喝酒对儿童少年的生长发育的危害。教育学生从小就养成不吸烟、不喝酒的良好习惯。教学难点：香烟中有哪些有害物质，对身体有那些危害？ 教学重点：使学生懂得吸烟与喝酒对身体健康的危害
五、教学用具:人体肺部器官模型 教学过程：
1、吸烟与喝酒是一种不良嗜好，烟与酒都含有对身体有害的物质。
2、香烟中含有哪些有害物质呢？
3、吸烟不仅危害自身健康，而且还会污染人的生活环境。
4、饮酒过量或饮用高浓度的烈性酒，对身体则是有害的。
5、效果考查：在下次课之前进行提问学生，吸烟喝酒对身体有那些危害？统计学生中吸烟、喝酒的人数，并对这些学生进行批评教育。
6、讨论：我班同学中有没有抽烟喝酒的现象？
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