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幸福：心灵之感悟
有人说，寻找幸福的人有两种：一种像在登山，他们以为人生最大的幸福在山顶，于是力尽一生去攀登，最终却没有登上顶，未看到头，留下的只是后悔和遗憾；另一种也像在登山，但他们并不刻意要登到哪里，一路走走停停，欣赏沿路风光，虽无大悦，却也满足，可谓逍遥自在、怡然自乐。
对于幸福，世人的看法各有不同。有人虽锦衣玉食、纸醉金迷，但还觉得生活如嚼腊，毫无兴致；有人布衣粗茶、箪食瓢饮，却也过得欢愉舒心。于是觉得：幸福，其实是藏在每个人内心的秘密，不是设身处地，很难体味；幸福既是一种经历，更是一个人心灵的感悟，有时与外物和悲喜无关，只有以平凡淡定的心态，才能体会出幸福的真谛。
苏东坡虽是古今旷世奇才，但他前半生功成名就，后半生却仕途坎坷。当他被贬至湖北黄州江边穷僻小镇后，心情豁达，处变不惊，躬耕东坡，自得桑田之乐。每有所获，常常手舞足蹈，以酒添醉，逍遥自在。所居之处有赤壁，他兴趣盎然地携友引舟夜游，以诗酒邀月，慷慨仰天长吟，写下了许多传世佳文。原因何在，也许在苏东坡心中，自己那种与天地水乳交融的幸福感，是别人永远无法感悟获取的。
恰恰相反的是，明朝开国皇帝朱元璋，从小家境贫寒，常年食不果腹，衣不济身，无家可归，17岁那年被迫到黄觉寺当了个小和尚，以图有口饭吃，保全性命。谁知寺庙里和尚等级森严，他除了有干活的份，仍是受饥挨饿，只好到寺外化缘维生。又一次他一连三日没讨到东西，又饿又气在街上昏倒，后被一位路过的老婆婆救起带回家，将家里仅有一块豆腐和一小撮菠菜红根绿叶放在一起浇上一碗剩粥一煮，给朱元璋吃下。朱元璋一顿狼吃虎咽之后，唇舌之上还残留着美味余香，回味无穷，问婆婆是什么菜，老婆婆答道：“珍珠翡翠白玉汤”。日后朱元璋当上了皇帝，整天吃的是山珍海味，美味佳肴，时间一长觉得没滋没味，就常思念起那位老婆婆做的“珍珠翡翠白玉汤”的美妙之味，于是他命御膳厨师傅来做。结果一连杀了七八个御膳师傅，那“珍珠翡翠白玉汤”也没人能做的出来。后叫人把那位老婆婆请到京城，让她再做“珍珠翡翠白玉汤”给他吃。朱元璋吃后，觉得平淡无味，没有以前那么鲜美爽口，便问道：“你做的汤怎么没有从前那么鲜美好吃了？”婆笑着说：“当时你正处在饥肠辘辘的情况下，无论我给你什么吃，你感觉都是香的；现在你已经当上了皇帝，吃遍了三珍海味，这白菜叶子和白面疙瘩调制的珍珠翡翠白玉汤又怎么能满足你的口味呢？”，这才使朱元璋恍然大悟。
如此看来，幸福不仅是一种经历，还有经历后的一种递减感悟。它告诉我们，当我们处于较差状态时，一点微不足道的事情可能会给我们带来极大的喜悦；而当我们所处的环境渐渐变好时，我们的需求、观念、欲望等都会发生质的变化，同样的事物再也不能满足现有的需求，使我们在其中再也找不到当初那种幸福感了。这也许就是幸福明明在我们的身边，你却依然活在一片阴影当中原因吧。所以，难怪有人说这个世界是“两半”的世界，但不管是黑还是白，关键是你看那一半。
诚然，幸福不是每个人都能用心灵去感悟到的。譬如，目前我们的生活与环境，无论是从哪个角度看都比以前幸福多了。但在现实生活中仍然还有“端起饭碗吃肉，放下筷子骂娘”的，自我感觉很不幸福。为什么？剔除体制因素和追求标准之外，更重要的可能是“阈值”提高了，生活的“经历”忘却了，对幸福的感觉也就平淡乏味了。但是，美味不只有我们都喜欢的甜，还有咸酸苦辣，才构成各具特色珍馐佳肴，人生也要经历成功与失败、欢乐与痛苦，才能成为真正完整的人生。我们应增强自己的感性体验能力，从生活的点点滴滴中感受幸福的真谛。从工作的一项项成果中感受成功的喜悦，从一次次正义战胜邪恶中感受胜利的快慰，从一次次困难、打击、挫折、失败中体验顽强、坚韧的力量。
其实，幸福是一种不断变化，不断更新的动态过程。不要认为幸福总围绕在别人身边，烦恼总纠结在自己内心；孤独的人以为有人说话就没有烦恼，忙碌的人以为无所事事就是幸福。结果呢，有烦恼的依旧难消，不幸福的仍旧悲伤。怀念过去，珍惜现在，展望未来，感悟幸福无处不在。
幸福是心灵的感受
在忙忙碌碌的生活中，你有没有时常静下心来问问自己：“我幸福吗？”也许，你从来没有认真地考虑过这个问题，或许，你认为反正一样都是要讨生活，幸福还是不幸福日子一天一天还不是要照样过。……如果你这么认为，那么，想必你的生活一定是枯燥单调的。首先应该想清楚，我们活着是为了什么？人生的意义是什么？相对于一个个体而言，我们的生命是非常短暂的，就算你的身体很健康，能活100岁，可是在时间的长河中，也不过是电光石火眨眼之间。古人说得好：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”未来的每一分、每一秒很快就会成为过去，时光如梭，白驹过隙，当你蓦然发现自己的人生已经过去一大半的时候，回首往事，你的心里留下的最宝贵的东西是什么呢？金钱？名誉？还是权力？这些东西固然可以使你得意，可是最终能被你永留在心中的，还不是这些吧。
真正最可宝贵的财富，是来自于心灵的幸福。
虽然，生活是忙碌的、是无奈的、是周而复始甚至单调乏味的，可同时，生活也是可以享受的。可是现在的人们，你真的懂得享受生活吗？享受生活要靠心灵的体验。幸福来自于心灵，这是因为，心灵更接近于“道”，更接近那个“真理”。真理是人生路上点点滴滴的收获，是一个人内心宁静祥和的基础，它是能够感悟却又难以表达的一种信念。正因为心中的那个“道”、那个“真理”始终存在，所以，我们的灵魂才能真正属于我们自己，才能远离或抛却恐惧，见到本真。
同样，因为心灵感悟到了真理的存在，我们才能在生活中感受到幸福和喜悦。可是，当今的人们，却是心灵退化，头脑发达。头脑是不能给我们带来幸福的，要知道，我们的幸福感都是由心而生的，不是由大脑而生的。看看我们现在的生活，你就会明白为什么我们会不幸福了。现在的社会的确是发达了，物质愈加丰富，生活指标上升了，可以说，现在的人们想要什么就有什么，想玩什么就玩什么，想吃什么就吃什么……这对于过去来说，显然是大大的进步。可是，我们在吃饱了、穿暖了、玩足了之后，我们的心灵却更空虚了，幸福指数下降了。
当今社会，人们重视头脑的培养已经到了一个极致，各种职业技能培训层出不穷。遗憾的是，头脑培养并没有“培养”出我们的幸福感，反而使我们的心灵物化、感受力降低。人们变得越来越务实了，把一切问题都用大脑的理性和逻辑来处理，不再用心灵去感受了。现在流行“快餐文化”，头脑就是“快餐文化”，不再需要用心去感觉，心灵也不需要那么敏感，只要用头脑思考、用逻辑判断就行了。我们在电视里看到很多“速配”节目，一台节目几十分钟，互相不认识的男男女女就配了对，甚至还有“十分钟恋爱”、“五分钟约会”等等，用极短的时间来决定一场恋爱，这种“秀”，其实就是一种快餐文化。想想看，当你连爱情都要用头脑来决定的时候，你的心灵哪儿去了？你能从中感受到幸福吗？或许，你会从中感受到刺激，获取一种快感，可是那并不是你心灵最真实的感受，而是感官上的一种满足。这也就是为什么现在的人总是要“找刺激”，这都是因为心灵已经麻痹了，只能靠感官上的新奇体验来获取快感。然而，这些都是过眼云烟，又怎么能永远留在心灵深处呢？
所以说，幸福不是来自于外部的拥有，而在于内心的感受。那么，我们要怎样去感受呢？这就需要我们心中充满爱，充满情。对世间的万事万物，都要有一种欣赏、赞美的心态。今天的天气很好，温暖的阳光照耀在我的身上，让我舒服，此时，我很幸福；女儿给我画了一幅肖像，虽然不太像我，但是在她心中是如此的完美，所以，我很幸福；早晨出门，晨练回家的邻居对我点头微笑，这让我觉得很亲切，这也让我幸福……生活中有太多可以让我们幸福的点点滴滴，就看我们是不是能把他们一一拾起，用心灵去感受。
————节选自释果宁法师《拈花智慧》一书。
用心灵去感知幸福
如果说人是万物之灵、人是在生命的动感中才完成了对生命意义的真正理解；那么，心灵则是一个人的灵魂，人的行为因为心灵这个灵魂辗转而改变。
“人是自己幸福的设计者”。美国伟大的作家棱罗.H.D一句充满睿智的格言写尽了人类与生俱来追求幸福的本能。的确，在我们每个人的心灵深处，都希望自己能够幸福。从小到在再到老，好像都在为追寻幸福而努力着。然而，又有多少人能说清幸福是什么呢？人生追求的幸福到底在哪里？也许我们很小就在思考这个问题，可是，当我们一生将尽，可能也没发现自己一辈子到底追求什么，忙碌终身不知其味。
这是一个很简单也很复杂的问题，或许，在我们的生活中，很多时候人们常常认为；一个人只要拥有更多的财富，或者功成名就，他就拥有了幸福。为此，我们每天含辛茹苦，拼命挣扎，过着尘埃喧嚣、世态炎凉的生活。从没想过哪怕透过一扇小小的窗，去望望宁静的星空，倾听心灵的细小声音，就这样欲望总在膨胀，可目标总在前面……我们因此在世俗的漩涡中越陷越深，心灵被欲望占据久了，有太多的负累，从而感到有些麻木，因为一个贪婪的灵魂，也就失去了满足的喜悦。
人生虽然有无穷无尽的苦难，可是我们的心灵不能仅仅只感受苦难，不能让苦难把我们的心灵严严实实地包裹起来，我们应该用自己的心灵去包裹起来，我们应该用自己的心灵去包裹苦难，在包裹和消化苦难中体验活着的尊严与幸福。体验幸福，体验爱，这是一个需要修炼和学习的漫长过程，但也可以说这是一种与生俱来的精神素质。同时还可以说这是一种状态，一种看待世界和自己的态度，一种盈满爱和幸福体验的自由境界，最确切的说法也许是这样的：这是一种源于信任、源于爱、源于生命的完整与健全的放松。体验不到苦难的心灵是肤浅的，体验不到幸福的心灵是猥琐的，体验不到放松的心灵是残缺的。
一个人的心灵是不是残缺，并不完全取决于外部世界的冷与暖，同时还取决于你是不是能够用自己的爱心去包裹这个世界，一个人如果能够用心灵去包裹这个世界。用爱获得世界，那么整个世界的灿烂和澄明，都会永驻他的心中。
正如书中一则故事所言，一个迟暮之年的富翁，在冬日的暖阳中到海边散步时看到一个渔夫在晒太阳，就问道：“你为什么不去打鱼呢？那样，你就会成为富翁。之后，你就不用打鱼了，可以幸福自在地晒太阳。”“我不正在晒太阳吗？”渔夫反问道。富翁顿时哑然。
原来，每个人对幸福都有不同的理解，也有不同的标准。金盆银匙、锦衣美食的人，未见得幸福；粗衣布履、粗茶淡饭的人，未见得不幸。幸福是一种感觉，你感觉到了，便是拥有，珍惜全部的拥有，就是最幸福的人，只要你不贪得无厌、知足常乐，就会从内心感觉到幸福，因为幸福与金钱、权力、地位不一定成正比。如果意识到这一点，你就会发现富翁不见得就比晒太阳的渔夫更幸福。
同样，幸福也是简单的，拥有幸福并不难，许多时候她就在我们身边，就存在于平凡生活中的每时每刻，包含在我们生活中的每个小故事里面！对于我们的生活，不是缺少美丽，而是缺少发现。只要你用心活着，用心去感受，很多时刻都是你的开心时刻；只要你有感知的心去看，用平和的态度去触摸生活，那么幸福就会无处不在地包围着你，她可以大至一份爱情、一笔财富，小至清晨的一缕阳光，一滴从草叶垂下的露水…….但不并不是每一个人都能感受得到，因为幸福，需要用心灵去捕捉，还需要这颗心灵柔软，敏感，宽阔，怀有爱…….一颗懂得欣赏，充满感激的，安宁的心。
让我们用一颗平常的心去感受每一天，用积极的心态看待人生，珍惜已经拥有的一切，并使之竭尽所爱。
让我们在心灵最微妙的地方一起体味幸福吧！希望你能感觉得到，就在今天，在此时此刻。
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