宝贝计划课堂笔记由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“宝贝操作计划”。
今天听了“宝贝计划”讲座，由于老师不让考课件，给大家分享一下笔记。
一、孕前计划
女生：计划怀孕前3个月就要补充叶酸，一直吃到知道怀孕后了的3个月。一天剂量0.4mg。
男生：一定戒烟戒酒，不然影响精子质量（老师原话）。
双方心情尽量放松，紧张的心情会影响受孕。
计划怀孕前期，每天双方都要用流水清洗私处。
二、孕期营养
1.遵守”7个1”，营养要恰到好处，不能多补。
每天1个鸡蛋
1斤牛奶（保证牛奶质量）
100g肉类（2两重）
100g豆制品（2两重）
1斤主食（饼干、面包都算主食）
1斤蔬菜
1个水果（5两）
老师特别强调：孕妇容易得妊娠糖尿病，对母亲和宝宝均有危险，所以水果一定不要多吃，因为水果含糖份比较多，要适可而止。
2.各种微量元素补充剂量
钙 孕早中期每天1000－1200mg
孕中晚期每天1200－1500mg
铁每天30－50mg动物肝脏 大枣 黑木耳
碘每天200mg海带、碘盐（菜快熟了再放盐，不然很快就挥发了）
锌每天15-16mg坚果 核桃（每天2个就行）牡蛎 蚝
DHA带鱼、金枪鱼等深海鱼
叶酸菠菜、油菜、西兰花
老师强调：按照上述剂量吃就行了，不要补多了，不然适得其反。还有，不要空腹补铁，对胃会刺激，补铁时不要与茶叶，牛奶同服。可以饭后半小时吃，或者与饭同时吃。
3.体重控制
计划怀孕时，看自己是否符合身体指标指数＝体重（kg）/（身高（m）的平方）指数在19－24 正常，小于19 偏瘦，大于24 偏重，需要女生怀孕前进行调整进入正常值范围内再怀孕为宜。
宝宝出生重量5斤－6.5斤之间是适宜的，6斤左右最理想。不要一味追求孩子8斤多，那是老思想。
孕妇整个孕期增加23斤－27斤正常，双胎32斤－40斤正常。
三、孕期运动
1.适宜：游泳、散步、体操、健身操、孕期瑜珈
（乒乓球、羽毛球等拉伸运动都不行）
2.孕妇28周以后选用左侧卧位，避免平卧位。之前，怎样的卧位都行。
3.孕妇散步不要走的太慢，还应适当放快脚步。
下面就是教怎么数胎动、数胎心，还有怎么识别就快要分娩的现象。女生有啥需要，可以借阅笔记。
四、老师答同事问题
1.如何做到有备分娩？ 答：分娩时，丈夫应该参与进来，所以准爸爸们要预先学习一些基础知识，可以帮助妻子顺利生产。还有准备一些物质上的东西，例如，给出生的宝宝和妻子提前备好一些衣物用品等东西。
2.台湾的月子餐必须遵守吗？答：完全没必要。
3.生产后需要绑腹带吗？答：一定要弹性的腹带来绑，顺产和剖腹产必须都要绑腹带。
4.生了男孩子和女孩子后如何护理？ 个人觉得老师的答案特别重要，所以一定要牢记。老师答： 生了女孩子的话，大、小阴唇之间的胎脂一定要处理干净，用棉签蘸上植物油来清理（同性相融原理），不然严重得话，会得一种阴唇粘合得疾病，必须手术才能分离；生了男孩子得话，小包皮上得胎脂要处理干净。（老师说，医院的护士100％不会给孩子洗那些私密地方，父母要特别注意这点的清洗工作）。
5.孕妇吃辣椒对胎儿有影响吗？答：没有。
6.什么时候挂专家号？ 答：怀孕34周以后挂，之前完全没有必要。
7.孕妇感冒了可以吃药吗？对胎儿有影响吗？ 答：不发烧的话，对胎儿没影响。但是如果孕妇发烧高过38.5度，必须及时用药，不然影响胎儿健康。属于A类、B类的药孕妇可以吃。孕妇感冒了推荐喝：同仁堂的感冒清热颗粒冲剂。
8.胎盘前置危险吗？答:胎盘前置（胎盘过低）的妇女98.6％都会长上去的。不用害怕。
9.夏天坐月子注意什么？答：房子要通风换气，只要风口不要对着母子就行。
10.月子饮食注意什么？答：忌辛辣，刺激的食物。不要吃冰箱冰过的水果，但蔬菜和水果月子一定要吃。低盐饮食。汤上的油一定要撇掉，不然宝宝会拉肚子。
五、顺产和剖腹产
老师特别强调 中国是剖腹产率最高的国家，中国医疗体制的原因。医疗干预过多造成的现象。剖腹产对于母亲和孩子来说都不好。孩子容易得肺病，还有好多别得病。母亲恢复慢，而且容易使得母亲和孩子之间哺乳发生中断（因为母亲术后需要休息，孩子吃奶困难），老师给我们看了几张剖腹产得照片，很是震惊。老师说如果没有特别问题，顺产对母子最安全。这是一种健康、自然得生理过程。不应该有太多医疗干预在里面。
2012呦呀宝贝课堂秋游计划一、活动主题：“拥抱秋天，激情运动”二、活动目标：（一）让孩子走进自然，亲近自然，感受秋天的美景，感受生活，在与大自然的接触中感受人与自然的和谐。（二）在幼儿......
《宝贝计划》策划书——电视少儿综艺节目编导一班 何艳爽 栏目类型：少儿综艺节目栏目名称：宝贝计划播出周期：每周一期每月四期播出长度：六十分钟播出时段：每周六晚19:30-20:30市......
宝贝计划行政管理4班小组成员：吴晓芸、汪婷婷、何芳、俞嘉敏、林晶晶、张琳、黄长盛、朱志荣行业战略环境分析一、中国是世界上人口最多的国家，上世纪七八十年代独生子女普遍......
宝贝计划——大型系列育人光盘隆重推出十年树木，百年树人。这是众所周知的道理。越来越多的家长更深刻地认识到：给孩子百万存款，不如孩子有个好的职位。在社会竞争日益激烈的今......
宝贝计划——儿童营养计划（山野菜）人体所需的营养有七大类：蛋白质、碳水化合物、维他命、矿物质、脂肪、维生素和水。儿童要健康成长，免除病害，便得均衡地摄取上述七大营养素，而其......
