田径兴趣小组活动计划由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“田径兴趣小组计划”。
田径兴趣小组活动计划
2009---2010学年度第一学期
田径兴趣小组活动计划
二00七年九月三日
2007-2008学年度第一学期
田径兴趣小组活动计划
田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。
一、学生情况分析
田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。在所培训的学生中有老队员也有新队员，1—3年级不等。但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。
目标分析：
在田径项目中，竞技比赛是衡量训练的目标标准，在去年的田径运动会上，我校的运动员全部是参加田径队的学生，取得了较好的成绩，并能使新队员参加比赛，取得好的成绩。
采取的措施：
1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育，注意训练中的调节放松，注意多样
化，引起学生学习训练兴趣。
1、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练，因人而异，做到有的放矢。
2、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理素质，能经受比赛的考验。
附训练表：
第一周：
一、速度训练竞走，200米X5；中长跑，300米X2200米X2；短跑、跳跃，100米X330米X4
二、耐力训练跳跃、操场跑1000米；竞走、操场走2000米。
三、力量训练竞走，跳跃。
第二周：
调整训练
1、接力跑
2、“推小车”比赛
3、小足球比赛
二、强度训练上坡走（竞走）
三、柔韧性训练竞走，跳跃加自由游戏活动。
第三周：
一、素质训练竞走、短跑的专项练习
二、专项训练短跑，50米X4 中长，100米X3 ；竞走1000米X1；跳跃，节奏踏板跳
三、放松训练短跑、放松跑200米；中长跑，放松跑100米；竞走，放松走400米
第四周：
一、耐力训练越野跑1000米；跳跃、专项训练
二、短跑、跳跃；竞走跳台阶X5
三、调整训练
1、足球赛
第五周：
一、速度训练竞走，100米X4往返跑；中长跑，300米X1；短跑，50米X2跳跃。
二、放松训练竞走，放松走500米；跳跃、短跑，放松跑400米
三、耐力训练竞走，匀加速走2000米；
第六周：
一、强度训练跳跃、30米X1050米X5 ；短跑，100米X2；中长跑，300米X2；竞走，400米X4
二、跳跃、专项技术练习；短跑，辅助练习；中长，放松跑1000米；竞走，放松走1000米
三、力量训练跳跃、短跑，跳台阶X5
第七周：
一、匀加速训练跳跃、短跑，匀加速跑500米；竞走，匀加速走1000米
二、对训练的各项专项进行阶段测验
三、强度训练竞走，300米X4；中长跑，200米X2；短跑、跳跃、50米X4
第八周：
一、耐力训练竞走，匀加速走2000米；中长跑，匀加速跑3000米；
二、放松训练原地摆臂；跳跃，上几步起跳；
三、力量训练竞走，跳台阶X10；跳跃、第九周：
一、调整训练小足球对抗赛
二、速度训练竞走，400米X2：短跑，100米X2；跳跃、三、放松训练竞走，放松走2000米：中长跑，短跑，放松跑500米：跳跃专项训练 第十周：
一、力量训练跑台阶X10 ：跳跃X10
二、调整训练
1、小足球赛
2、四人接力比赛
三、耐力训练竞走，匀加速走1000米；
第十一周：
一、柔韧性训练竞走，短跑，高抬腿；跳跃，拉肩练习
二、强度训练竞走，1000米X3400米X2；短跑，100米X4150米X2；
三、耐力训练竞走，匀加速走2000米；
第十二周：
一、跳跃、30米X10；短跑，200米X1100米X2；
二、放松训练竞走 放松走2000米；
三、调整训练各专项综合小比赛（游戏）
第十三周：
一、专项素质训练五步或十步起跳；
二、速度训练竞走200米X5； 100米X2；跳跃、快速进行专项练习。
三、力量训练分组拔河
第十四周：
一、跳跃、专项技术训练与辅助练习；短跑、中长跑，放松跑1000米。
二、耐力训练竞走，匀加走3000米；
三、力量能力训练
第十五周：
一、放松训练 竞走，放松走2000米；
二、竞走，400米X4；中长跑，200米X1；短跑，200米X1；跳跃、30米X10。
三、竞走，匀加速走2000米；短跑，匀加速跑500米；跳跃专项训练
第十六周：
一、力量训练
二、竞走，放松走1000米；短跑，放松跑500米；跳跃专项练习动作体会。
三、竞走，100米X2；跳跃、30米X10
第十七周：
一、竞走，匀加速走1000米；短跑，匀加速跑600米；跳跃，专项反复练习体会。
二、调整训练
1、多样接力赛；
2、游戏
三、力量训练竞走，短跑
四、阶段训练检测。
2014-2015第一学期田径兴趣小组训练计划一、指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高学生参与体育锻炼的兴趣。二、具体目标、任务1.......
刀豆文库小编为你整合推荐8篇田径兴趣小组活动计划，也许这些就是您需要的文章，但愿刀豆文库能带给您一些学习、工作上的帮助。......
xxxxx小学2017—2018学年度第一学期 乡村少年宫田径兴趣小组活动计划指导教师：xxx 为丰富学生的业余生活，提高学生的兴趣爱好，开展好我校田径兴趣小组，特制定本学期田径兴趣小组......
岑巩县第一小学田径兴趣小组活动计划(2014—2015学年度）一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的......
田径兴趣小组活动计划田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。下面，小编为大家分享田径兴趣小组活动计划，希望对大家有所帮助......
