我的日常作息计划表
我的日常作息计划表
作息计划
a)1、6:50起床（Mon.toSat.）一杯水（300毫升）
b)2、7:10分开始慢跑15分钟
c)3、7:30早餐
d)4、9:00一杯水（250毫升左右）
e)5、10:00准时做公司组织的广播体操
f)6、11:30一杯水（100毫升左右）
g)7、12:00午餐
h)8、12:40一杯水（100毫升左右）
i)9、13:00午休30分钟；
j)10、15:00一杯水（250毫升左右）
k)11、18:30一杯水（100毫升左右）
l)12、19:00晚餐
m)13、21:30一杯水（200毫升左右）
n)14、10:30睡觉（觉前坚持做俯卧撑、仰卧起坐）
注：①21:00开始读书，至少一小时，可以与工作有关或无关的书籍；
②周日要出去，会同学朋友或是到一个陌生的环境走走；
刀豆文库小编为你整合推荐8篇我的日常作息计划表，也许这些就是您需要的文章，但愿刀豆文库能带给您一些学习、工作上的帮助。......
寒假——作息表上午8：10起床8:15洗脸刷牙 8:30吃早饭9:00写假期作业 10：00做眼保健操10:10 看书 11:30吃午饭12:00看电视下午1:00睡午觉3:30写作业 4:30弹琴6:30吃晚饭8：00看电......
计划是一种灵活性和适应性的工具，也是一种组织和管理的工具。什么样的计划才是有效的呢？以下我给大家整理了一些优质的计划书范文，希望对大家能够有所帮助。学生生活作息计划表......
无悔现在，把握未来无悔现在，把握未来无悔现在，把握未来每日作息计划表6 ∶00—6 ∶30起床、洗漱，整理内务，准备好当天所用书籍，并出寝室6 ∶30—7 ∶20背英语单词100个，朗读需记忆......
寒假一日作息计划表寒假是很空闲的假期时间，需要好好安排才能利用好，下面就是小编为您收集整理的寒假一日作息计划表的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更......
