动力系篮球队训练计划书_篮球队训练计划书

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动力系大二篮球队训练计划书

一、训练目标

强化运动员的体能，完善基本技术和位置技术，形成具有符合本队实际要求的攻防战术体系，加强比赛作风和心理素质的培养。

二、人员名单

队长：12241 宝文华。

队员：12211 梁冬亮、张皓星、攀登、陈梦源。

12212 陈广雨、刘鹏、张可、彭俊杰。

12241 邓宇轩、秦晓东。

12251 耿飞、张文浩、喻圆圆

三、训练时间及地点

四、训练任务

（一）、战术任务

1、熟练掌握二三联防站位技巧及换位技巧。

2、针对快攻的打法：（1）、减少失误。

（2）、增加快攻流畅性。

（3）、提高快攻成功率。

（二）、体能任务

1、短距离冲刺速度。

2、弹跳高度。

3、耐力。

五、训练内容

动力系大一篮球队训练计划书

一、训练目标

强化运动员的体能，完善基本技术和位置技术，形成具有符合本队实际要求的攻防战术体系，加强比赛作风和心理素质的培养。

二、人员名单

队长：13241岳昆峰（试用）

队员：13211谢浪、刘学安、方航、潘建、唐翰伯、龚泽丹13212王强、陈泽坤

13213高翔、黄为值

13241王君锋

13251王龙、李帅、杨子乐、梅超、袁龙、孙鹏

三、训练时间及地点

四、训练任务

（一）1、短距离冲刺速度。

2、弹跳高度。

3、耐力。

（二）1、投篮练习

2、跑位训练

3、二三联防

篮球队训练计划书

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