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浅谈居民小区健身与休闲娱乐设施的建设
我的家乡在天长---安徽东部一个很小的城市。天长市是安徽省的一个县级市，属滁州市代管，为南京都市圈协作城市；处于泛长三角经济圈之中，是长三角经济区重要的配套加工业生产基地。天长位于安徽省最东端，除西面与安徽省来安县接壤外，其余三面均与江苏省相接。由于近年天长市经济发展的越来越快，各种高级小区也如雨后春笋般一个接一个的着手建设并投入使用。在2010的暑假，我利用做暑期社会实践的机会，走访了数个小区，调查了几个小区健身与休闲娱乐设施的建设情况，并由此发现了一些问题，在此基础上提出一些建议。
我这次走访调查的小区有比较老式的小区:园林小区、明园小区、千秋新村、南湖新村、天馨花园，也有近几年刚刚建成的几个小区：永福嘉园，天一城市花园，天泰馨苑以及西城区的西湖小区。在这几个小区里，配备比较齐全的健身与休闲娱乐设施的小区有园林小区、明园小区、永福嘉园、天一城市花园、西湖小区，而天泰馨苑由于资金和建筑面积的关系没有配备健身与休闲娱乐设施。千秋新村、南湖新村、天馨花园由于建设是比较早的小区，没有考虑到这个方面。在这些小区里，我发现了一些问题：
1运动器材缺少监管
太空漫步机一只踏脚板向下歪斜，无法正常踩踏„„园林小区的王女士发现，小区里的太空漫步机无法正常使用近一个月，一直没人维修。居民向物业反映，得到的回复是：健身器材的维护、修理不归物业管，此事可向街道有关部门反映。
上肢牵引器成为个别居民的晾衣架，滚筒健身器的筒身一片黑锈，还有一些健身器材或螺丝松了，或杠杆生锈了„„控江中学的李煜申和傅剑文等同学调查，目前一些社区的体育设施无专人维护和保养，导致破损甚至被挪作他用的情况很严重。
2运动器材品种单一
上肢牵引器、太空漫步机、扭腰漫步机„„这是很多小区最常见的运动器材，这些运动器材使用比较方便，安全性也比较高，适合于年龄偏大、退休在家的老人运动。
但是，大部分空闲时间都在小区内活动的青少年更喜欢结伴打篮球、踢足球，这些设备很难在社区健身点寻觅。
我发现大部分社区已经配备健身器械、网球场、活动室，但很少有社区配备篮球场或者小型足球场等适合青少年的运动设施。五角场街道的管理人员介绍，老社区因为历史规划等原因，没有空余的地方用作球场，而新社区考虑到篮球场、小型足球场的占地较大，球类运动更易产生噪音污染等因素，未建设相关场地。
3健身点险象环生
日前，我在市中心的一个小区的健身点看到，恰逢小学的放学时间，去学校旁的社区健身点“疯玩一会”成为很多学生回家路上必做的“功课”之一。一位七岁上下的小男孩正在一个“跑步机”上奔跑，小男孩自顾自地玩耍，一点没有意识到扶住手柄，险些从“跑步机”上摔下。此时，一个幼儿园的小朋友好奇地跑到“跑步机”旁，想用手去摸正在快速转动的铁轴，幸好被看护的大人及时拉开。该健身点的另一侧，两位小男孩跑到“坐蹬器”旁。突然，传来一声“啪”的撞击声，小男孩坐在“坐蹬器”上没撑住腿，铁椅直接撞在了凳子上，好在小男孩及时用手扶住，没有发生任何意外。甚至还有一些已经损害的运动器材也成为小朋友们眼中的“玩具”，一些孩子将歪斜的太空漫步机当摇摆机，站在上面不停晃动。
社区运动器材缺乏指导，个别青少年、市民在运动器材上“疯玩”，存在诸多安全隐患。李煜申调查发现，一些居民反映从未有专门工作人员来指导居民如何进行体育运动，甚至有些居民都不知道该如何使用社区的运动器材，各种运动器材适合哪些人群。这也导致部分居民不愿意主动参加运动，运动热情不高。如今，全民健身越来越成为整个社会共同关注的问题。国家为了鼓励健身，为纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，将每年8月8日设置为“全民健身日”。胡锦涛总书记曾讲了四个重要——体育已经成为推广文明生活方式的重要途径,已经成为增强青少年身体素质的重要方法,已经成为推动经济和社会发展的重要力量和沟通世界、联系世界的重要桥梁。因此,“全民健身日”是一个标杆,是一个推动力,推进全民健身长效化、机制化,推动中国从体育大国向体育强国的目标迈进。
从扩大全民健身节日的社会影响,吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动,弘扬积极向上的奥林匹克精神,纪念北京奥运会成功举办的角度讲,8月8日设立“全民健身日”的目的还在于让中华民族铭记中国体育的辉煌时刻。
“通过‘全民健身日’的宣传和带动,让健身成为人们生活的一部分,使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐,让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用!健身运动对我们身体有各种积极的影响：
1，对新陈代谢的影响
（1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。
（2）脂肪是在人体中含量较多的能量物质，他在体内氧化分解时放出能量，约为同等量的糖或蛋白质的两倍，长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。
2，对运动系统的影响
坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作
3，对心血管系统的影响
适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。
（1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。
（2）体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。
（3）体育锻炼可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。
（4）体育锻炼可以显著降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。
（5）体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。
4，对呼吸系统的影响
（1）经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。
（2）体育锻炼由于加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通气效率，研究表明，一般人在运动时肺通气量能增加到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。
（3）一般人在进行体育活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右，而经过体育锻炼后可以使这种能力大大的提高，体育活动时，即使氧气的需要量增加，也能满足机体的需要，而不致使机体缺氧。
5。对消化系统的影响
体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。
6对中枢神经系统的影响
体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。
7对心理方面的影响
体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。
现代社会的速度越来越快，很多人没有时间去健身房健身，更多的人没有那个经济条件去健身房，这时，小区健身无疑成为了不错的选择。那么，针对以上提出的问题，为了响应国家对于“全民健身”的号召，我们应该做些什么呢？基于此，我也提出了一些建议：
1、增加小区体育设施的数量和种类。
小区内各种体育设施的维修和完善可考虑分层、分区、分段的布局，进而形成小区各种体育设施的服务网，从数量和种类上合理增加。对没有体育设施的小区要逐步安装，并着手将操场的路灯安装好，以解决小区居民体育活动的问题。
2、小区内体育健身设施建设的检查
《公共文化体育健身设施条例》第十五条规定“新建、改建、扩建居民住宅，应当按照国家有关规定规划和建设相应的文化体育设施。居民住宅区配套建设的文化体育设施，应当与居民住宅区的主体工程同时设计、同时施工、同时投入使用，任何单位或个人不得擅自改变文化体育设施的建设项目和功能，不得缩小其建设规模和降低其用地指标”因此，要加强对小区擅自改变体育健身设施建设项目和功能，缩小建设规模和降低用地指标等现象的检查，违反规定的必须整改，有相关职能部门督促检查
3健身器材材质符合安全标准
据北京市体育局群众体育处颜纳新介绍，目前在小区内使用的公用健身器材，主要为铁制表面喷塑，还有一些用塑料（硬聚氯乙烯）在器材表面包裹，这样既美观又耐用。聚氯乙烯（ＰＶＣ）作为一种材料已广泛应用于工业和日常生活用品中，但其是否对环境和人体健康有危害一直是人们争论的焦点。那么，我们目前使用的公用健身器材是否存在毒性危害呢？
专家认为，聚氯乙烯是一种聚合材料，通常含有铅、镉、邻苯二甲酸盐等物质，这些物质对人体都有害，有的甚至是致癌物。前不久，欧盟发布了相关文件，认为有些邻苯二甲酸盐及其代谢物和降解产品会对人体（特别是儿童）的肝、肾、睾丸等器官造成损害。
国家体育总局装备中心战善波说，国家体育总局对群众健身器材的安全问题十分重视，２００３年颁布了有关室外健身器材安全的通用要求，２００４年３月１日起实施。该条文对健身器材使用材料、安全性方面都作出了严格规定。中国塑料协会副秘书长曾先生认为，我国目前对塑料的生产有严格的工艺要求，特别是对包含有害物质的添加剂的使用剂量有严格要求，即使在夏季阳光直射、温度较高的情况下，材料内有害物质的缓慢释放也在安全范围内，不会对人体产生不良影响。所以，对公用健身器材可以放心使用
公用健身器材应定期消毒
据中国科学院理化技术研究所李毕忠研究员介绍，现代城市中由于污染和其他原因，细菌和菌等微生物在空气中的数量都相当可观，细菌总数可以达到每立方米１万个左右。人体携带的病菌就更多了，这些病菌可传播感冒、扁桃体炎、肺炎，还会引起伤寒、痢疾、感染性腹泻、病毒性肝炎等疾病。因此，从流行病学的角度看，使用公用健身器材容易造成传染病流行。所以，对公用健身器材的清洗消毒显得尤为重要。
据北京市体育局颜纳新介绍，对公用健身器材的消毒管理采用的是属地管理，即哪个小区的器材，由哪个小区负责消毒管理。去年非典期间，北京市体育局专门下文，对公用健身器材的消毒管理进行了严格规定。针对近期北京又出现非典病例的情况，北京市体育局正在起草对公用健身器材消毒管理的新规定，以避免公用健身器材成为流行病的传染源，该规定将在近期公布。
建议在公用健身场地建洗手池
中国疾病预防控制中心传染病预防控制所曾光教授认为，在使用公共设施的时候，与公共设施的接触是难免的，要避免染上疾病或传染疾病，除了各小区对公用健身器材进行严格消毒外，个人健身者在使用公用健身器材后，也要养成良好的生活习惯。
人们在使用公用健身器材后要马上洗手，不要不洗手就直接吃东西、吸烟、用手揉眼睛。儿童接触公用健身器材后不要不洗手就将手放在嘴里，这些不良习惯会传染疾病。曾光教授建议，在有条件的情况下，接触公用健身器材前后应使用洗手液和消毒纸巾。政府也应加强设施建设，如在公用健身场地修建洗手池，提供洗手液、肥皂等，以避免疾病的流行。
“生命在于运动。”所以，要适应越来越快的生活节奏，要先锻炼好自己的身体。“工欲善其事，必先利其器。”必须有一个健康的身体，才能创造自己的生活。因此，希望有关部门可以重视民意，对于如今小区健身设施的建设，能更加重视。
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