拒做低头族策划书（精选4篇）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“上课不做低头族策划书”。
第1篇：拒做“低头族”
拒做“低头族”
有这样一句话：“世界上最遥远的距离：我们坐在一起，你却在玩手机。”现在的我们几乎一天到晚手机不离身，我们总是低头在手机上寻找乐趣，或许是聊天，或许是玩游戏，或许是看小说，或许是刷贴吧„„但你有没有想过，当你在玩手机的时候，你身边的人的感受，你无视一个活生生的人，却把注意力放在手机上，或许你不是有心的，但当这成为了一种习惯的话，你将失去很多。
手机正成为现代人的“情感稀释剂”，让我们变得不再习惯用真切的语言来嘘寒问暖。我们与父母间也因为手机而少了许多的交流，我们的父母想和我们聊天的时候，我们却可能对着一个手机而对其置之不理，我们需要摆脱“手机依赖症”，别让手机产品阻断了情感交流。
寒假里，我也一直玩手机，不过我没有因为手机而忽视别人，寒假里我和父母聊了许多我在学校发生的事，也和他们说了我在学校的学习和生活情况，我的舍友，同学，老师也是我们的聊天话题。拜年的时候，和亲戚父母聊天其实也是很不错的，一家人坐在一起，开心的聊着，笑着，这何尝不是一大乐事呢！
手机固然必不可少，手机也有着很多的乐趣，但是手机毕竟只是一件死物，又哪里比得上身边的人呢，当你的家人，亲戚，朋友在一起的时候，请放下手机，珍惜和他们在一起的时间，拉近彼此间的距离，拒做“低头族”。
第2篇：拒做手机低头族活动总结
拒做手机低头族，抬头看看我校园活动
3月14日下午，为响应滁州学院青年志愿者总队以“拒做手机低头族，请你抬头看看我”为主题的校园活动，数学科学学院青年志愿者支队特开展“拒做手机低头族，抬头看看我”众人签名及留言活动。
本次活动重点强调了过度依赖手机的危害性，并提出了一系列解决方案供同学们参考。
虽然当时正值中午，太阳很强烈，但是志愿者们的热情很高，活动过程中，我们分成了及个小队分别负责给在横幅上签名的同学发笔，给要留言的同学准备纸和笔等，路过的同学们纷纷在签字横幅上签名，表示将加入拒做手机低头族的行列，减少使用手机的频率。还有许多青年志愿者主动邀请同学们参加到这次活动中来，虽然有些同学并不理睬，但是则并没有减少志愿者们的满腔热情。
我们相信通过这次活动会让很多的同学摆脱上课低头族，养成上课认真听讲的好习惯，从而在今后的学习生活中能够有很大的进步。
这次活动也有一些不足之处，比如签名笔准备的就不够，由于参与这次活动的同学很多，有些同学想签名但是却要等笔，有些感觉浪费时间不愿意等，就离开了。希望在下次的活动，我们能够总结这次活动的经验和教训，吧任务圆满完成。
本次活动的开展，不仅营造了良好的校园学习氛围，同时也加强了同学们日常生活中的交流。
第3篇：上课不做低头族策划书
和上课低头族say不活动策划书
一、活动背景
二十一世纪，经济和科技高速发展，手机实现了平民化，在现在这个信息交流异常便捷的时代，手机无疑是交流媒介中的主力军。手机为我们搭起了与亲人、朋友交流的桥梁，每日学习完后，听一首动听的音乐，看一段精美的视频，不仅缓解了我们的疲劳，而且使我们的身心得到极大的放松。然而，在课堂上，有些人控制不住手机的诱惑，在课堂上看视频、聊天，既浪费了美好的大学学习时光，又影响了他人正常的学习。
二、活动目的 在课堂上玩手机既荒废了自己的学业，又影响了他人正常的学习。为了让大家清楚明白的认识到上课玩手机手机的危害，珍惜美好的大学时光，树立远大志向，促进学风建设，计算机与信息学院团委学生会即将开展以亲近书本 远离手机为主题活动。
三、活动时间: 2014年4月（具体时间待定）
四、活动主题：和上课低头族say不
五、主办单位：**国际学院学生会
六、参与对象： **国际学院全体学生
七、活动前期准备
1、宣传部制作活动宣传板1张，在天一楼门口宣传展示；
2、学习部制作ppt，找手机危害短片材料；
3、通知各班班长、团支书开一次主题班会；
4、秘书处写一份关于此次活动的倡议书，由班长在以和上课低头族say不主题班会上宣读倡议书；
八、活动流程
1.通知大一各班级开展一次主题班会，以拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样的东西：无价的知识，无法复得的时间。为班会主题。
2.学习部播放有关上课使用手机危害的断片和上课低头族say不的倡议书；并做有关ppt播放讲解。
3.网络信息部部在活动中进行多角度、全方位的拍照；
九、活动后期安排
由我院学生会秘书处负责整理活动的相关材料并存档，整理相关资料，并对此次活动进行总结。
掌无手机心自静，腹有诗书气自华我们的提案是上课不做低头族
不做课堂低头族，你能吗? 大讨论活动。学生工作处、团委等部门也纷纷参与到这项活动中。
低头族这个词原本是用来形容在地铁、公交车里的上班族低头看屏幕的状况，他们有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，他们的视线和屏幕相互交感直至难分难解。而如今，低头族已经悄然在大学校园里蔓延了。
这次大讨论活动分为动员、讨论、形成共识三个阶段。在活动动员阶段，思政课老师运用ppt课件具体介绍了不做课堂低头族，你能吗? 大讨论的背景、安排、意义。部分班级辅导员、班主任也参加了这次活动并作动员讲话，对不做课堂低头族，你能吗? 大讨论提出了要求，鼓励同学们积极参与，从讨论到行动，要取得实效，还课堂一片纯洁的圣土。
在讨论阶段，同学们积极参与，结合亲身经验谈体会，气氛活跃。工商管理1342班周文雅同学说：手机伴随着我们走进课堂，原本是老师讲课、学生汲取知识的时刻，却因为有了手机的存在，让同学们聊着
第4篇：不做低头族活动策划书
不做“低头族” 你能做到吗
“世界上最远的距离，不是生与死，而是我在你身边，你却在低头玩手机„„”近日，这几句网络语言迅速走红，其所指的手机“低头族”也迅速成为网络热词。
手机“低头族”的典型特征有：看到菜上桌，掏出手机拍照，随即低头发微博、微信；家庭聚会中，掏出手机玩耍，只有在看到有趣的新闻或段子时，才会抬头跟别人谈论；公交车上、等红灯的瞬间，甚至是走路中间，都会忍不住低头看看手机„„
随着“低头族”越来越多，不仅导致出现各种潜在的安全隐患，还导致视力和颈部健康隐患，甚至可能因过分沉迷于玩手机，产生依赖心理，导致与家人朋友的关系紧张。
面对越来越好玩的手机，你能抵制住诱惑，不做”低头族“吗？
现状：“低头族”伤害自己也伤害别人
前不久，央视《共同关注》的一期节目让观众对“低头”的安全隐患有了触目惊心的感受。节目里有边玩手机边过马路时被轿车撞伤的，有大巴司机边开车边玩手机的，有在高速公路上临时停车玩手机的，甚至有因为玩手机跌入深坑死亡的„„
记者近日随机调查发现，我们身边的手机“低头族”几乎随处可见，有八成以上的人甚至坦言深知其带来的危害。
市民万先生说，自从有了智能手机，他感觉每天与家人说话交流的时间越来越短，关系有些紧张，而因为长时间注视手机屏幕，他不仅经常感觉脖子酸痛，视力也越来越差。
市民程女士说：“现在我最不喜欢的就是同学聚会，一上桌，大家都各自忙着看手机，一顿饭下来，没几个人说话。”
周女士觉得手机让她和老公的交流越来越少了。“白天上班各忙各的，好不容易一起吃顿晚饭，他却连夹菜时都要一只眼睛盯着手机，我真想对他吼一句：请你抬头看看我！”她说。
危害：长期低头易使颈椎、眼都“受伤”
“很多年轻人缺乏锻炼，且本身肌肉不发达，加上长期保持低头等不正确的姿势，可导致颈椎病发生，引起颈椎慢性劳损。其临床症状多表现为脖子痛、手麻、走路不稳、恶心、呕吐、头晕等。”市某医院康复科医生易汉文介绍。
“有些人长期低头玩手机，由于眼睛得不到休息，容易导致干眼症。”易汉文指出，还有部分年轻人喜欢躺在床上刷微博、发微信，眼睛长时间处于暗淡的光线中，加上手机上的文字较小，眼睛必须依靠不断调整焦距才能保证视物清晰，久而久之容易产生视疲劳，并导致视力下降。
提醒：少低头多培养兴趣爱好
“要避免低头等不良颈部姿势伤害颈椎，首先，要经常抬头走路，多留意身边的自然景物和事情，培养更多兴趣爱好；其次，低头半小时至1小时，必须活动活动颈部；再次，要注意防风寒和潮湿，避免半夜、凌晨洗头。”易汉文提醒，市民如感觉颈部不适时可做热敷或理疗缓解，建议学学以下简易的颈椎保健操：双手扶住头颈后部，并给予一定的阻力，随后头部全力往后倾，保持这一姿势10秒，并重复5次～10次，视情况每隔1小时～2小时做一回合。
他还提醒市民尽量不要在走路时、颠簸的车上和光线较暗的环境下低头看手机。市民看手机时，眼睛和手机应保持一定的距离，看手机半小时后进行远眺或洗手做眼部按摩。
应对：拒做“低头族”各有妙招
为了防止沉迷于玩手机，国外年轻人中间流行一种游戏叫“叠叠乐”：朋友聚会的时候，把手机一个一个叠罗汉，防止有人忍不住拿手机玩，谁拿手机就要埋单。
其实，我们身边的一些年轻人也想了一些办法，克制自己成为“低头族”。
招一：智能机换成“老人机”。25岁的小陈说：“家里iPhone手机好几个了，下狠心不用了，我现在用基本款诺基亚，还不到两百元的‘老人机’，只能收发短信、打电话。出门在外，这点功能足够了，玩手机浪费时间，老婆也有意见。我朋友圈子里的人，都用这种老手机。以前聚会，一冷场，大家就各自低头玩手机，越玩越冷场，现在都用老手机，也没什么可玩了，聊天的内容反而多起来了。”
招二：聚会手机统一上交。28岁的赵女士经常帮朋友策划活动。她说：“以前聊天的时候，大家都挺热烈，后来慢慢变成一个人低头玩手机，两个人、三个人„„我觉得再这样下去聚会就没意思了。后来我就干脆命令他们，聚会的时候手机统统上交，由一个人保管。我负责给他们出游戏、找话题。”
招三：罚埋单力度不够，罚吹一瓶。35岁的石先生把“叠叠乐”游戏的规则定得更严：聚会时谁要是忍不住玩手机，先吹一瓶酒（喝一瓶的意思）。石先生说：“最开始的时候，我们是试着让忍不住先玩手机的人埋单，后来发现，一个人忍不住玩了，大家都放松了精神，最后一个个又开始玩上了，看来罚埋单还太轻松。于是我就规定，玩手机者先吹一瓶。这个效果十分好，除了酒鬼，这个谁都怕。”
在独处或是群聚之时，试试这些招数，用坚持和毅力，大声对自己说：不做“低头族”，我能！
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