第1篇：做情绪的主人教案
第一课时
(一)、活动名称:自画像
(题目为“我最高兴、最生气、最害怕和最伤心的各是什么?并画出当时的面部表情”)步骤:
1、同桌检查课前准备情况,并作记录。(用于教学评价内容之一)
2、前后左右的同学之间按作业进行表演,后各小组推荐几个同学上台来表演,要求其他同学认真观察.(可以一个人表演,也可几个人进行情境表演)
3、通过实物投影仪展示10个左右特征明显的劳动成果,要求学生们认真观察。
4、讨论分析这些面部表情的主要不同之处。(主要从眼睛、眉毛、嘴巴等方面着手)各部分的动作: 喜 怒 哀 惧
额与眉:平静 左右眉毛向上扬起,呈八字皱纹,眉与前额之间有皱纹 左右眉毛向五斜,眉毛呈相反的八字形 左右眉向上扬起,前额出现皱纹
眼睛:下脸向上扬起,眼睛边出现皱纹 睁得很大 部分或全部闭紧 睁得很大
嘴巴:开口,上齿露出 开口,下齿露出 开口厉害,裂开很大 开口
5、通过分析高兴、生气、害怕、伤心的面部表情后,得出这四种就是人类的最常见的情绪,用书本上的文字来说就是喜、怒、哀、惧。
小结:其实,在日常生活中,人们的情绪是复杂多样的。如“明天要进行期末考试,晚上的心情怎样?”这里面就有兴奋和不安、自信和担忧、跃跃欲试和害怕等不同性质的情绪。所以说在这四种常见情绪的基础上,又可以组成很多复杂的情绪。(二)、活动名称:举一反三(四个小组竞赛)。
提示:四种情绪的主要特征我们已经概括了,现在大家想想都有哪些词汇可
以表达这些情绪。以得分最多的为胜。(全班分成四组,要求一组代表一种情绪;且每说一个词汇小组成绩加一分。但记住千万不能翻字典,否则视为作弊,成绩倒扣)。
目的:为了让学生们对四种情绪有一个更深的了解,同时可充分发挥个人的记忆力,懂得知识积累的重要性;还可体现同学们的合作精神、团队精神以及集体荣誉感等。
过程:学生们积极举手,踊跃发言,参与率较高,课堂气氛活跃。
最后:一定的时间过后,各组的分数统计出来后。我们有一个问题问得分最多和得分最少的那组同学,你们现在各是什么样的情绪。再一个问题是问大家:在比赛过程中,各小组的成绩在你追我赶时,你们的心情是什么样的?(或当你们的成绩遥遥领先时,你们的心情又是怎么样的)。
答:胜:高兴。负:伤心。
在比赛过程中,有高兴(成绩领先);有伤心(成绩跟不上其他组,老师怎么就不给我们组机会呢);有害怕(自己组成绩落后);有妒忌;有紧张等情绪的交替出现(或是说综合出现)小结:从这个活动中我们可以看出表达情绪的词汇是丰富多彩的。从这些词汇中我们可以看出情绪表现是有程度差别的。(如喜有开心、高兴、开怀大笑、欣喜若狂等程度之别)再从刚才比赛过程中大家的情绪变化我们可以得出情绪是随着情境的变化而变化的。
归纳:通过这节课的学习,我们知道常见的情绪是喜怒哀惧这四种。不同性质的、不同程度的情绪的组合构成乐我们丰富多样的、多资多彩的生活。
作业:填写书本p61的表格。
第2篇：做情绪的主人教案
调节和控制好自己的情绪
一、教学目标：
1、情感、态度、价值观目标：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪。
3、知识目标：知道情绪需要调节，掌握控制和调节情绪的一些方法。
二、教学重点：调节和控制好自己的情绪
三、教学难点：培养自我适应自我控制能力
四、教学方法：以情境和活动引领教学，让学生在情境和活动中感受和体验，组织学生自主学习与小组合作探究学习相结合，尊重并发挥学生的主体作用。
五、教学过程：
（一）由故事导入主题
有这样一个老太太，整天为两个儿子发愁。她的大儿子是染布的，二儿子是卖伞的。天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，因为不下雨二儿子的伞就卖不出去。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。邻居便告诉她，为什么你不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子高兴，因为他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。老太太恍然大悟，从此以后每天都是乐呵呵的，身体也自然健康起来了。
（引导语：老太太的情绪发生了怎样的变化？我们得到什么启发？找同学站起来回答，人一高兴，他的身心就健康，不愉快就会使疾病缠身。积极情绪和消极情绪）
（二）消极情绪的产生：
（老太太的消极情绪是因为她儿子的生意受到了天气的影响。那么，在生活中，我们也会产生一些消极的情绪，回忆一下当时的情形。说说我们的消极情绪是怎么来的？同桌之间互相讨论一下。找个别同学发言）
通过讨论，我们懂得了情绪是产生于人的内心需要是否得到满足，通常是由一定的事物引起的。情绪也会随着个人境界的不同和社会生活的变化而变化。但是，并不是任何事物都能使人产生消极情绪。比如说，同学们说我个子很矮，你会生气吗？； 新鞋子被同学踩了一脚，你会愤怒吗？； 被别人误解了，你生气吗？
（如果我们能换一个角度去看问题，那么这些事情就不会左右我们的情绪。比如当同学们说我们矮的时候，我们可以说浓缩就是精华，我们可以说邓小平也很矮，拿破仑也很矮，但他们的成就却比一般人都要大。）
（三）消极情绪的调节和控制
故事中的老太太能够换一个角度看问题，成功克服了消极情绪。这说明，只要我们积极面对找对方法，就一定能成为情绪的主人。那么有什么方法可以不让我们那么生气、愤怒和焦虑呢？（学生分组讨论）
经过学生讨论交流后，老师归纳总结调节和控制情绪的方法：
1、改变不合理的想法
2、合理宣泄情绪
3、转移注意力
4、听音乐放松
5、换个角度看问题
（四）运用合适的方法调节消极情绪
（引导语：消极情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，消极情绪压抑在心里，不利于人的身心健康，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪，使他们变得快乐起来?）
1、王涛在校不学习经常旷课还打架，老师把他家长请到学校介绍了王涛的情况，家长非常生气，回家后把王涛叫到跟前，跟他讲道理他还不听，家长生气打了他，他从家里跑出来，到同学张雷家，跟张雷说：“活着真没意思，我不想活了。”
假如你是张雷，你会怎么做呢？
2、一位初中男生在日记中写道：“我这个人就是‘火气大’。平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此常受到老师和父母的批评，其实事后我也经常后悔，但就是改不掉这个坏毛病。我该怎么办呢?” 请你帮他提供几条控制怒气的方法。
3、龚娴同学爱发脾气。她觉得心里不快活的时候，对父母发一顿脾气后，心里就好多了，反正父母是“自己人”，对他(她)们发脾气没有关系。请你评一评发脾气是不是消除不良情绪的正确方法?为什么?我们在宣泄情绪时要注意哪些问题?
4、我多么渴望有一个安宁的家，但从我记事起，我的家里总是吵闹不休。奶奶哭诉自己年老多病，儿媳不孝;妈妈总是说自己非常辛苦，而奶奶却不理解她，处处给她出难题;爸爸则叹息自己夹在中间做人，处境悲惨;我听得晕头转向，无法辨别谁是谁非，也不知道该说什么，生怕说错一句话，又惹来一场旷日持久的“内战”。生活在这样的家里，我觉得很痛苦，我还能做什么呢? 如果你是“我”，你会怎样排除自己的痛苦情绪呢?
第3篇：做情绪的主人教案
做情绪的主人教学设计
——扶余三井子镇第一中心小学 姚晗
一、教学目标
（一）、知识目标
1、让学生了解情绪概念。
2、让学生了解情绪是可以被理智调节和控制的3、教会学生调节情绪的方法和途径。
4、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。
（二）、能力目标
教会学生调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。
（三）、情感目标
通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：
1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；
2、尊重他人，关注他人的感
第4篇：做情绪的主人教案
《做情绪的主人》讲课草稿
开场
（一）开场白：同学们，今天我们转换一下角色如何？这节课我们的角色就是实习的心理医生，我呢就是实习的辅导医师，那今天我们实习的内容是感悟、认识、调控情绪，全体都准备好了吗，出发。（展示第二张幻灯片）
（问）来到第一站，同学们，图片中的人物你们认识吗？大家能大声地告诉我他的名字吗？
对，他就是我们的表情帝杨迪。那下面就让我们一起来欣赏一段杨迪的精彩表扬。
（展示第三张幻灯片中的视频分享，并点击链接）(二）看完视频后：
1、看来杨迪不愧是表情帝呀，走红是有道理的，因为好些同学在看视频的时候都被逗笑了，他给我们带来了欢乐，即情绪的一种--喜，开心。
2、大家刚才看的时候呀，都非常认真，那么哪位同学来说说视频中都表达了哪些情绪？（可叫个别同学表演一下）
3、现在咱们男学员和女学员进行一个
第5篇：《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案
教学目标
使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程
师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理?
[幻灯一]自信而愉快是大半个生命
自卑而烦恼是大半个死亡
生：(略)
师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
[幻灯二]教学目标与内容
明确情绪调节的目标
掌握情绪调节的方法
讲解新课
一。情绪调节的目标与内容
师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年
第6篇：做情绪的主人教案
做情绪的主人
课前准备：
1、分组，8-10人一组，并且按照小组进行就坐；
2、每个小组有自己的组名和口号。
一、破冰：歌曲《小苹果》
二、知识回顾：
1.情绪的概念和构成要素？ 2.情绪的分类？
三、课堂目标：
1.了解情绪的影响； 重点：2.情绪的管理策略；
3.学习情绪的ABC理论；
难点：4.运用情绪的ABC理论来解决实 际问题。
四、教学过程：
教学设想：利用现代技术手段综合网络和相关参考资料搜集材料，对课本材料做有益补充，激发学生的学习兴趣，促进学生主动参与课堂，提高学习的有效性。
一、情绪的影响： 案例呈现：
1.1991年，一个名叫坎贝尔的女子徒步穿越非洲，不但独自战胜了森林和沙漠，还通过了400公里的旷地。
2.人在心平气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。在愤怒、生气状态下呼出的气
第7篇：做情绪的主人教案
做情绪的主人
一、教材的地位和作用
《争做情绪的主人》是《初中生心理健康教育》的重要的一课.通过本节课让学生意识到情绪是可以调节的，并介绍了调节消极情绪的必要性和方法，以培养学生积极乐观的健康心态。
二、学生情况分析
初中生的情绪尚不善于自我控制，具有明显的冲动性和极端性的，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。因而一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变；另一方面，指导学生进行自我心理调适，避免极端化、过激化，从而减少一些情绪不良引起的冲动性行为。
三、教学目标
1知识与能力：认清消极情绪带来的负面影响，引导学生调节消极情绪，树立积极向上的良好心态。
2过程和方法：通过自主学习、反思、现场访谈、情景剧表演等形式，培养学生搜集、筛选、整合信息的能力。
情感、态度与价值观：树
第8篇：做情绪的主人教案
做情绪的主人
曾集小学 蒋云芳
一、教材分析
情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标
（一）知识目标
1、了解情绪的基本类型
