第1篇：耐久跑教学设计
耐久跑教学设计
教师：尹立国
在人教版《全日制普通高级中学（必修）体育与健康第二册》中，耐久跑用5课时完成，本文从教材分析、教学目标设计、学情分析、教学模式设计、教学过程设计、教学评价设计、教学设计说明等七个方面谈谈第4课时的教学设计。
一、教材分析
依据《大纲》精神及目前高中二年级的教学实际，教材确定“终点跑”和“全程跑”为本年级耐久跑的“知识点”。终点跑是耐久跑完整技术的重要组成部分，是对学生进行顽强意志、勇于战胜困难等教育的主要契机。
教材“终点跑”主要明确的是终点跑是机体在十分疲劳的状态下，动用全身的力量，以顽强的意志，加强摆臂摆腿，以较快的速度冲过终点。终点跑的距离、时机，由于项目的距离、个人的运动水平及不同的比赛中运用不同的战术而又相当大的差别。
教材“全程跑”并不是以耐久破的技术出现的，而应看作是耐久跑的综合性素质和能力，是以知识的角度安排的。全程跑的主要切入点就是体力的计划分配，在注意起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等技术要点的同时，要按照个人的速度感觉，计划分配全程体力，较好克服“极点”反应，完成全程。
耐久跑的要点：耐久跑终点跑的动作基本接近于快速跑，要求动员全身力量，加强摆臂、摆腿与后蹬，坚持冲过终点。
教学的重点与难点：
本节课的教学重点是呼吸节奏与跑速变化的配合。难点是合理的体力分配和克服困难的意志力。
二、教学目标设计
1、运动参与目标：利用讲解示范和多媒体技术帮助学生建立正确的动作技能概念。
2、运动技能目标： 通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能水平。
3、身体健康目标：利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，懂得耐久跑对发展心肺功能的作用，提高心肺功能。
4、心理健康目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功感和愉快感。
5、社会适应目标：通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。
三、学情分析
（一）教法设计
耐久跑终点跑和全程跑的教学十分重要，是对学生进行顽强的意志品质、拼搏精神、勇于吃苦、敢于挑战自我、不甘落后等优良品质培养的契机。
1、讲解“极点”出现是生理和心理的综合反映，教育学生身体出现“极点”时，要适当调整跑和呼吸的节奏，加强呼气的深度，以顽强的意志克服“极点”反应，尽快迎来“第二呼吸”。
2、进行全程跑教学，明确终点跑是全程跑中的终点跑，尝试计划分配全程体力。
3、结合分段报时，进行耐久跑全程跑练习，要求学生不仅跑的姿势正确，动作合理，而且还要跑得轻松、自然，始终保持有节奏的呼吸，坚持有计划地分配体力。
4、耐久跑的教学和练习中，尤其是在全程跑的练习中，由于体力的消耗，机体的不适应，以及心理波动等因素的影响，学生会出现各种各样的不规范身体动作，教师要细致观察每位学生的动作特点，并进行仔细地分析，而不仅仅从技术的角度去分析和考虑，这样做可能会得到较好的实际效果；另外，同样的技术变形或动作不规范，造成的原因可能会完全不同，因此也要具体情况具体分析，因材施教。
（二）学法设计
1、中速匀速跑：80～100ｍ×3～4组
2、重复跑：男生600～800ｍ×3～4组，女生：400～600ｍ×3～4组；用2/3力量跑，间歇时心率降至110～120次/min再做下一组。
3、定时跑：男生8 min ,女生6 min ；全程中速跑。
4、定距跑：男生：1500ｍ，女生1200ｍ；全程用2/3力量跑。
5、5～6 min 25ｍ往返跑。
四、教学模式设计
运动体验 → 学习体验 → 挑战体验
运动体验：从享受运动乐趣开始，通过适度的运动乐趣体验，逐步适应跨越障碍，消除恐惧心理。同时使学生对耐久跑教材有一个认识的时间和空间，为身体和心理两方面做好准备。也为教师进一步了解学生初始状态，更好的调控教学提供了信息。
学习体验：充分利用学生相互间的协作思考，采取探究法，使学生理解耐久跑技术，学会掌握技术的方法。具体的方法是将学生分成8人一组，同组间一对一观察同伴耐久跑的姿势，并由小组长负责，将练习情况如实记录在学生学习的记录表上，然后各小组进行讨论小结，最后由小组代表组内在全班进行总结。此时教师针对学生汇报的情况予以启发，帮助学生找到技术间的规律特点，归纳总结，再结合示范进行讲解，进一步加深学生对耐久跑技术概念的理解。
挑战体验：通过练习之后再进行男生1500米跑女生200米跑。主要目的是检验学生学习效果，同时给学生一个展示自我的机会，激发学生的学习欲望。通过对自我挑战了解自己的状况，也为下一次课向新的目标挑战和向他人挑战做好心理准备。在挑战的同时也是学生自信心增强的过程。
五、教学过程设计 学习步骤：
1、教师向学生提供下列跑动性游戏活动：“接龙尾”、“抓俘虏”、“攻关”、“躲避球”、“警察抓小偷”、“大鱼网”、“贴膏药”、“你追我跑”等，让学生自主选择游戏内容，然后由学生自己组织进行练习。
2、教师提出本课学习目标，让学生分小组讨论与设计耐久跑路线。
3、各小组按照自己设计的耐久跑方案进行练习，检验练习方案的效果，体验自主学习带来的成功感和愉快感。
4、练习一次后，再讨论本组练习方案存在的问题，并提出改进意见，形成更新颖、更别致、更合理、更能增加练习兴趣的耐久跑跑进路线方案。
5、学生分组按照新设计的耐久跑跑进路线方案进行练习，实践与体验新方案的练习效果和其中的乐趣。
6、教师总结：本案例的设计思路是在课的准备部分安排各种跑动性游戏，其目的是通过让学生自主选择练习内容，激发学生的学习兴趣，调动学生参与学习活动的积极性。在基本部分充分发挥学生的主体作用，让学生分组讨论和设计本组的耐久跑跑进路线，努力构成理想的练习方案。由于练习方案是学生自己设计的，因此它们练习起来积极性非常高。在第一次练习结束后，让学生对原来设计的练习方案进行自我评价，并对练习方案进行修改和完善，然后再次进行实践和体验。这样的教学不仅让学生的体能在锻炼中得到提高和发展，而且培养了学生的能力和创新意识以及坚持不懈的意志品质。
六、教学评价设计
教学评价要充分调动学生的积极性，结合自我评价充分培养学生学练耐久跑的热情，让他们体会到通过学习、锻炼可以取得有明显的成果。耐久跑教学并不是简单的“跑长跑”，而是教师运用“秒表”以外的很丰富的教学手段把许多相关的知识传授给学生的教学；并使学生的身心接受锻炼；而学生也能在丰富多彩的教学过程中较为轻松地把握自己跑的节奏，坚持跑完全程。与此同时，充分体验克服、战胜困难的愉悦和实现自我的乐趣。
七、教学设计说明
本学时计划的设计思路是让学生通过自主学习、相互交流、探索问题等来激发学习热情，调动他们积极思维和主动练习，培养他们的创新能力和克服困难的意志品质。
第2篇：耐久跑教学设计
耐久跑教学设计
授课教师：王小卫 授课班级：
一、教学理念
高中的耐久跑教学枯燥乏味，但在教学过程中要充分发挥它也有趣味性一面的特点，使学生在快乐的活动中发展自己的生理耐力和心理耐力。教学中，先让学生在宽松和谐的环境中练习，消除学生对耐久跑的抵触心理。充分利用言语暗示调动学生的积极性。练习时，发挥学生的主体性，恰当巡回指导，进行纠错。充分发挥学生的创造能力，表现能力。耐久跑不仅仅是一项体育竞技运动，更是学生锻炼身体的最好方法之一。它是一项自我挑战性很强的运动。抓住这点作为德育教育，向学生灌输“只要坚持不懈，就能达到目的”。“不怕失败，始终充满信心”。树立用于战胜困难、挫折的信心和勇气。教学中，让学生自主练习。学生在了解耐久跑的知识后，初步练习简单而易学的耐久跑呼吸的技术方法。练习时，学生可根据自己的能力调整速度进行练习，从而激发学生学习兴趣，发挥自己的特长，自我组织互帮互学，让学生真正成为课堂的主体。把枯燥乏味的项目变成锻炼身体的最好方法。
二、教材分析
本节课的基本教材为以发展耐久跑能力为主的各种耐久跑的练习，小学中学已学过，技术不是很难，所以本节课的重点是掌握耐久跑呼吸的方法，难点是步伐与呼吸的结合。本课的另一个教学内容是沙包：“中间打”（结合本校实际设计），以学生的兴趣为引导，贯穿运动的快乐。学生在练习中充分发挥学生主动能动性，团结协作，对于发展学生身体灵敏、协调性等都有良好的效果；耐久跑能培养学生勇敢、坚定、沉着、果断的意志品质。向速度和距离挑战，树立信心，战胜困难，体验乐趣。
三、学生分析
高三学生的年龄为18、19岁左右，该年龄段的学生朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。他们在《体育与健康教育》课中已经了解和学习了这一教材，组织纪律性和学习积极性高。而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力。所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过练习，体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
四、教学目标
1．运动参与：学生能积极参加体育课的学习并充分利用场地器材进行身体练习； 2． 身体健康：发展生理耐力和心理耐力、灵敏协调能力，为终身体育打下基础；
3．心理健康：通过耐久跑练习，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力锻炼自己的意志品质，战胜自我，体验成功的乐趣。促进学生心理健康水平的提高；
4．社会适应：培养学生勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，绳操的创编，开动脑筋，培养学生团结协作探究的能力。
2009年8月28日
第3篇：《耐久跑》教学设计
《耐久跑》教学设计
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）07-101-01
摘要 通过学习耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。i&47.耐久跑，不逃避、不厌倦、不恐惧。培养学生坚强的意志、顽强的毅力、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。为求做到让每一个学生都关注健康，重视健康，努力提升自己的健康质量，从而确保“健康第一”思想落到实处。
关键词 耐久跑 教学设计 健康第一
一、指导思想
依据新课标的理念，以及七年级学生的特点，以学生的发展为本，本课的设计淡化了运动技能的教学，突出了以游戏活动和趣味性练习为主的耐久跑练习，教学中倡导自主、合作、探究的学习方式，为学生创造了一个充满活力的学习氛围和自主学习的空间。
通过学习耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。认识耐久跑，不
第4篇：耐久跑教学设计
耐久跑教学设计
作为一位不辞辛劳的人民教师，总不可避免地需要编写教学设计，教学设计是一个系统设计并实现学习目标的过程，它遵循学习效果最优的原则吗，是课件开发质量高低的关键所在。那么大家知道规范的教学设计是怎么写的吗？以下是小编精心整理的耐久跑教学设计，仅供参考，大家一起来看看吧。
耐久跑教学设计1
一、教学目标
【知识与技能】
改进50米×8往返跑技术动作并进行教学比赛;进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作，提高投篮的准确性。
【过程与方法】
发展学生耐久跑的能力，以及增强上肢力量和提高身体协调性、灵敏性。
【情感态度与价值观】
培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气。
二、教学重难点
【重点】
脚蹬地方法正确，跑动动作和呼吸有节奏;一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。
【难点】
上下肢的协调配合以及完成动作
第5篇：耐久跑教学设计
耐久跑教学设计
回民学校 王兵华
一、指导思想：
本课以新课标为依据，以“健康第一”为指导思想，以“学生身体练习”为主要手段，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，为学生的健康成长打下良好的基础，最终达到健身育人的目的。
二、教材分析：
耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。因而本人把耐久跑教材的教学，尽量设计成以追逐跑，游戏等内容，引起学生的
第6篇：耐久跑教学设计
耐久跑教学设计
一、指导思想
本课从新课程标准的理念出发，以健康第一为宗旨，努力创设一种教师督导学生积极动脑、主动地参与的良好氛围，同时响应冬季长跑运动的口号，唤起学生的参与意识。通过运动技能的学习，锻炼学生的心肺功能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质、意志品质。教学中，让学生自主练习，学生在了解耐久跑的知识后，初步练习简单而易上手的耐久跑呼吸的技术方法。练习时，学生可根据自己的能力自行调整速度与距离进行练习，从而激发学生的学习兴趣，发挥自己的特长，自我组织互帮互学，让学生真正成为课堂的主体。把枯燥乏味的项目变成锻炼身体的最好方法。
二、教材分析
在全国亿万学生阳光体育运动的氛围中，依据《大纲》、新课改精神及目前六年级的教学实际，对学生进行顽强意志、
第7篇：七年级《耐久跑》教学设计
七年级《耐久跑》教学设计
《耐久跑》教学设计
一、指导思想依据新程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，采用小组合作、自主学练等教学方法，开拓学生智力、创造力，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容的选择本次是依据体育程标准五个学习领域目标，根据水平四学生身心发展特征。通过游戏、比赛等手段激发学生参与锻炼的热情，使潜能得到最大限度的发展。培养实践能力，创造性思维能力及交流合作能力，体验运动的乐趣和锻炼的价值。
三、设计思路
1、耐久跑运动量大，持续时间长，又必须跑出一定的速度，学生普遍对耐久跑教学有恐惧和抵触心理，达不到教学效果，本针对初中生的生理和心理将单调的
第8篇：九年级耐久跑教学设计
一、指导思想：
本节课以新课标为依据，树立“健康第一”的指导思想。以发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要目的，通过各种跑的形式激发学生对耐久跑的兴趣和参与意识，鼓励学生探究、合作、互帮互学从而形成良好的学习氛围。同时关注学生的个体差异，利用分层教学，努力降低学生对耐久跑的恐惧心理。在教师的指导下积极主动地完成本课学习目标，为中考体育打好身体素质基础。
二、教材与学情分析
耐久跑的教学方式相对比较单
一、枯燥，学生容易产生“恐惧”心理，常规教学方法容易使学生产生厌恶心理，学生往往被迫完成教学内容，学习浅尝则止，技术领悟不完整，往往一节课上完学生并不知道怎么样才能相对克服长跑带给身心的不适。今年我市将1000米和800米跑加入中考体育项目，它们显然已经成为学生、家长关心和焦虑的项目。九年级学生不仅承受了文
