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肩肘倒立动作分析与研究
一、案例说明
肩肘倒立是靠双肘和肩的三个点做三角支撑，使身体挺直的倒立姿势。倒立是体操技巧中的一个基础动作，同时也是练习瑜伽的终极动作。倒立，俗称“拿大顶”，它的健身性早已经在国际上被医学界、体育界所实践和证明。初中体育课安排肩肘倒立这一科目既是新课标的要求，同时也符合培养学生终身体育和体育健身的目的。
二、问题及思考
在备课、磨课的过程中，通过上课亲身感受以及老师们的互相讨论发现，在肩肘倒立教学过程上的还有问题亟需解决，主要问题如下：
第一、学生身心层面的问题。个别学生心理上有抵触情绪，缺乏自信心，出现“恐倒症”，害怕后倒，或后倒后由于紧张害怕不能控制平衡。个别体重较大的同学因为身体原因存在自卑情绪，导致失去学习和练习的兴趣。一小部分同学身体素质不好，腰腹肌力量达不到，导致动作不能完成或完成质量不好。
第二、学生对动作技术的掌握不到位。后倒不积极，且与翻臀举腿动作脱节，不连贯，导致翻臀失败不能形成夹肘姿势；双手撑腰时两肘夹不紧，底盘不稳容易倒；伸髋不直，屈体倒立。
第三、教师动作示范不够标准，存在误导。教师在动作示范过程中动作不够专业，不够标准，容易误导学生对动作的认知程度。
第四，小组合作学习环节的问题。小组合作学习过程中，有的小组不积极，消极练习，而且有的小组成员基本不参与组内讨论探究，也不遵守课的纪律，导致课堂秩序涣散。小组长没有担起责任，组员练习练习密度不够，出现慵、懒、散。
三、对于以上问题的解决采取的手段、方式和策略
1、充分了解学生心理需求，创设特定的课堂情景，利用游戏引入新课。前滚翻之前都学过，可以按小组进行前滚翻接力计时比赛，看哪个组动作完成的又好又快，既复习前面学习的动作，又激发学生的学习热情，提高学习的兴趣。
在学习正题之前，组织学生进行“双脚夹球后倒传接球比赛”（并腿坐，双脚夹住一个排球，后倒，将球传给后面的同学，后面的同学用脚夹住，计时接力），逐渐进入肩肘倒立的动作学习。
2、对有恐惧情绪的同学和体重较大的学生，教师要多说鼓励性的语言，树立他们的自信心，跟他们说“只有迈出自己心中的坎，才能获得成功”。在小组练习中多给予指导和帮助，不求动作质量但求动作完成。
3、教师是一面镜子，只有将最好的动作展示出来，才能正确的引导学习。因此，教师要注意动作的完成质量，可以利用挂图、视频等手段，让学生直观的认知动作。采用拼图法，通过小组合作将每个分解动作按照顺序正确排列。
4、制定小组合作学习评价表（学生用表和教师用表），并通过奖励来刺激学生学习的劲头，提高学习的练习密度和强度，让小组成员人人都参与进来，利用小组评价和教师评价一并使用的原则，切实提高课堂的效率。
5、对于倒立不直的同学，可以用两人在一侧保护，双手握住联系着的脚踝往上提拉，也可以在空中吊一个障碍物，让学生伸髋举腿去碰到这个障碍物，根据学生倒立时双脚能够到的高度不断调整障碍物的高度。原地多练习夹肘，后倒翻臀举腿时夹肘一步到位，不能随意梛蹭。
腰腹肌的练习，可以在准备活动前安排一定的运动量，一分钟仰卧起坐*2组，两头起15个*2组，俯卧撑10个*2组，通过比赛看谁做的多，做的快。给予小组奖励。
四、实际教学效果或预计效果分析 课堂一开始穿插游戏，逐渐进入学习的正题，是激发学生学习兴趣，提高课堂效率的有效手段。通过学习，培养学生终身体育和终身健身的行为习惯，认识倒立是健身的手段。通过小组合作学生评价和教师评价量表，激发学生良好的道德情感，不怕困难，敢于挑战的精神，用以提高对身体技术的掌握能力。在练习中发现问题并及时解决，不仅教给学生这一个动作，更是良好行为方式形成的关键。结合学生心理，认知和身体发育的特点，让他们在游戏，认知，思维活动等过程中更好的利用小组合作学习，发挥个体，互相帮扶，得到收获。
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