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用心研修，快乐无穷
单位：龙家圈初级中学 张学艳
人生就像一次旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情。
放慢脚步，幸福在身旁
生活的幸福与否，完全取决于一个人对人、事、物的看法，因为，幸福的生活是由思想决定的。
诗人汪国真说：心晴的时候,雨也是晴；心雨的时候,晴也是雨。因为匆忙，我们错过了许多美景，何不放慢速度，去感受生活的幸福呢？
如同故事中那个牵着蜗牛散步的麦克，当他催促、吓唬、责备甚至呵斥蜗牛时，他的心情又气又恼，当他撕扯、踢打蜗牛时，他的心情糟透了，他开始埋怨上帝为何让他牵着蜗牛，他真想丢下蜗牛不管，独自一个人去散步，但转念一想，上帝既然让他这样做一定是有道理的，于是他只好静下心来，耐心地呵护着蜗牛，让它慢慢向前爬行，自己也开始以一种近乎静止的速度紧跟在后面。
就在这时，麦克突然闻到了花香，原来这里是个姹紫嫣红的大花园。紧接着，他听见了鸟叫虫鸣，感到微风拂面的舒畅，顿时心旷神怡。后来，麦克还看到了美丽的夕阳、灿烂的晚霞以及满天的星斗。
麦克这才体会到上帝的用心：“他不是叫我牵着蜗牛去散步，而是蜗牛牵我去散步呀！”
漫漫人生路，不管怎样走，都会到达同一个终点。所以，与其匆匆地赶路，让幸福从身边飞走，不如放慢速度，静静欣赏呀，换一种心态，你会发现幸福并不是在看不见的前方，而就在你的身旁，这里春暖花开，鸟语花香，令人心驰荡漾。
时光在指尖悄然滑落，每日在熙来攘往中奔忙，细数生活的点滴，总有一些声音在心底呼唤，因为那些声音深深地刻在心底，构成生命中最美的乐章。好好珍惜，那就是幸福的声音。
今年的研修，尽管作业量少，但要以质量求胜，因而决不能马虎懈怠。由刚开始的心烦、抱怨，到聆听专家的视频讲座，同事间的相互切磋，心中突然茅塞顿开，山穷水尽，忽然柳暗花明，心中的酣畅可想而知。
学会感恩，幸福降临
也曾在低谷中挣扎，也曾在困境中彷徨。好久以来，一颗疲惫的心忽然安静下来，坐在窗前，轻轻敲击手中的键盘，扪心自问：我们有多久没有好好看看这蔚蓝的天，闻一闻这芬芳的花香，听一听那鸟儿的鸣唱？有多久没有跟远在外地求学的孩子交流？有多久没有回家看看，听听家人的倾诉？有多久没和他们一起吃顿团圆饭，帮年迈的爹娘刷刷筷子洗洗碗，听听老年人的欢声笑语？有多久没与他们谈心，听听他们的烦恼、他们的心声呢？是不是因为一路风风雨雨，而忘了天边的彩虹？是不是因为行色匆匆的脚步，而忽视了沿路的风景？除了一颗疲惫而麻木的心，我们还有一颗感恩的心吗？不要因为人生过于沉重，而忽略了感恩的心！
傍晚的几场急雨赶走了夏日的闷热，午后的蝉鸣也早已停止了鸣叫，随着夜幕渐渐降临，雨还在不停地敲打着窗棂。校园水塘边到处蛙声一片，随着我的敲击声，构成了夏日夜晚优美的交响曲。
因为今天的作业要求要等到明天8点以后，因而也好静下来认真总结自己的所得所悟。
天空不留下痕迹，但我已飞过。黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。
在经历了磕磕绊绊之后，才渐渐明白，幸福其实很简单，不是得到的多，而是计较的少。正如周国平说：幸福是一种能力。每个人对幸福的理解都不同，幸福的感觉要用自己的心去体悟。要懂得去发现，唯有如此，幸福才会常驻你的心中，围绕在你的身旁。
记得有位先生得到朋友送给他的一盆怒放的牡丹花，然而他发现每朵花的边缘都参差不齐，于是心里便不高兴，他觉得牡丹象征富贵，应该是整齐圆满的。现在这盆花边缘不齐，难道是代表富贵不圆满吗？朋友知道后，便笑着安慰他：“这不就是‘富贵无边’嘛！”这位先生这才释怀。
一位哲人说：“当鞋合脚时，脚便被忘却了。”人之所以痛苦的根源在于，人的心灵难以满足，对生活有太多的不满与抱怨，唯独少了一份感激，快乐也因此与他们无缘。生活就像一架钢琴，用美的心灵去弹拨，就会出现美妙、迷人的幸福之歌，用挑剔与偏激去对峙，生活就转化为彼此敌视，也就永远得不到幸福。
是呀，放弃攀比，放弃抱怨，倾听心灵的召唤，幸福与不幸，许多时候只在于你的一念之间。每个人不免要经历凄风苦雨，而永远不可能一帆风顺，这其中的许多幸与不幸，往往只是一种感受。而这心中的一种感受，往往直接决定人生的轨迹。能否把握心中的幸福，往往也就决定了现实的幸福与否。
珍惜跟家人在一起的每一个日子，无论是假期的相聚，还是周末的相逢，无论是晚饭后的散步还是晚睡前的泡脚，凝神细视，我们会顿觉每家人的屋顶都有金光，温暖的感觉会在你我心中荡漾。正是因为有家人真诚的鼓励，才会让我们在风雨路上不再孤单。熟悉而亲切的旋律会在耳边萦绕:感恩的心，感谢有你，伴我一生让我有勇气做自己。感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜。
感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光。想一些常怀感激的事，让自己全心全意浸润其中。令你感怀的或许是孩子学业的长进，或许是夫妻关系的密切，或许是师生关系的融洽，或许是朋友的悉心关爱，或许是大病新愈后的欣慰，或许是早晨的第一缕阳光，或许是夜晚的满天星辰，或许是同事间一句善意的提醒，感恩之心会带给我们无尽的快乐。如果说幸福是一棵常青树，那么浇灌它的必定是心田的清泉；如果说幸福是一朵艳丽的花，那么照耀它的必定是从心中升起的太阳。
正是这样的想法，时常让人哼起经典的老歌：幸福的花儿心中开放，爱情的歌儿随风飘扬，我们的心儿飞想远方......我们的生活充满阳光。
此时黑色的夜幕早已全面拉开，当我关闭电脑，锁好门窗，离开办公室时，耳边正好传来家人的牵挂，好感动呀！来到楼下，空中还飘着丝丝雨星，透过校园的灯光，形成了细密的雨帘，雨后的校园真美，几栋新楼在雨里静默着。
走出校园，城市的霓虹不断闪烁，疾驶而过的车辆不时溅起许多水花，偶尔对对撑着油纸伞的少男少女在悠闲地漫步，啊呀，还是继续专心致志研修吧。
端正心态，宁静归来
携一片绿叶，走过岁月，端正心态，宁静归来。
周国平认为： 成功不是衡量人生价值的最高标准，比成功更重要的是，一个人要有内在的丰富与充实，有自己的真性情和真兴趣，有自己真正喜欢做的事。幸福取决于灵魂的丰富，神圣意义取决于灵魂的高贵。
女作家玛利.韦伯说：“不论你爱好什么都可以，但是，你总得有所爱好。因为你有所爱好,精神才会有所寄托。”当然，应像庄子所说：“止水澄波，悟道须静”，“平者，水停之盛也。其可以为法也，内保之而外不道也。”庄子认为，一个人必须学会保持自己内心的安静，只有内心安静了才能在静中映出自己的真实性，保持本真，获得幸福。试想，我们捧着一本书，如果心不静，再好的书也读不进去了，更不用说其中的故事情节，还有领悟其中的妙处了。
读生活这部书同样如此，普劳图斯说过：“能主宰自己灵魂的人，将永远被称为征服者的征服者。”罗.勃朗宁也说：“一个人一旦打响了征服自我的战斗，他便是值得称道的人。”“用志不分，乃凝于神”，老子的《道德经》认为“致虚极，守静笃。”其实，只要静下来，我们的心灵和感官才是真正开放的，从而变得敏锐。
纵观现实，我们太过匆忙，由于生活节奏的加快，人与人之间难免有摩擦、有冲突，这是一个近乎浮躁、急功近利的时代。
周国平说：这是一个没有大师，只有偶像的时代。当孩子们就像鲁迅笔下的“看客”一般，对着几尺见方的屏幕，千人一面地或歌或哭的时候，当学生们熟知偶像的身高、血型、爱好、祖宗八代，却不知道《诗经》《离骚》、屈原、杜甫的时候，我们的思想正在被格式化，我们传承了几千年的文化正在逐渐消亡。我们的周围太过喧嚣，如何从娱乐回归阅读，从喧哗回归宁静，的确需要一个反思的过程。行人来去匆匆，忙着买车，忙着买房，忙着叫卖,忙着喧嚷，现代社会追求效率，追求时尚，周围充满了声光色，奔走在人潮涌动的大街小巷，我们几乎找不到一个可以冷静驻足的地方。
请看一组全世界平均每年每人读书的数据：犹太人为每人每年64本；俄罗斯人为55本；美国人为50本；日本人为40本，而中国人为不足7本。这样的数据难说准确，但同样令人担忧。
养心莫如静心，静心莫如读书。当然读书的目的不是超尘脱俗，在纷扰的尘世寻求桃源的寄托，也不是孟子的“达则兼济天下，穷则独善其身”，重要的是人生永远是一个不断浸润、不断反思，不断成长的过程。
其实，幸福不在于拥有金钱的多少，也不在于社会名利的高低，真正的幸福只有当你真实地认识到人生的价值时，才能体会到。（穆尼尔·纳素夫）
我们醒来的每一天都是一个新的开始，又一个机遇。为什么要把时间浪费在自怜、懒散、自私上呢？——卡西·拜特
每个人都有一块自己的心灵田野，都有独具魅力的心灵家园，何不放慢匆忙的脚步，精心耕耘，闲暇之余，品读经典，倾听先哲教诲，聆听心灵低语，倾听天籁，聆听来自生活的最真诚的的声音。
希腊圣人泰勒斯说：人最困难的事情是认识你自己，他认为“多言不表明有才智”。的确，人活在世上，一看有没有自己的真性情，二要看有没有自己的信念，不随波逐流，不在物欲横流中迷失自我。
生活不可永远风平浪静，有时会波涛汹涌，那么幽默就是生活波涛中的救生圈，是解决夫妻矛盾的灵丹妙药，是家庭和睦的粘合剂。
打开“阳光女性，幸福人生”主页，一缕清香扑面而来，一种久违的感动荡漾心间，我快速点击注册、登陆，并放在收藏夹内。在首界书香三八读书征文活动颁奖大会上，前排从左数第五位，多年的短发型、一袭黑色上衣、温和慈善的脸庞映入我的眼帘，那就是我喜欢的毕淑敏老师，我痴迷她的《素面朝天》，沉醉她的《提醒幸福》，更欣赏她的《我很重要》。
我的笔记本里记满了她的名言：“幸福不喜欢喧嚣浮华,常常在暗淡中降临.也许是贫困中相濡以沫的一块糕饼,也许患难中心心相印的一个眼神”，“一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得。当我们懂得的时候，已不再年轻。世上有些东西可以弥补，有些东西永无弥补。”“阅读是一种精神的按摩。当合上书的时候，你一下子苍老又顿时年轻。菲薄的纸页和人所共知的文字只是由于排列的不同，就使人的灵魂和它发生共振，为精神增添了新的钙质。”“幸福并不与财富地位声望婚姻同步，这只是你心灵的感觉。”
悠扬的旋律再次在心中回荡：幸福在哪里，朋友啊，告诉你，她不在柳荫下，也不在温室里，她在辛勤的工作中，她在艰苦的劳动里......她在精心的耕耘中，她在知识的宝库里......啊，幸福，就在你晶莹的汗水里，就在你闪光的智慧里。的确如此，幸福就像握在手里的沙，握得越紧，沙子反而流失得越快。全世界的人都想改变别人，就是没有想改变自己。（托尔斯泰）因而，还是把心底的爱说出来吧，就等于给自己的心脏打了一剂强心剂。
静心阅读每期简报，精美的图文让人流连忘返，悠扬的旋律让沉醉其中，徜徉在魅力的字里行间，跨越时空，穿越古今，祖国语言文字的魅力扑面而来，我们为祖国文化的博大精深而自豪，我们为民族文化的传承而快乐。
是的，在人生的旅途上迈着温和而矫健的步伐，在前进中积累回忆和纪念，在没有追悔的期待中完成行程。才算不虚此生、不虚此行。
生活是自己的，你的每一天，每一份快乐，都得靠自己去感受。正如“如人饮水，冷暖自知”。甘地说“在这个世界上，你必须成为你希望看到的改变。”改变别人是事倍功半，改变自己说事半功倍。相信自己吧！美好生活从改变自己开始，只要端正心态，世界就会完全变得不同！而你现在要做的，就是每天改变一点点，每天进步一点点。
面对新课程，迎接新时代，更新理念，转变自我，加强学习，全面提升，只有这样，才能真正享受幸福的人生。
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