暑期读书笔记 《心境与健康》由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“关于暑假读书笔记”。
心境与健康
梨洲中学俞丽仙
电视剧《心术》不论出于何种目的，终究热热闹闹地播出了，收到了各个阶层的欢迎。我也是它的粉丝。今天，无意间打开电视，一眼看到它的一个镜头，我很有感触：云山医院的医生“老大”去病房查房，通知一个中年女病人准备下周动手术，那个女病人情绪很急躁，埋怨医生为什么不早点给她动手术，住院费很贵的。电视镜头里，她一脸烦躁，语气充满火药味，出语不雅。也许，一般医生看到这种病人，肯定是不愿多搭理她了，因为按照老百姓的常理，病人巴结医生还来不及，哪里会如此得罪医生呢？出人意料的是，老大边替她检查，边不急不躁地说：“你的脑海里长了瘤子，原来是你气出来的。你要保持良好的心态，不要动不动就生气。病呀，都是自己气出来的。”电视剧中的那个女病人还没有什么反应，电视机前的我却猛然心中一惊，油然想起了这个暑期看的有关教师健康的书，想起了暑假里的中高级教师体检，想起了马子坤老师所讲的“格局决定人的境界”。其实，说到底，还是一句话：做人做事，境界决定一切。心有多大，世界就有多大。心胸宽广了，心遨游的天地大了，心就不会郁气于胸了，疾病当然也就会远离你了。
那怎样才能做到如此呢？
我首先想到的是陈眉公辑录在《小窗幽记》中记录的明人洪应明的对联，最著名的那句“宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天外云卷云舒”。这句话的意思是说，为人做事能视宠辱如花开花落般平常，才能不惊；视职位去留如云卷云舒般变幻，才能无意。一幅对联，寥寥数语，却深刻道出了人生对事对物、对名对利应有的态度：得之不喜、失之不忧、宠辱不惊、去留无意。这样才可能心境平和、淡泊自然。“看庭前”三字，大有“躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬”之意，而“望天上”三字则又显示了不与他人一般见识的博大情怀；一句“云卷云舒”更有大丈夫能屈能伸的崇高境界。（引用）
宠辱不惊，去留无意。说起来容易，做起来难。这让我想起了初到梨洲中学时，一位现已退休的老教师对我说的话。那时由于刚刚调到城区学校，任教的班级压力也比较大，我又得整天忙于参加各种教师基本功比赛，上各级公开课，参评教坛新秀，诸多的事物以及由此产生的压力让我常常难以入眠，我内心患得患
失，生怕出错。尤其是那次代表余姚河其他2人一起到宁波参加教坛新秀评比，晚上关在宾馆里独自备课，茫无头绪，焦躁不安。我内心产生了极度的悔意：要是我在余姚不要上好那堂课，今天我就不用收这个罪了。类似的纠结其实一直存在于我的内心，我的健康也因此受到影响。那个阶段，同一办公室的老教师看着我忙进忙出，早出晚归，很是心疼我，把我当自己女儿一样照顾着、提醒着。有一天，在我又拖着疲惫的身子从外校回到办公室，正准备拿起讲义去教室上第八节辅导课时，老教师慢悠悠地踱到我的办公桌边上，对我说：“俞老师，你年轻，体力好，现在能够强撑住啊。只是，这样的状况你坚持不了几年的啊。你要知道，‘工作是大家的，成绩是领导的，身体才是自己的’。教书要教好，但不可争强好胜啊。工作和休息是要调节好的。”
彼时，刚好某校有一个骨干教师、重点班班主任，在体检中被查出患了某种癌。她去治病了，她留下的班级有另一个老师顶上了，学校工作、学生学习并没有因为她而停下原本奔跑的脚步。人们在感叹的同时也在反思：是什么让一个年富力强的老师患了如此重症却还不自知呢？联系起来，我终于明白老教师的话是多么正确了：是啊，什么时候都不要以为自己是最重要的那一个，什么时候都别把自己抬高到“世界非你不可”的地步。这样，你就不会莫名地给自己增添无形的压力而最终导致身心的受损了。做人，首先要明确自己的生存价值，这种价值不是靠别人的认可来体现的。所以，心境的平和才显得那么重要。其次，认清自己所走的路，得之不喜，失之不忧，不要过分在意得失，不要过分看重成败，不要过分在乎别人对你的看法。只要自己努力过，只要自己曾经奋斗过，做自己喜欢做的事，按自己的路去走，外界的评说又算得了什么呢？
从此以后，我努力调整着我的心态，改变着和周围人相处的方式方法。我发现，我的心情越来越晴朗，世界在我眼中也越来越美丽了。现在，我依然是那个众人眼中认真严谨、一丝不苟教书育人的我，只是，每每遇到不平之事、难处之人时，我的心中却不再有戾气了。当然，心宽了，气顺了，健康也跟随着你。
郑板桥说：“难得糊涂。”这是至理名言啊。人生事，聪明难，糊涂更难。不妨糊涂一点点，省却是非口舌之争。人间多少不平事，难得忘却心坦然。荣辱成败，得失取舍，都是过眼烟云！
一．心境与疾病、寿命、灾难我们讲长寿，有这么四种人长寿： 第一种，没心没肺的人长寿； 第二种，稀里糊涂的人长寿； 第三种，平静的人长寿； 第四种，觉悟者长寿。到底疾病是怎么来的？有些人整......
善于自我调节 保持健康心境健康的心境对人的一生有重大影响，有关资料记载，美国医学家从40年代末开始，历时25年，对哈佛大学204名毕业男生进行了跟踪调查研究，结果显示：59名意志坚强......
暑期励志名著读书心得今年利用暑假的时间，我又重温了三本名著《青春之歌》、《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》。这三本书是我在高中时就已经拜读过的经典之作，书中的各个主人公......
理念制胜，思想先行————读《教育新理念》有感刘佃华今年暑假，我认真阅读了袁振国先生所著的《教育新理念》一书，这本书没有那种高深的理论，而是关注现实，在对当代教育实践中遇......
2013年暑期读书笔记篇1：在暑假所读的著作里，发现很多有益于教师开阔眼界，提高水平的精彩条目，书中所讲的每一个问题,有生动的实际事例,有精辟的理论分析,很多都是教育教学中的实......
