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毽球训练计划
为了丰富学生课外活动。提高学生身体素质。培养学生对毽球的兴趣，特进行球队的训练比赛。
第一月：1.身体力量的恢复性练习
2.身体柔韧性的练习。
3.发球练习，（恢复球感）。
第二月：1.正脚背，内脚背，外脚背的练习。
2.身体柔韧性的练习。
3.三人间的技术，战术配合练习。
4.小型比赛练习。
第三月：1.发球，传球，过网，练习。
2.技术，战术练习。
3.小型比赛。
第四月：调整期：根据比赛时间进行调整。
毽球训练反思踢毽子作为传统体育项目,在我们国家历史悠久，源远流长。它具有占地小、投资少、老少皆宜等特点。经常参加可使血液通畅，对促进健康大有好处。踢毽子很适合青少年......
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总结从高二开始，我喜欢上踢毽球，并且开始练习踢毽，至今已有几年历史了。由于我读的高中没有踢毽的传统，所以我高中两年的练习是相当不规范的。练习的主要内容有两项：对踢和个人颠......
毽 球图3图4图5 [练习方法]：①对墙发球练习。队员站在离墙6m的地方对墙发球，发出球的高度控制在2.5m左右。主要体会抛球和击球运作。②站在端线对发球练习。队员分成两组站在......
毽球比赛活动计划 致力于丰富同学们的课余文化生活，为了营造一个积极，健康，热烈，朝气蓬勃的支部文化，为了打造一片挑战自我，肯定自我，超越自我的天地，提高同学的竞争意识，加强内部团......
